Tervehdys!
Mikä on foorumilaisten mielestä määritelmä rapakunnolle? Siis jos mittarina käytetään vaikkapa näitä yleisten lihaskuntoliikkeiden tuloksia, tai cooperia? Tai tuloksia yleisimmissä kuntosaliliikkeissä?
Itse tunnen olevani rapakunnossa ja ollut sellaisessa jo vuosia, mutta jääköön ne tulokset vielä kertomatta.
Rapakunnon määritelmä
6
127
Vastaukset
- dawfw
Kuntoakin kun on monenlaista, mutta jos kuntoilua ei harjoita millään tasolla niin olet rapakunnossa.
Jos pistetään vaikka kehonrakentaja juoksemaan coopperia niin varmasti yllätyt tuloksesta. on ihme jos pääsee yli 2000m. Monella kehonrakentajalla ei ole kummoinenkaan aerobinen kunto. Iso lihasmassa syö niin paljon happea että sillä määrällä ei pitkälle juosta.
Pitkänmatkan juoksia taas ei kummoisia rautoja salilla nosta, mutta saattaa juosta 3000m cooperissa helposti. - eikoskaanliianmyöhäistä
Rapakunto on varmaankin sitä missä olin noin 4 vuotta sitten. Reilusti ylipainoinen vetelys, joka hengästyi ja valutti hikeä jo kengännauhoja sitoessa.
Se vitutti, oli pakko ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa treenaamaan. Paino putosi 3 vuodessa lähes 20 kiloa (98kg>80kg, vyötärönympärys 115cm>90cm) ja fyysinen kuntokin koheni huimasti.
Nyt kunto on sitä luokkaa, että esim. palomiesten lihaskuntotesti menisi heittämällä läpi.
Aikaisempaa urheilu/kuntoilutaustaa ei juurikaan ole, mitä nyt kansakouluaikoina 60-luvulla joitain lajeja tuli harrastettua. - rapakunto
Itse heräsin siihen, miten huonossa kunnossa olin, kun portaiden nousu 3-4 kerrokseen tuntui raskaalta. Hengästytti ja syke nousi korkealle, tuntui ettei vain pysty. Normaalipainoinen olin kyllä. Silloin olin mielestäni rapakunnossa.
- vm-43
Sukupuoli- ja ikäkysymys. Cooperin kuntoalueet voi katsoa taulukoista.
Kuntosaliliikkeet? Normaalitanko, käsipainot, vekottimet?
Vekottimien kiloille en pana paskankaan arvoa.
Normaalitangon perusharjoitteissakin ratkaisee useampi tekijä.
"Rapakunto"? Sujektiivinen, henkilökohtainen käsite!
Kunto on riittävän hyvä kun terveydessä ei ole sen heikkoudesta johtuvia ongelmia! - penkkimiehentie
Rapakunnon määrittää penkki. Saat juosta vaikka 3500 cooperissa, vetää kolmekymmentä leukaa ja pyöräillä yhtä soittoa Inarista Hankoon, mutta jos penkkaat alle 100 kg, olet rapakunnossa.
- EiNiinIsoKeiju
Rapakunto ei omalla kohdallani merkitse sitä miten paljon salilla mitäkin nostaa, vaan sitä, että miten jaksaa suoriutua päivittäisistä fyysisistä askareista. Itse olen pudottanut reippa 30 kg vuodessa ja voin sanoa, että rapakunnossa oltiin ennen projektin aloittamista! Tosiaan muutamien porrasvälien nousu sai hengästymään, ei puhettakaan että yhtään juoksuaskelta jaksaisi 100 m jälkeen ottaa ja hiki tuli pelkästään vaatteet päälle pukiessa. Nykyään saa todella tehdä töitä, että puskee hiki kunnolla päälle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762149Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361762Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111500Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341265Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611250Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161079Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv611002- 60983
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103684