Myytti: Voimaharjoittelu muuttaa sinut kehonrakent

zffzx

"Myytti: Voimaharjoittelu muuttaa sinut kehonrakentajaksi

Totuus: Painojen nostelu ei muuta naisellista olemustasi välittömästi lihaskimpuksi, sillä luonnolliset hormonimme eivät toimi sillä tavalla. Voimaharjoittelu tosiasiassa auttaa sinua polttamaan rasvaa ja kaloreita tehokkaasti. Älä siis unohda painoja muun treenin ohella."

Iltalehti kääntänyt jutun "7 treenimyyttiä, joihin ei kannata uskoa." Kyseenalaistan "totuuden". Ensinnäkin täytyy ilmaista pettymys täysin tarpeettomaan seksismiin. Hypertrofiavasteeltaan herkimmät naiset ovat paljon herkempiä kuin epäherkimmät miehet. Herkkyydellä on käytännössä alaraja noin 0, mutta yläraja voi olla hyvin suuri, jos sitä edes on ollenkaan. Herkkyysjakaumassa ei ole merkittävää sukupuolieroa. Täälläkin palstalla joskus naiset ihmettelevät, miten pitäisi treenata etteivät lihakset kasva liikaa, joten kyllä heitäkin on. Mikä sitten kullekin on liikaa, sitähän on vaikea välittää laadullisilla kuvauksilla. Jokaisen on itse selvitettävä oma herkkyytensä, ei sitä oikein voi kukaan tietää kokeilematta. Itse tiedän että kuulun epäherkempään puoliskoon. Painojen nostelu ei muuta ketään "välittömästi" lihaskimpuksi, mutta kyllä lahjakkaimmilla nuo muutokset ovat hämmästyttävän nopeita, subjektiivisena tuntemuksena eräs on kuvannut "seuraavana päivänä olin kasvanut". Ja toistetaan nyt vielä, että sekä miehet että naiset voivat olla erityislahjakkaita, jotka edes eivät tarvitse mitään erityistä voimaharjoittelua kasvaakseen. "Luonnolliset hormonimme" on tarpeeton heitto, koska kuitenkaan maallikko ei pystyisi ymmärtämään luonnollisia hormoneja tarvittavassa laajuudessa. Ja onko edes selvää, että hormonit ovat yksin päättämässä kasvusta? Mielestäni ei, vaikka en olekaan asiantuntija.

Toiseksi, implikoiko teksti että kaloreiden polttaminen on jokin itseisarvo, johon on pyrittävä? Niiden hankkiminen eli syöminen on työlästä, ja minä ainakin olisin iloinen, jos ei tarvitsisi syödä niin paljon.

2

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hnjdxgfdzvbxgfnx

      No akat luulee saatana että ku ne vilkaseeki salille päin ni HETI on Irish Kylen massat.

    • kehariläppää

      Mikä helvetin myytti? Kehonrakennus ON myös voimaharjoittelua. Sama kuin sanoisi ettei kehonrakennus muuta sinua kehonrakentajaksi. Lihasmassalla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, onko kehonrakentaja vai ei.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      177
      2321
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      40
      1817
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      1632
    4. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      66
      1334
    5. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      239
      1321
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      19
      1121
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      64
      1068
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      62
      1027
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      757
    10. Asiat oikeisiin mittoihin

      Komiat lehteen oli saatu kokonainen aukeama aikaiseksi hevostelemalla Lumion pahuutta. Eihän tässä nyt varmaan kukaan osaa enää näillä Kauhavan säänn
      Kauhava
      45
      703
    Aihe