Hei! olen parikymppinen nainen jolla haaveina olis se lihaksikaskroppa, loistava kunto ja terveellinen elämä:D ja lähtö taso siis tämä:
olen laihduttanut 75 kilosta 66kiloon johon paino jämähti (kilot lähtenyt lähinnä easydietillä ja nälkiintymällä)
ja nyt kyllästyin itseni rääkkäämiseen ja päätin että on terveellisempiäkin tapoja näyttää hyvältä.
salikortti on (hankin muutamakuukausi sitten) mutta en todellakaan osaa oikein salilla tehdä mitään, enkä käyttää laitteita jnejne.
kunnon treenivaatteet on ja kengät sekä motivaatiota:D rahaa ei ole eli personal treinerit ja superuutuuserikois dietit yms ei tule kysymykseenkään.
röökiä vedän älyttömästi eli yliaski menee päivässä, mutta lopettamaan en ole vielä kyennyt jaaa yleiskunto on ja on aina ollut todella huono.
Lihaksia löytyy olen aina tehnyt raskasta ruummillista työtä eli voimaa ja lihaksia on jo hyvin kerrytetty:) (mutta jo työpäivästä palaudun paripäivää niin on kroppa loppu:() ja muutenkin olen jotenkin loppu niinkuin ois vetopois ja olo niin ikäänkuin laiska edes kotihommat ei luonnistu... uskon tosin siihen että kun kehon saa kuntoon niin muutkin asiat korjaantuu siinä samalla:D eli kaikki vinkit niin motivaatioon, kuntoiluun kun ruokavalioon saa antaa:D ja tarkoitus tehdä elämän muutos rivakasti ja saada ne tuloksetkinnäkyviin mahdollisimman pian:D kiitos jo etukäteen!
neuvokaa mut alkuun:D kaikki vinkit auttaa:D
laiskoittaa
1
<50
Vastaukset
- kekkonen654thu6t
Lopeta se rööki heti puupää! Ja se pullan syöni. Kova työ palkitaa.
4-5 kertaa salilla joka päivä 2 lihasryhmää. Ja katso mitä syöt niin hyvä tulee. Jos varaa ota personal trainer .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271878
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231828Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1181819Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.821606Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?601432Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201246Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371153Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381138- 111138
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101127