Jos tavoitteena on tiukka seksikäs sporttinen kondis. Ruokavalio kuntoon PT:n avuin ja neljä treeniä viikkoon salilla rautaa nostaen. Tämä postaus on kaikille haluan "kiinteyttää" tyypeille ja ketkä luulevat saavansa parhaita tuloksia body pumpilla, pitkillä sarjoilla, monella tunnilla aerobista viikossa.
Etkö usko? Lue tämä päivitys ja katso kuvat:
http://killekujala.fitfashion.fi/2015/03/05/keep-it-simple-stupid/
Naiset huom!! Aerobinen turhaa..
keep_it_simple
4
153
Vastaukset
- Mikä_Mättää
Eikös se raudannostokin ole aerobista...
- juoksikja
voihan se ollakin tehokasta. mutta sanoisin näin: itse kuitenkin suosin enemmän juoksua, se anta kokonaisvaltaisesti sutjakan näköisen vartalon. Ja vähentää vatsasta rasvaa. Usein kun joku fitnespimu treenaa salilla, sillä voi olla joku lihasryhmä liian treenattu suhteessa johonkin toiseen ruumiinosaa, esim. reidet. Se näyttää rumalta, jotenkin kulmikkaalta. pitäisi olla aika perehtynyt että osaisi tasapuolisesti treenata kaikia ruumiinosia välttyäkseen tolta.
TOINEN ASIA. Kun tollanen lihaskimppu lähtee lenkille, se näyttää huvittavalta, on liikaa massaa. Noi fitness pimut kyllä on erittäin hoikkia, mutta kaikki aloittelijat ei osaa vähärasvaista ruokavaliota, jolloin lopputulos on kuin kuulantyöntäjällä.
Pitäisin tärkeämpänä muutenkln sitä että juoksukyky olisi hyvä ja kestävä ja että jaksaa juosta tarvittaessa vaikka pahoinpitelijää karkuun/tai karhua, kuin onko joku pohje pyöreä.Ja myös että terveys olsii hyvä, eli hapenottokyky ja nopeus/ myös askeleen tärähtely on tärkeää luustolle.- Nahkaaluuta
Juoksijat on sellaisia kuivan maan oravia, ettei niissä ole mitään nähtävää, kun kurvit puuttuu.
- Juoksijanymmärtäjä
Hyvä juoksikja!!! Itse liputan myös juoksun ja uinnin puolesta! No voi johtua iästäkin: 45 :-) Tälleen kun ikää kertyy, on merkittävämpää, että sydän (se on lihas!) toimii hienosti, nuorille ehkä tärkeempää on ulkonäkö (vad än det kostar.) No itekin käyn salilla myös. Treenaan hyvän fiiliksen takia, en painon tai ulkonäön. Jos salilla treenaa, on syytä treenata riittävän isoilla painoilla. Ihminen tarvitsee lihasvoimaa.
No mutta, oon 170cm, painanu 13-vuotiaana 55 ja oletan et painan edelleen. Saatan vetästä päälle saman mekon kesäisin kun 13-vuotiaana. Jotain 10v sitten oon ollut vaa´alla viimeks. Ei ihminen vaakaa mihinkään tarvitse!
En ole kiinnostunut myöskään kaloreista enkä kiinteytymisestä. (Kaveri laski hiljattain, että söin 5000kaloria sinä päivänä. )
Itseni on vaikea ymmärtää, jos joku lihoo/ laihtuu/ kiinteytyy/ ei kiinteydy. Oiskohan kyse jostain syömishäiriöstä ? Kansalaiset: nauttikaan elämästä, urheilkaa ja syökää riittävän paljon!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432121Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151399Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141366Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3701233Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t21927Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist161819Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19796Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57716- 75712
Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101665