Heippa!
Olisin kiinnostunut aloittamaan paaston, 4 tai 5 päivän mittaisen. En laihdutus mielessä, olen siis ihan normaalipainoinen, mutta haluaisin puhditaa kehoni ja saada nesteet ja turvotukset pois.
Mietinkin sitten, että millä toteuttaa se paasto. Pelkkä vesipaasto ei oikein houkuta, mutta mitenkäs sitten esim vähä kcal mehukeitto, jos sitä vaikka joisi puoli litraa tai litran päivässä ja sitten tietenkin vettä väh. pari litraa.
Entäs liikunta, voiko harrastaa niinkuin normaalisti, liikun sen kuusi kertaa viikossa, lihaskuntoa kolme-neljä kertaa, 1-2 Hiittiä, ja pari 45min juoksulenkkiä, vai paaston aikana pelkkää kävelyä vai ei mitään?
Entäs miten syöminen tämän jälkeen aloitetaan? pelkkää proteiinia, saako syödä aamulla puuroa jne? Kertokaa? :)
Ja tosiaan kun jotain päähäni saan, niin haluan aloittaa heti. Eli ei ole mahdollista tilata netistä mitään aloitus juttuja, koska haluan aloittaa heti huomenna. Joten paastolla nautittava pitää olla jotain sellaista, mitä voin ostaa aamulla normaalista kaupasta tai jostain luontaistuote.
Kiitos jos joku viitsii käyttää aikaansa vastaamiseen :)
Miten paastota?
4
176
Vastaukset
- aieeootietoa
Voi hyvä ihme!
Googlaa miten paastotaan!
Kato Vogel paasto. Tai mee kirjastoon ja lainaa kirja ja lue. Vai luuletko että tältä palstalta saa asialliset ohjeet?
Kai älyät, että ei mehukeitto kuulu paastoon!
Jos on noin kiire, niin jätä väliin.- aloit-taja
Älä nyt sentään päivääsi pilaa kysymykseni takia :D Itseasiassa lueskelin eilen sitten paljon netistä ja asiat selkeytyivät. On kuitenkin kiva kuulla paastoajien omia tarinoita kuin lukea netistä jonkun lääkärin tai nettikapan, joka paastopaketteja myy mielipiteitä.. Mutta kiitos kun jaksoit aikaasi käyttää kommenttisi kirjoittamiseen, ikävä kyllä minä en siitä juuri hyötynyt.
- sitruunamies
Ihmisessä on rasvaa, joten sen saannista ei noin lyhyen paaston takia ole tarvetta.
Tarpeellisten hiilihydraattien määräksi suosittelisin 2 sitruunaa (sitruunassa on hiilihydraatteja, mutta muihin hedelmiin tai kasviksiin verrattuna hyvin niukasti, mutta riittävästi) puristettuna veteen / päivä ja sitä vettä juodaan sitten paastosi mukaan. - harvemminsattuu
Ai siellä netissä luki siis, että mehukeittoa pitäisi juoda?
En toki päiviäni pilaa jonkun mehukeitonjuojan takia, mutta harvoin tulee sellaista kysymystä, jos joku on kuitenkin illan googlaillut paastosta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874098Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760