Anteeksi näin aluksi jos tämä tulee väärään osioon tai muuta vastaavaa!
Mutta siis, onko kenelläkään itsehillintävinkkejä mulle?
Oon 14-vuotias tyttö ja mä EN yritä laihduttaa tai mitään, oon superhyvässä kunnossa jne. syön tosi paljon herkkuja mutta en liho niistä. silti mä tiiän et jatkuva herkuttelu ei oo hyväksi vaikka siitä ei lihoiskaan. oon tosi perso makealle, ja jos mulla on karkkia nenän edessä syön sen heti. en osaa hillitä itseeni!
joten, vinkkejä itsehillintään?
Itsehillintä vinkkejä?
ahmija
6
119
Vastaukset
- winkki
Opettele itsehillintää lukemalla näitä suomi24 palstoja, joissa useimmat kirjoittajat ovat miespuolisia ikätovereitasi. Varsinkin näiden sivujen uudistuksen jälkeen, mitään ei enää sensuroida.
- novoiny
syömishäiriöille on omat palstat.
aiheesi ei liity suoraan urheiluun.- ahmija
Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.
- novoiny
ahmija kirjoitti:
Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.
katso nimimerkkiäsi.
- Enasiantuntijamutta
Mistä tiedät olevasi superhyvässä kunnossa?
Olet kasvuiässä ja jos sen päälle vielä urheilet tai olet muuten aktiivinen niin tarvitset energia - ja ravintoainesisällöltään riittävän ja monipuolisen ruokavalion.
Jos ruokavaliosi on puutteellinen energia- tai ravintoainesisällöltään, tai syöminen on väärin ajoitettua, niin kehosi reagoi siihen vaatimalla pikaista täydennystä. Pikatäydennykseksi valitaan usein juuri makeat ja rasvaiset herkut.
Suosittelen tarkistamaan koko ruokavaliosi ja sen riittävyyden. Syömisen jakautuminen vuorokaudelle täytyy tarkistaa myös.
Eli ensin tarkistaisin onko ongelmana itsehillinnän puute vai virheellinen ruokavalio.- ahmija
Tarkoitin ehkä lähinnä juuri urheilun kannalta, utta joo, mun kannattaisi nyt myös kiinnittää huomiota ruokavalioon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk682229Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna921496Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.621302Tiesitkö mies
Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll701291- 1151150
Jos siis saamme
Sen keskusteluyhteyden niin olisitko jo sinäkin rehellinen ❤️🙏 ne jää meidän välisiksi kaikki. Tarvitsemme toisiamme, j901011- 69989
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur72943Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍84899- 111894