Kuinka paljon lihakset nostavat painoa?

justwondering

Asiantuntevia vastauksia olen vailla siitä, onko omalla urheilumäärälläni mahdollista, että painoa tuleekin lisää/paino pysyy samassa laihtumisen sijasta lihasten kasvun vuoksi. Laihdutuskuurilla en siis ole ja syön kutakuinkin samaan malliin kuin ennenkin, myös herkkuja. Alla parin viime kuukauden liikuntamäärät suunnilleen.

Kesäkuu:
Bodypump45min x 6
Bodypump60min x 5
Bodystep45min x 4
Bodyattack45min x 3
Hölkkä yht. 47,1km
Kävely yht. 76,1km
Pyöräily yht. 45km

Heinäkuu:
Bodypump45min x 5
Bodypump60min x 2
Bodystep45min x 3
Bodyattack x 1
Hölkkä yht. 53,1km
Kävely yht. 79,6km
Pyöräily yht. 57,5km
(6pv vuodepotilaana)

Elokuun ekat 14pv:

Bodypump45min x 4
Bodypump60min x 1
Bodystep x 2
Bodyattack x 2
Hölkkä yht. 32km
Kävely yht. 23,7km
Pyöräily yht. 150,4km

Yllä mainituissa ei ole mukana arkista hyötyliikuntaa.

0

72

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.

        https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.
        Maailman menoa
        73
        4966

      2. Persuja ei aluevaltuustoissa näy

        Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.
        Maailman menoa
        11
        3359

      3. Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni

        Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j
        Maailman menoa
        20
        2655

      4. Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet

        🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.
        Ikävä
        57
        1717

      5. Miksi pitäisit enemmän

        Minusta kuin siitä toisesta?
        Ikävä
        47
        1566

      6. Tämmönen höpsö

        Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress
        Suhteet
        44
        1336

      7. Mitä meidän välillä

        Tulee tapahtumaan vai tuleeko mitään?
        Ikävä
        94
        1322

      8. Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa

        Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.
        Maailman menoa
        219
        1113

      9. Hiljaisuus

        Tarkoittaa välinpitämättömyyttä, henkistä väkivaltaa ja kiusaamista. Olet valinnut hiljaisuuden.
        Ikävä
        71
        1005

      10. IS Viikonloppu 29.-30.11.2025

        Antti Skytältä 3-tasoinen ristikko. Pääkuvassa on harhauttava elementti, mikä saattaa hidastaa myös muiden kuin minun ra
        Sanaristikot
        51
        889
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt