Itsehillintä vinkkejä?

ahmija

Anteeksi näin aluksi jos tämä tulee väärään osioon tai muuta vastaavaa!

Mutta siis, onko kenelläkään itsehillintävinkkejä mulle?

Oon 14-vuotias tyttö ja mä EN yritä laihduttaa tai mitään, oon superhyvässä kunnossa jne. syön tosi paljon herkkuja mutta en liho niistä. silti mä tiiän et jatkuva herkuttelu ei oo hyväksi vaikka siitä ei lihoiskaan. oon tosi perso makealle, ja jos mulla on karkkia nenän edessä syön sen heti. en osaa hillitä itseeni!

joten, vinkkejä itsehillintään?

6

169

Äänestä

    Vastaukset 6

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • winkki

      Opettele itsehillintää lukemalla näitä suomi24 palstoja, joissa useimmat kirjoittajat ovat miespuolisia ikätovereitasi. Varsinkin näiden sivujen uudistuksen jälkeen, mitään ei enää sensuroida.

    • novoiny

      syömishäiriöille on omat palstat.

      aiheesi ei liity suoraan urheiluun.

      • ahmija

        Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.

      • novoiny
        ahmija kirjoitti:

        Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.

        katso nimimerkkiäsi.

    • Enasiantuntijamutta

      Mistä tiedät olevasi superhyvässä kunnossa?

      Olet kasvuiässä ja jos sen päälle vielä urheilet tai olet muuten aktiivinen niin tarvitset energia - ja ravintoainesisällöltään riittävän ja monipuolisen ruokavalion.

      Jos ruokavaliosi on puutteellinen energia- tai ravintoainesisällöltään, tai syöminen on väärin ajoitettua, niin kehosi reagoi siihen vaatimalla pikaista täydennystä. Pikatäydennykseksi valitaan usein juuri makeat ja rasvaiset herkut.

      Suosittelen tarkistamaan koko ruokavaliosi ja sen riittävyyden. Syömisen jakautuminen vuorokaudelle täytyy tarkistaa myös.

      Eli ensin tarkistaisin onko ongelmana itsehillinnän puute vai virheellinen ruokavalio.

      • ahmija

        Tarkoitin ehkä lähinnä juuri urheilun kannalta, utta joo, mun kannattaisi nyt myös kiinnittää huomiota ruokavalioon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et halua kaivattusi

      kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
      Ikävä
      113
      1060

    2. Miten hän käyttäytyy kun näette jossain?

      😁
      Ikävä
      65
      993

    3. Carunan hinnat

      Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun
      Maailman menoa
      92
      763

    4. Koetko vielä et

      Olen elämäsi rakkaus?
      Ikävä
      77
      733

    5. Joko uskallat.

      Huomenna nähdään.
      Ikävä
      41
      665

    6. Kunnan päätie ja sen lähialueet

      Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la
      Hyrynsalmi
      34
      637

    7. Oletko tullut siihen

      Tulokseen ettet saa minua
      Ikävä
      66
      597

    8. Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit

      ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka
      Ikävä
      22
      572

    9. Toimittajat ulkomailta saapuivat eilen vaskiviikoille

      Toimittajat lähtivät tutustumaan Lieksan yöelämään ja kultturitarjontaan. Kaikki yllättyivät kuinka aktiivista ja innoka
      Lieksa
      27
      559

    10. Mitä luulet

      Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?
      Ikävä
      37
      498
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt