Asiantuntevia vastauksia olen vailla siitä, onko omalla urheilumäärälläni mahdollista, että painoa tuleekin lisää/paino pysyy samassa laihtumisen sijasta lihasten kasvun vuoksi. Laihdutuskuurilla en siis ole ja syön kutakuinkin samaan malliin kuin ennenkin, myös herkkuja. Alla parin viime kuukauden liikuntamäärät suunnilleen.
Kesäkuu:
Bodypump45min x 6
Bodypump60min x 5
Bodystep45min x 4
Bodyattack45min x 3
Hölkkä yht. 47,1km
Kävely yht. 76,1km
Pyöräily yht. 45km
Heinäkuu:
Bodypump45min x 5
Bodypump60min x 2
Bodystep45min x 3
Bodyattack x 1
Hölkkä yht. 53,1km
Kävely yht. 79,6km
Pyöräily yht. 57,5km
(6pv vuodepotilaana)
Elokuun ekat 14pv:
Bodypump45min x 4
Bodypump60min x 1
Bodystep x 2
Bodyattack x 2
Hölkkä yht. 32km
Kävely yht. 23,7km
Pyöräily yht. 150,4km
Yllä mainituissa ei ole mukana arkista hyötyliikuntaa.
Kuinka paljon lihakset nostavat painoa?
justwondering
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1371926- 271908
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231858Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851640Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201266Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371163Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381160- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101137