Hauikset pienenee?

Kdkeopwp

Oon käynyt salilla nyt kuukauden ja yksi kerta kun treenasin niin hauikset turposivat päivää myöhemmin ja turvotus lähti. Mutta pari päivää sitten treenasin vatsalihaksia ja mulla on hauikset pienentynyt, pehmentynyt ja heikentynyt en tiedä että onko veri keskittynyt vatsalihaksiin vai mitä mutta voisitteko auttaa

1

276

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ugulele

      Joo, olet tehnyt ihan hienoja ja oikeantyyppisiä havaintoja lihasten verenkierrosta. Kun treenaat jonkun lihaksen tai lihasryhmän, se pysyy vähän rasituksen tasosta riippuen muutamasta minuutista ehkä tuntiin ns. pumpissa eli verta täynnä, ja tämän jälkeen muutamasta tunnista korkeintaan pariin päivään vielä normaalia pulleampana. Kuitenkin tämän jälkeen jos lihas ei saa uutta rasitusta, sen verenkierto normalisoituu ja se palaa ns. lepotilaan. Muunlaiset jälkikäteen tulevat turvotukset ja kivut voivat sitten johtua erilaisista tulehdustiloista jotka ovat yleisiä varsinkin kun lihaksia aletaan ensi kertaa salilla treenata.

      Lihaksen suorituskykyyn ei pitäisi suoranaisesti vaikuttaa jonkun toisen lihasryhmän treenaaminen, mutta tietenkin sitä kautta että sama elimistö pyörittää kaikkia lihasryhmiä, niin se että kun se väsyy vaikuttaa kaikkialle. Eli siis tästä todennäköisimmin johtuu tuo toinen havaintosi siitä että hauis heikentyy kun teet vatsalihasliikkeitä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4108
    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911
    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320
    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321
    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909
    6. 131
      885
    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874
    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822
    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766
    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe