Asiantuntevia vastauksia olen vailla siitä, onko omalla urheilumäärälläni mahdollista, että painoa tuleekin lisää/paino pysyy samassa laihtumisen sijasta lihasten kasvun vuoksi. Laihdutuskuurilla en siis ole ja syön kutakuinkin samaan malliin kuin ennenkin, myös herkkuja. Alla parin viime kuukauden liikuntamäärät suunnilleen.
Kesäkuu:
Bodypump45min x 6
Bodypump60min x 5
Bodystep45min x 4
Bodyattack45min x 3
Hölkkä yht. 47,1km
Kävely yht. 76,1km
Pyöräily yht. 45km
Heinäkuu:
Bodypump45min x 5
Bodypump60min x 2
Bodystep45min x 3
Bodyattack x 1
Hölkkä yht. 53,1km
Kävely yht. 79,6km
Pyöräily yht. 57,5km
(6pv vuodepotilaana)
Elokuun ekat 14pv:
Bodypump45min x 4
Bodypump60min x 1
Bodystep x 2
Bodyattack x 2
Hölkkä yht. 32km
Kävely yht. 23,7km
Pyöräily yht. 150,4km
Yllä mainituissa ei ole mukana arkista hyötyliikuntaa.
Kuinka paljon lihakset nostavat painoa?
justwondering
0
84
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.3043011Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka612343Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3482027- 1181794
Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois1261719Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2121385- 651347
- 661337
- 681263
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl781223