Oon käynyt salilla nyt kuukauden ja yksi kerta kun treenasin niin hauikset turposivat päivää myöhemmin ja turvotus lähti. Mutta pari päivää sitten treenasin vatsalihaksia ja mulla on hauikset pienentynyt, pehmentynyt ja heikentynyt en tiedä että onko veri keskittynyt vatsalihaksiin vai mitä mutta voisitteko auttaa
Hauikset pienenee?
1
276
Vastaukset
- ugulele
Joo, olet tehnyt ihan hienoja ja oikeantyyppisiä havaintoja lihasten verenkierrosta. Kun treenaat jonkun lihaksen tai lihasryhmän, se pysyy vähän rasituksen tasosta riippuen muutamasta minuutista ehkä tuntiin ns. pumpissa eli verta täynnä, ja tämän jälkeen muutamasta tunnista korkeintaan pariin päivään vielä normaalia pulleampana. Kuitenkin tämän jälkeen jos lihas ei saa uutta rasitusta, sen verenkierto normalisoituu ja se palaa ns. lepotilaan. Muunlaiset jälkikäteen tulevat turvotukset ja kivut voivat sitten johtua erilaisista tulehdustiloista jotka ovat yleisiä varsinkin kun lihaksia aletaan ensi kertaa salilla treenata.
Lihaksen suorituskykyyn ei pitäisi suoranaisesti vaikuttaa jonkun toisen lihasryhmän treenaaminen, mutta tietenkin sitä kautta että sama elimistö pyörittää kaikkia lihasryhmiä, niin se että kun se väsyy vaikuttaa kaikkialle. Eli siis tästä todennäköisimmin johtuu tuo toinen havaintosi siitä että hauis heikentyy kun teet vatsalihasliikkeitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874108Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760