Heippa! Olen 17v tyttö, 160cm pitkä ja 57kg painava. Eli ylimääräistä rasvaa löytyy etenki mahasta ja reisistä. Haluaisin pois kaiken ylimääräisen rasvan ja lihakset paremmin näkyviin! Miten osaan katsoa "sopivat" ruuat ja minkälainen liikunta ois parasta ? Toivoisin apua teiltä jotka tiedätte mitä tehdä!? Kiitos jo etukäteen!
17v tyttö tarvis apua!!
5
67
Vastaukset
- rtfgyhujikol
No noilla mitoilla ei kyllä paljoa ole niitä lihaksia, mitä voisi näkyviin saada. Jos sitä läskiä siis kropassa oikeasti on.
- heiheiheii
Hyväksy itsesi, noilla mitoilla olet normaali. Olet vielä nuori, ja näytät kaikista parhaimmalta kun hyväksyt itsesi. Ylimääräinen rasva on aivan normaalia, ja sitä löytyy kaikilta. Olet varmasti kaunis, hyväksy itsesi tuolaisena!
- joojuibnui
Olet oikeassa. Voit kuitenkin jättää makean. Itseäni se auttoi.
- zyyyzz
syö 200kcal vähemmän kuin kulutat päivässä. lisää proteeinin saantia ettei lihakset häviä, eli 1,2-1,4g protskua kehon painokiloa kohti. käytä hyviä rasvoja. jätä roskaruoat pois.
- Ehkävoinauttaa
Hei, vieläkö olet apua vailla?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 676749
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap284380Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2722793Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei262090MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311653- 971447
Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee551151Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041127Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781124Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..391081