Naiset huom!! Aerobinen turhaa..

Eikös se raudannostokin ole aerobista...

voihan se ollakin tehokasta. mutta sanoisin näin: itse kuitenkin suosin enemmän juoksua, se anta kokonaisvaltaisesti sutjakan näköisen vartalon. Ja vähentää vatsasta rasvaa. Usein kun joku fitnespimu treenaa salilla, sillä voi olla joku lihasryhmä liian treenattu suhteessa johonkin toiseen ruumiinosaa, esim. reidet. Se näyttää rumalta, jotenkin kulmikkaalta. pitäisi olla aika perehtynyt että osaisi tasapuolisesti treenata kaikia ruumiinosia välttyäkseen tolta.
TOINEN ASIA. Kun tollanen lihaskimppu lähtee lenkille, se näyttää huvittavalta, on liikaa massaa. Noi fitness pimut kyllä on erittäin hoikkia, mutta kaikki aloittelijat ei osaa vähärasvaista ruokavaliota, jolloin lopputulos on kuin kuulantyöntäjällä.
Pitäisin tärkeämpänä muutenkln sitä että juoksukyky olisi hyvä ja kestävä ja että jaksaa juosta tarvittaessa vaikka pahoinpitelijää karkuun/tai karhua, kuin onko joku pohje pyöreä.Ja myös että terveys olsii hyvä, eli hapenottokyky ja nopeus/ myös askeleen tärähtely on tärkeää luustolle.

Hyvä juoksikja!!! Itse liputan myös juoksun ja uinnin puolesta! No voi johtua iästäkin: 45 :-) Tälleen kun ikää kertyy, on merkittävämpää, että sydän (se on lihas!) toimii hienosti, nuorille ehkä tärkeempää on ulkonäkö (vad än det kostar.) No itekin käyn salilla myös. Treenaan hyvän fiiliksen takia, en painon tai ulkonäön. Jos salilla treenaa, on syytä treenata riittävän isoilla painoilla. Ihminen tarvitsee lihasvoimaa.

No mutta, oon 170cm, painanu 13-vuotiaana 55 ja oletan et painan edelleen. Saatan vetästä päälle saman mekon kesäisin kun 13-vuotiaana. Jotain 10v sitten oon ollut vaa´alla viimeks. Ei ihminen vaakaa mihinkään tarvitse!

En ole kiinnostunut myöskään kaloreista enkä kiinteytymisestä. (Kaveri laski hiljattain, että söin 5000kaloria sinä päivänä. )
Itseni on vaikea ymmärtää, jos joku lihoo/ laihtuu/ kiinteytyy/ ei kiinteydy. Oiskohan kyse jostain syömishäiriöstä ? Kansalaiset: nauttikaan elämästä, urheilkaa ja syökää riittävän paljon!!!!