Anteeksi näin aluksi jos tämä tulee väärään osioon tai muuta vastaavaa!
Mutta siis, onko kenelläkään itsehillintävinkkejä mulle?
Oon 14-vuotias tyttö ja mä EN yritä laihduttaa tai mitään, oon superhyvässä kunnossa jne. syön tosi paljon herkkuja mutta en liho niistä. silti mä tiiän et jatkuva herkuttelu ei oo hyväksi vaikka siitä ei lihoiskaan. oon tosi perso makealle, ja jos mulla on karkkia nenän edessä syön sen heti. en osaa hillitä itseeni!
joten, vinkkejä itsehillintään?
Itsehillintä vinkkejä?
ahmija
6
151
Vastaukset
- winkki
Opettele itsehillintää lukemalla näitä suomi24 palstoja, joissa useimmat kirjoittajat ovat miespuolisia ikätovereitasi. Varsinkin näiden sivujen uudistuksen jälkeen, mitään ei enää sensuroida.
- novoiny
syömishäiriöille on omat palstat.
aiheesi ei liity suoraan urheiluun.- ahmija
Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.
- novoiny
ahmija kirjoitti:
Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.
katso nimimerkkiäsi.
- Enasiantuntijamutta
Mistä tiedät olevasi superhyvässä kunnossa?
Olet kasvuiässä ja jos sen päälle vielä urheilet tai olet muuten aktiivinen niin tarvitset energia - ja ravintoainesisällöltään riittävän ja monipuolisen ruokavalion.
Jos ruokavaliosi on puutteellinen energia- tai ravintoainesisällöltään, tai syöminen on väärin ajoitettua, niin kehosi reagoi siihen vaatimalla pikaista täydennystä. Pikatäydennykseksi valitaan usein juuri makeat ja rasvaiset herkut.
Suosittelen tarkistamaan koko ruokavaliosi ja sen riittävyyden. Syömisen jakautuminen vuorokaudelle täytyy tarkistaa myös.
Eli ensin tarkistaisin onko ongelmana itsehillinnän puute vai virheellinen ruokavalio.- ahmija
Tarkoitin ehkä lähinnä juuri urheilun kannalta, utta joo, mun kannattaisi nyt myös kiinnittää huomiota ruokavalioon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen252684Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään402332Ei tule uni
Kuten epäilin. Onneksi viime yön sain ihan hyvin nukutuksi. Tiesin kyllä, ettei tästä mitään tänään tule.621308Miksi juuri Venezuela?
Kaikista maailman valtioista Trump otti silmätikukseen Venezuelan. Mutta minkä ihmeen takia? Kyseessä on kuitenkin vähäp2991231- 41986
- 42967
- 77894
Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh77877Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin175803Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup94798