Asiantuntevia vastauksia olen vailla siitä, onko omalla urheilumäärälläni mahdollista, että painoa tuleekin lisää/paino pysyy samassa laihtumisen sijasta lihasten kasvun vuoksi. Laihdutuskuurilla en siis ole ja syön kutakuinkin samaan malliin kuin ennenkin, myös herkkuja. Alla parin viime kuukauden liikuntamäärät suunnilleen.
Kesäkuu:
Bodypump45min x 6
Bodypump60min x 5
Bodystep45min x 4
Bodyattack45min x 3
Hölkkä yht. 47,1km
Kävely yht. 76,1km
Pyöräily yht. 45km
Heinäkuu:
Bodypump45min x 5
Bodypump60min x 2
Bodystep45min x 3
Bodyattack x 1
Hölkkä yht. 53,1km
Kävely yht. 79,6km
Pyöräily yht. 57,5km
(6pv vuodepotilaana)
Elokuun ekat 14pv:
Bodypump45min x 4
Bodypump60min x 1
Bodystep x 2
Bodyattack x 2
Hölkkä yht. 32km
Kävely yht. 23,7km
Pyöräily yht. 150,4km
Yllä mainituissa ei ole mukana arkista hyötyliikuntaa.
Kuinka paljon lihakset nostavat painoa?
justwondering
0
89
Luetuimmat keskustelut
- 721158
- 1011130
Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔75987Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."
Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i23973Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta
https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen22937Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t126900- 131850
- 58795
Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle
Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke27781Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!
Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m6768- 45686
Minä muistan
Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol46681Koska Martina viettää aikaansa lapsiensa kanssa
Äiti vaan juoksee miehen perässä Tallinnassa, Lontoossa, Turussa. Kyllä oli kätilö oikeassa, kun sanoi, että ei olisi ka143662Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok132652- 19637
Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast48630Mihin Asiakirjat ovat voineet kunnasta kadota???
LUE kuinka verorahoja haaskattiin Yle: Ähtärin pandalaskelmat salattiin ja hukattiin - Satakunnan Kansa https://share.62630Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.80612- 48604
- 35600