Anteeksi näin aluksi jos tämä tulee väärään osioon tai muuta vastaavaa!
Mutta siis, onko kenelläkään itsehillintävinkkejä mulle?
Oon 14-vuotias tyttö ja mä EN yritä laihduttaa tai mitään, oon superhyvässä kunnossa jne. syön tosi paljon herkkuja mutta en liho niistä. silti mä tiiän et jatkuva herkuttelu ei oo hyväksi vaikka siitä ei lihoiskaan. oon tosi perso makealle, ja jos mulla on karkkia nenän edessä syön sen heti. en osaa hillitä itseeni!
joten, vinkkejä itsehillintään?
Itsehillintä vinkkejä?
ahmija
6
162
Vastaukset
- winkki
Opettele itsehillintää lukemalla näitä suomi24 palstoja, joissa useimmat kirjoittajat ovat miespuolisia ikätovereitasi. Varsinkin näiden sivujen uudistuksen jälkeen, mitään ei enää sensuroida.
- novoiny
syömishäiriöille on omat palstat.
aiheesi ei liity suoraan urheiluun.- ahmija
Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.
- novoiny
ahmija kirjoitti:
Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.
katso nimimerkkiäsi.
- Enasiantuntijamutta
Mistä tiedät olevasi superhyvässä kunnossa?
Olet kasvuiässä ja jos sen päälle vielä urheilet tai olet muuten aktiivinen niin tarvitset energia - ja ravintoainesisällöltään riittävän ja monipuolisen ruokavalion.
Jos ruokavaliosi on puutteellinen energia- tai ravintoainesisällöltään, tai syöminen on väärin ajoitettua, niin kehosi reagoi siihen vaatimalla pikaista täydennystä. Pikatäydennykseksi valitaan usein juuri makeat ja rasvaiset herkut.
Suosittelen tarkistamaan koko ruokavaliosi ja sen riittävyyden. Syömisen jakautuminen vuorokaudelle täytyy tarkistaa myös.
Eli ensin tarkistaisin onko ongelmana itsehillinnän puute vai virheellinen ruokavalio.- ahmija
Tarkoitin ehkä lähinnä juuri urheilun kannalta, utta joo, mun kannattaisi nyt myös kiinnittää huomiota ruokavalioon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2802621Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."772453SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis552195Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj761877- 1201628
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis591554- 1341406
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin731308Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.881130Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli761099