Jos tavoitteena on tiukka seksikäs sporttinen kondis. Ruokavalio kuntoon PT:n avuin ja neljä treeniä viikkoon salilla rautaa nostaen. Tämä postaus on kaikille haluan "kiinteyttää" tyypeille ja ketkä luulevat saavansa parhaita tuloksia body pumpilla, pitkillä sarjoilla, monella tunnilla aerobista viikossa.
Etkö usko? Lue tämä päivitys ja katso kuvat:
http://killekujala.fitfashion.fi/2015/03/05/keep-it-simple-stupid/
Naiset huom!! Aerobinen turhaa..
keep_it_simple
4
197
Vastaukset 4
- Mikä_Mättää
Eikös se raudannostokin ole aerobista...
- juoksikja
voihan se ollakin tehokasta. mutta sanoisin näin: itse kuitenkin suosin enemmän juoksua, se anta kokonaisvaltaisesti sutjakan näköisen vartalon. Ja vähentää vatsasta rasvaa. Usein kun joku fitnespimu treenaa salilla, sillä voi olla joku lihasryhmä liian treenattu suhteessa johonkin toiseen ruumiinosaa, esim. reidet. Se näyttää rumalta, jotenkin kulmikkaalta. pitäisi olla aika perehtynyt että osaisi tasapuolisesti treenata kaikia ruumiinosia välttyäkseen tolta.
TOINEN ASIA. Kun tollanen lihaskimppu lähtee lenkille, se näyttää huvittavalta, on liikaa massaa. Noi fitness pimut kyllä on erittäin hoikkia, mutta kaikki aloittelijat ei osaa vähärasvaista ruokavaliota, jolloin lopputulos on kuin kuulantyöntäjällä.
Pitäisin tärkeämpänä muutenkln sitä että juoksukyky olisi hyvä ja kestävä ja että jaksaa juosta tarvittaessa vaikka pahoinpitelijää karkuun/tai karhua, kuin onko joku pohje pyöreä.Ja myös että terveys olsii hyvä, eli hapenottokyky ja nopeus/ myös askeleen tärähtely on tärkeää luustolle.- Nahkaaluuta
Juoksijat on sellaisia kuivan maan oravia, ettei niissä ole mitään nähtävää, kun kurvit puuttuu.
- Juoksijanymmärtäjä
Hyvä juoksikja!!! Itse liputan myös juoksun ja uinnin puolesta! No voi johtua iästäkin: 45 :-) Tälleen kun ikää kertyy, on merkittävämpää, että sydän (se on lihas!) toimii hienosti, nuorille ehkä tärkeempää on ulkonäkö (vad än det kostar.) No itekin käyn salilla myös. Treenaan hyvän fiiliksen takia, en painon tai ulkonäön. Jos salilla treenaa, on syytä treenata riittävän isoilla painoilla. Ihminen tarvitsee lihasvoimaa.
No mutta, oon 170cm, painanu 13-vuotiaana 55 ja oletan et painan edelleen. Saatan vetästä päälle saman mekon kesäisin kun 13-vuotiaana. Jotain 10v sitten oon ollut vaa´alla viimeks. Ei ihminen vaakaa mihinkään tarvitse!
En ole kiinnostunut myöskään kaloreista enkä kiinteytymisestä. (Kaveri laski hiljattain, että söin 5000kaloria sinä päivänä. )
Itseni on vaikea ymmärtää, jos joku lihoo/ laihtuu/ kiinteytyy/ ei kiinteydy. Oiskohan kyse jostain syömishäiriöstä ? Kansalaiset: nauttikaan elämästä, urheilkaa ja syökää riittävän paljon!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom691092- 64872
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66856- 53848
- 187842
Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70715Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72712- 42706
Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal206690Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki28634Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26578- 42548
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S51548Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen169474Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47474- 18468
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12427Makeinen, asiaa sinulle
Minua korkeampien voimien kehotuksesta sinua pyydetään avaamaan jokin yhteys asioista keskustelemisen takia kanssani. Il28403Huumekauppaako
”Huumekauppa johti rajuun väkivaltaan Kokkolassa – Kolme nuorta otettu kiinni, yksi epäillyistä alaikäinen”9384J-mies!
Meidän "suhde" (suhde mitä ei oikeastaan edes ole) on kielletty ja vaikea. En tiedä mihin uskot, mutta olet irl itsekin32382