Normaali päiväannos n 500 kaloria, ja painoa pitäisi saada putoamaan! Hiilareilla hankittua ylipainoa, mutta kun ei laske. Jos kunnon aterian syö, niin nousee. Ihan kipee tilanne... Miten pois? Auttakaa viisaat?!
Säästöliekki pois
miten?
6937
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
"Normaali päiväannos n 500 kaloria"
oletko hengissä vielä? Et pitkään tolla annoksella....
500 kaloria?? en tiedä millä olen painoni hankkinut. painoin 82kg ja laihduin parissa kuukaudessa 8kg vaikka en yrittänytkään laihduttaa. ihan normaalisti söin, paljon hiilihydraatteja, aika paljon rasvaa, ja jonkin verran proteiinia. joka päivä 2 kunnon ateriaa, ensimmäinen noin klo13-14, toinen 20-22. normaalisti välipaloja, aamupalaksi kaurapuuroa tai mysliä jogurtilla. jos on pakko arvata joku kalorimäärä/päivä niin arvioin n. 2400kcal.
syö ihan tavallisesti, mielellään vielä urheilet tai jotenkin liikut päivittäin. ja koita syödä vähän enemmän kuin se 500cal. ihan normaalin ihminen päivittäisannos on lähes 5000 kertaa suurempi.
Heti kun alan syömään normaaleja lämpimiä aterioita esim joskus harvoin viikonloppuna, paino nousee...! Ylipainoa siis on, vlcd kuuri (kaksi viikkoa) ei tuottanut mitään tulosta. Kilpirauhaset tsekattu ja ok.
Etsä pysyis hengissä 500 kalorilla(tai kilokalorilla mitä varmaan tarkotit)!!! Ei sillä pysy edes elimistö toiminnassa!
Mut jos oot jollain järjettömällä miinus dieetillä, niin elimistö tottakai ottaa kaiken mahdollisen varastoon nistä normaaleista aterioista, joita jonain päivinä syöt.
Tämä on tilanne, et kaikki varastoituu... Ja olen kuullut, että muita vastaavia tapauksia on kyllä! Asiahan olisi huippu hyvä, jos elettäisiin kivikaudella, en siis olisi ensimmäisiä joka nälkään kuukahtaa. Mutta kysymys olikin, et miten tilanteesta pääsee pois? Millä saa aineenvaihdunnan toimimaan taas normaalisti? Ja sitten painoa pois.
aloita kevyillä keitoilla, kasviksilla ja hedelmillä. Älä syö lisättyä sokeria, lisättyä rasvaa, valkoisia jauhokastikkeita, purkkikastikkeita, mitään missä on ainesosana sokeri, vältä perunaa,älä syö nameja, älä juo pullosta,vesi riittää, käytä desimittaa, ota vain pieniä annoksia pienelle lautaselle. Elämästä tulee hankalaa mutta ainakin saat syötyä jotain että kestät elossa.