Oon käynyt salilla nyt kuukauden ja yksi kerta kun treenasin niin hauikset turposivat päivää myöhemmin ja turvotus lähti. Mutta pari päivää sitten treenasin vatsalihaksia ja mulla on hauikset pienentynyt, pehmentynyt ja heikentynyt en tiedä että onko veri keskittynyt vatsalihaksiin vai mitä mutta voisitteko auttaa
Hauikset pienenee?
1
195
Vastaukset
- ugulele
Joo, olet tehnyt ihan hienoja ja oikeantyyppisiä havaintoja lihasten verenkierrosta. Kun treenaat jonkun lihaksen tai lihasryhmän, se pysyy vähän rasituksen tasosta riippuen muutamasta minuutista ehkä tuntiin ns. pumpissa eli verta täynnä, ja tämän jälkeen muutamasta tunnista korkeintaan pariin päivään vielä normaalia pulleampana. Kuitenkin tämän jälkeen jos lihas ei saa uutta rasitusta, sen verenkierto normalisoituu ja se palaa ns. lepotilaan. Muunlaiset jälkikäteen tulevat turvotukset ja kivut voivat sitten johtua erilaisista tulehdustiloista jotka ovat yleisiä varsinkin kun lihaksia aletaan ensi kertaa salilla treenata.
Lihaksen suorituskykyyn ei pitäisi suoranaisesti vaikuttaa jonkun toisen lihasryhmän treenaaminen, mutta tietenkin sitä kautta että sama elimistö pyörittää kaikkia lihasryhmiä, niin se että kun se väsyy vaikuttaa kaikkialle. Eli siis tästä todennäköisimmin johtuu tuo toinen havaintosi siitä että hauis heikentyy kun teet vatsalihasliikkeitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1772321Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe401817Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi141632Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu661334Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2391321Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas191121Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv641068- 621027
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja110757Asiat oikeisiin mittoihin
Komiat lehteen oli saatu kokonainen aukeama aikaiseksi hevostelemalla Lumion pahuutta. Eihän tässä nyt varmaan kukaan osaa enää näillä Kauhavan säänn45703