Minulle kuntosalilla käyminen on aina ollut vastenmielinen ajatus. Joskus olen yrittänyt, mutta kuntosalien tunnelma ei ole vedonnut minuun. Toki kuntosalejakin on monenlaisia, mutta en vain ole oppinut niissä käymään. Tietenkin vois vaan todeta, että lihaskuntoilu ei oo mun juttu ja keskittyä lenkkeilyyn, mutta kuitenkin hyvä lihaskunto on niin tärkeä yleisen jaksamisen kannalta, että jotakin haluttais tehä sen eteen. Onko täällä muita kohtalotovereita?
Olen koittanut myös joitakin kotikuntoiluvälineitä, kuten gymstickiä, mutta niissäkin innostus on lopahtanut melko nopeaa. Mielestäni paras laite olisi semmonen monipuolinen kotikuntokeskus- tyyppinen laite, mutta ne on niin isoja, etten ole halunnut semmoistakaan kotiin viemään muutenkin vähäistä huonetilaa. Minkälaisia kotikuntolaitteita te muut käytätte tai miten treenaatte?
Oon tässä sitten vuosien aikana haudutellut ajatusta minulle sopivasta kotikuntoilulaitteesta ja yrittänyt semmoista kehitellä. Haluaisin selvittää onko täällä muita minun kaltaisiani vai oonko ainutlaatuinen tapaus kuntosali vastustajana :) Jos muitakin löytyy niin aattelin ruveta kehittämään ajatustani pitemmälle, ihan tuotteeksi asti. Jos kehtaat vastata alla olevaan kyselyyn kotikuntoilua koskien, niin olisin kiitollinen. Se ei vie aikaa kuin minuutin verran. https://docs.google.com/forms/d/1ADCR8yFHQ6vGW_AQikPQeieoD8juU8RW9Yr-GhRDahU/viewform?usp=send_form
Olen koittanut myös joitakin kotikuntoiluvälineitä, kuten gymstickiä, mutta niissäkin innostus on lopahtanut melko nopeaa. Mielestäni paras laite olisi semmonen monipuolinen kotikuntokeskus- tyyppinen laite, mutta ne on niin isoja, etten ole halunnut semmoistakaan kotiin viemään muutenkin vähäistä huonetilaa. Minkälaisia kotikuntolaitteita te muut käytätte tai miten treenaatte?
Oon tässä sitten vuosien aikana haudutellut ajatusta minulle sopivasta kotikuntoilulaitteesta ja yrittänyt semmoista kehitellä. Haluaisin selvittää onko täällä muita minun kaltaisiani vai oonko ainutlaatuinen tapaus kuntosali vastustajana :) Jos muitakin löytyy niin aattelin ruveta kehittämään ajatustani pitemmälle, ihan tuotteeksi asti. Jos kehtaat vastata alla olevaan kyselyyn kotikuntoilua koskien, niin olisin kiitollinen. Se ei vie aikaa kuin minuutin verran. https://docs.google.com/forms/d/1ADCR8yFHQ6vGW_AQikPQeieoD8juU8RW9Yr-GhRDahU/viewform?usp=send_form
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos asut kaupungissa kerrostalossa niin kuntosali on yleensä helpoin ratkaisu. Jos asut maaseudulla ok-talossa niin sitten kotiratkaisu saattaa olla järkevää. Kotiin jos hommaat kestävän lattian, kyykkytelineen, levytangon, painoja siihen ja leuanvetotangon niin silläkin pääsee jo pitkälle. Niillä voit tehdä kyykkyä, askelkyykkyä, etukyykkyä, maastavetoa, kulmasoutua, pystypunnerrusta, yms. Niin ja leuanvetotangolla tietenkin leuanvetovariaatioita.
Älyttömän pitkälle pääset kotona jo varustuksella tanko painot, käsipainot ja leuanvetotanko. Lisäksi jos mökistä löytyy selkäreppu, voit siihen latoa levypainoja ja vedellä se selässä vähän raskaampia leukoja. Melkeinpä voisi sanoa että näiden lisäksi et muuta voimaharjoitteluun tartteekkaan.
terveisin nimim. kotibodari jo toistakymmentä vuotta
Täytyy kyl myöntää et oon itte iha samanlainen. Mut ostin iha piruuttain ny itteleni verkkokurssin, jossa kuntoilu perustuu kotioloissa tapahtuvaan kuntoiluun. Oon ostanu muitaki mut niis on aina ärsyttäny ku ne "mallinuket" on jotai timmejä 20 jannuja ja ne tekee iha älyttömii liikkeitä, joihin ite en ainakaa pysty ja motivaatio lopahtaa samantien.
Tää kurssi vaikutti sen sijaan tosi hyvältä täs on valmentajana ammattivalmentaja joka on itekki pudottanu painoo 20kg iha kotikonstein ja täs on hyvä ku mallinukkeina on näyttelijä Tapio Liinoja ja Veksi Salmen poika Topi Salmi. Täytyy kyl sanoo et noihin poikiin samaistumine on helppoo ku ne on viel huonommassa kunnossa ku meikä :D
Mut suosittelen kyl tätä kurssia ainaki alun perusteel ja jos kurssi ei miellytä ni rahat saa näköjää takas. Itte ainaki innostuin
Tos linkki jos haluut kattoo kurssii tarkemmin:
https://www.campwire.com/buy/63194dc8-8046-4306-985c-4892ace2eff5