"Myytti: Voimaharjoittelu muuttaa sinut kehonrakentajaksi
Totuus: Painojen nostelu ei muuta naisellista olemustasi välittömästi lihaskimpuksi, sillä luonnolliset hormonimme eivät toimi sillä tavalla. Voimaharjoittelu tosiasiassa auttaa sinua polttamaan rasvaa ja kaloreita tehokkaasti. Älä siis unohda painoja muun treenin ohella."
Iltalehti kääntänyt jutun "7 treenimyyttiä, joihin ei kannata uskoa." Kyseenalaistan "totuuden". Ensinnäkin täytyy ilmaista pettymys täysin tarpeettomaan seksismiin. Hypertrofiavasteeltaan herkimmät naiset ovat paljon herkempiä kuin epäherkimmät miehet. Herkkyydellä on käytännössä alaraja noin 0, mutta yläraja voi olla hyvin suuri, jos sitä edes on ollenkaan. Herkkyysjakaumassa ei ole merkittävää sukupuolieroa. Täälläkin palstalla joskus naiset ihmettelevät, miten pitäisi treenata etteivät lihakset kasva liikaa, joten kyllä heitäkin on. Mikä sitten kullekin on liikaa, sitähän on vaikea välittää laadullisilla kuvauksilla. Jokaisen on itse selvitettävä oma herkkyytensä, ei sitä oikein voi kukaan tietää kokeilematta. Itse tiedän että kuulun epäherkempään puoliskoon. Painojen nostelu ei muuta ketään "välittömästi" lihaskimpuksi, mutta kyllä lahjakkaimmilla nuo muutokset ovat hämmästyttävän nopeita, subjektiivisena tuntemuksena eräs on kuvannut "seuraavana päivänä olin kasvanut". Ja toistetaan nyt vielä, että sekä miehet että naiset voivat olla erityislahjakkaita, jotka edes eivät tarvitse mitään erityistä voimaharjoittelua kasvaakseen. "Luonnolliset hormonimme" on tarpeeton heitto, koska kuitenkaan maallikko ei pystyisi ymmärtämään luonnollisia hormoneja tarvittavassa laajuudessa. Ja onko edes selvää, että hormonit ovat yksin päättämässä kasvusta? Mielestäni ei, vaikka en olekaan asiantuntija.
Toiseksi, implikoiko teksti että kaloreiden polttaminen on jokin itseisarvo, johon on pyrittävä? Niiden hankkiminen eli syöminen on työlästä, ja minä ainakin olisin iloinen, jos ei tarvitsisi syödä niin paljon.
Myytti: Voimaharjoittelu muuttaa sinut kehonrakent
zffzx
2
<50
Vastaukset
- hnjdxgfdzvbxgfnx
No akat luulee saatana että ku ne vilkaseeki salille päin ni HETI on Irish Kylen massat.
- kehariläppää
Mikä helvetin myytti? Kehonrakennus ON myös voimaharjoittelua. Sama kuin sanoisi ettei kehonrakennus muuta sinua kehonrakentajaksi. Lihasmassalla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, onko kehonrakentaja vai ei.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1772321Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe401817Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi141632Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu661334Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2391321Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas191121Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv641068- 621027
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja110757Asiat oikeisiin mittoihin
Komiat lehteen oli saatu kokonainen aukeama aikaiseksi hevostelemalla Lumion pahuutta. Eihän tässä nyt varmaan kukaan osaa enää näillä Kauhavan säänn45703