Heippa!
Olisin kiinnostunut aloittamaan paaston, 4 tai 5 päivän mittaisen. En laihdutus mielessä, olen siis ihan normaalipainoinen, mutta haluaisin puhditaa kehoni ja saada nesteet ja turvotukset pois.
Mietinkin sitten, että millä toteuttaa se paasto. Pelkkä vesipaasto ei oikein houkuta, mutta mitenkäs sitten esim vähä kcal mehukeitto, jos sitä vaikka joisi puoli litraa tai litran päivässä ja sitten tietenkin vettä väh. pari litraa.
Entäs liikunta, voiko harrastaa niinkuin normaalisti, liikun sen kuusi kertaa viikossa, lihaskuntoa kolme-neljä kertaa, 1-2 Hiittiä, ja pari 45min juoksulenkkiä, vai paaston aikana pelkkää kävelyä vai ei mitään?
Entäs miten syöminen tämän jälkeen aloitetaan? pelkkää proteiinia, saako syödä aamulla puuroa jne? Kertokaa? :)
Ja tosiaan kun jotain päähäni saan, niin haluan aloittaa heti. Eli ei ole mahdollista tilata netistä mitään aloitus juttuja, koska haluan aloittaa heti huomenna. Joten paastolla nautittava pitää olla jotain sellaista, mitä voin ostaa aamulla normaalista kaupasta tai jostain luontaistuote.
Kiitos jos joku viitsii käyttää aikaansa vastaamiseen :)
Miten paastota?
4
144
Vastaukset
- aieeootietoa
Voi hyvä ihme!
Googlaa miten paastotaan!
Kato Vogel paasto. Tai mee kirjastoon ja lainaa kirja ja lue. Vai luuletko että tältä palstalta saa asialliset ohjeet?
Kai älyät, että ei mehukeitto kuulu paastoon!
Jos on noin kiire, niin jätä väliin.- aloit-taja
Älä nyt sentään päivääsi pilaa kysymykseni takia :D Itseasiassa lueskelin eilen sitten paljon netistä ja asiat selkeytyivät. On kuitenkin kiva kuulla paastoajien omia tarinoita kuin lukea netistä jonkun lääkärin tai nettikapan, joka paastopaketteja myy mielipiteitä.. Mutta kiitos kun jaksoit aikaasi käyttää kommenttisi kirjoittamiseen, ikävä kyllä minä en siitä juuri hyötynyt.
- sitruunamies
Ihmisessä on rasvaa, joten sen saannista ei noin lyhyen paaston takia ole tarvetta.
Tarpeellisten hiilihydraattien määräksi suosittelisin 2 sitruunaa (sitruunassa on hiilihydraatteja, mutta muihin hedelmiin tai kasviksiin verrattuna hyvin niukasti, mutta riittävästi) puristettuna veteen / päivä ja sitä vettä juodaan sitten paastosi mukaan. - harvemminsattuu
Ai siellä netissä luki siis, että mehukeittoa pitäisi juoda?
En toki päiviäni pilaa jonkun mehukeitonjuojan takia, mutta harvoin tulee sellaista kysymystä, jos joku on kuitenkin illan googlaillut paastosta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle
Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku725374Erään T miehen viimeinen aloitus tänne
Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel352815Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa
Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova1152276HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a1201925Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v151869- 1111790
Björn Wahlroos ykkösaamussa nautittavaa kuunneltavaa
Ehdottomasti viisaimpia ja tietävämpiä ihmisiä mitä Suomesta koskaan tullut. Naureskeli viherpiipertäjille jotka ihan p2771325Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen
Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.621267Nyt meni maku vas.liittoon, kun vaativat minimituntipalkkaa lakiin
Sehän tarkoittaa samalla myös maksimituntipalkkaa, koska kun laki on kerran laadittu, niin sitä on vaikea muuttaa. Työma531264- 851130