Kertokaas millaisia juoksuvammoja (esim jalassa olevia) teillä on ollut, ja miten olette saaneet vammanne hoidettua, ja kauanko kesti?
Itselläni iski penikkatauti ja sitä on hoidettu jo n.3kk, fysioterapiasta kortisonipiikkiin. Vielä on kipuja, ja itse epäilisin pientä murtumaa, mutta erittäin pätevä ortopedi väitti toista.
Muita vammoja ei tähän asti ole ollut.
Itselläni iski penikkatauti ja sitä on hoidettu jo n.3kk, fysioterapiasta kortisonipiikkiin. Vielä on kipuja, ja itse epäilisin pientä murtumaa, mutta erittäin pätevä ortopedi väitti toista.
Muita vammoja ei tähän asti ole ollut.
Vastaukset 6
Vanhimmat
on ollut monenlaisia, ja aina ovat levolla parantuneet.
Oli joskus rasitusvammaa sääriluissa. Hiusmurtumia. Näkyivät n. 20 vuotiaana röngenkuvissa paksumpina kohtina luissa. Parantuivat pian omia aikojaan.
Juoksu (pitkähköt lenkit omaksi huviksi) jatkui vuosia kunnes polvet kipeytyivät aina vaan vaikka yritin levolla parantaa. Tuli semmonen "kuuma, kihelmöivä tunne" polviin. Ei kärsinyt juosta. Vihloi. Röngenissä ei näkynyt mitään mutta sanoivat että se on nivelten kulumisesta johtuvaa kipua. Polvien asentoa olisi voinut leikkauksella muuttaa, että olisi kuluttanut uudesta kohdasta, mutta ei tuntunut hyvälle. Eivät ole olleet kipeät kun lopetin juoksemisen. TOSI ikävää kun oli tottunut, mutta oli pakko...
Minulla on ollut polvitaipeen kipua,mihin auttoi kevennetty treeni pariksi kuukaudeksi ja hieronta.Nyt on ollut pari melkein kuukautta kantapää vaivoja",tuntuneet vain venytellessä",mutta nekin on olleet pari päivää oireettomat.Aloin noin viikko sitten hieromaan pohkeita kevyesti itse ja tuntuu auttavan.Tähän vaivaan pidin lepoa pari viikkoa. Kun se ei auttanut niin jatkoin lenkkeilyä ja aloitin jopa punttitreenit jokin aika sitten.Punttitreeni tuntuu auttavan jalkoja kestämään paremmin juoksuakin.
olen juossut n.6 vutta eikä mulla oo ollu muuta ku penikat kipeenä huonojen kenkien takia! siis kengät on oltava hyvät juoksussa... ja mulla ei oo ikinä murtunu eikä menny poikki mikään luu ja siitä saan kiittää vain maitoa :)
Huilattu on kohta puolivuotta , ei ole ihan jalkapohja(plantar fas...) vielä siinä kunnossa että pitempiä lenkkejä kannattais hölkätä ! Pitää jatkaa tätä huilia ensikesään jos ei ole parantunut kunnolla niin lenkkarit ripustetaan naulaan !
Onnistuin joskus n.v2000 tienoilla juoksemaan ittelleni todella muhkeat penikat, joita piti sitten lepuutella yli 2v. Sen jälkeenkin on pitänyt sillointällöin pitää taukoa 2vko-2kk, mutta ainakin vielä juostaan...