Itse en juokse, mutta katson lievällä kauhulla juoksevia tai käveleviä naisia, jotka vetävät kompressiosäärystimet juoksuhousujen päälle. Kompressiosäärystimet/-sukathan ovat lähes vastaavat kuin tukisukat. Ne on tarkoitettu ihoa vasten. Jos mahtuvat juoksuhousujen päälle, ne ovat jo pilalle venyneet väärässä käytössä ja hoidossa. Kompressiohan painaa ihoakin, jos väliin jää ryppyjä tai saumoja. Näin jopa raskaana olevan ulkoilijan olevan pukeutunut juoksuhousujen päälle vedettyihin kompressiosukkiin. Raskaana olevalla on muutenkin lisääntynyt verisuonitukosriski, eli ei kannattaisi staasata verenkiertoa väärällä kompression käytöllä.
Ja siksi toiseksi. Jos kävelee, onko pakko edes pitää juoksuhousuja? Aika monella naisella on kohtuullisen leveä ja pehmeä ahteri, ja juoksuhousut eivät todellakaan ole pukeva varuste. Vähän kuin olisi lähtenyt alusvaatteissa liikkeelle. Taitavat olla niitä tätejä, jotka luulevat juoksuvarusteiden ja parin kilometrin kävelyn laihduttavan. Ei laihduta sen enempää kuin mitä pysyy jääkaapilta pois.
Ja siksi toiseksi. Jos kävelee, onko pakko edes pitää juoksuhousuja? Aika monella naisella on kohtuullisen leveä ja pehmeä ahteri, ja juoksuhousut eivät todellakaan ole pukeva varuste. Vähän kuin olisi lähtenyt alusvaatteissa liikkeelle. Taitavat olla niitä tätejä, jotka luulevat juoksuvarusteiden ja parin kilometrin kävelyn laihduttavan. Ei laihduta sen enempää kuin mitä pysyy jääkaapilta pois.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hei HALOOO.
Ei sillä ole mitään väliä käyttääkö kompressiosukkia lahkeiden päällä vai alla. Valtaosassa tutkimuksia kompressiosukat eivät vaikuta suorituskykyyn, tulokseen ja juoksunopeuteen mitenkään. Palautumiseen kompressiosukat hiukan vaikuttavat ja aloittelijoilla vähentävät lihassärkyä, jos kompressiosukkia käyttää harjoituksen jälkeen. Juoksun aikana niistä ei ole hyötyä.
Jotkut ehkä haluavat vain lenkillä ollessaan näyttää että ovat hankkineet tuollaisen kalliin juoksuvarusteen, ja pitävät sukkia tyylikkäästi lahkeiden päällä näkyvillä.
Ai jaa. Minä olen kyllä huomannut, että ne toimii hyvin pidemmissä urheilusuorituksissa ja auttaa tosiaan palautumaan nopeammin. Olen tosiaan käynttänyt kompressiosäärystimiä 8 ja 24 tunnin rogaining tapahtumissa ja palautuminen on ollut nopeampaa kuin ilman niitä.
Ite en käytä mutta olen lukenut tutkimuksista, joiden mukaan kompressiosta on nimenomaan hyötyä. Näiden tutkimusten mukaan kompressio lisää lihasten elastista voimankäyttöä ja kyllä se maallikon järkeen käy oikein hyvin.
Uuden uutukaiset juoksutrikootkin antavat jonkinlaista kompressiota ja tiivistää lihaspakkaa.
En kyllä dumaisi konpressiotekstiilien käyttöä.
Semmosta vaan, että ei se juoksu voi olla kiinni kompressiovetimistä. Kyllä juoksu lähtee siitä, että juoksija on kunnossa. Luomu on tässäkin valttia. Ei auta viimeistä huutoa olevat sykemittarit tai juoksutossut vaikka olisivat avaruustekniikkaa, jos ei ole kuntoilija muuten tikissä.
Joten lopuksi: haistakaa huilu vaan!
Käytän mistä tykkään ja ihan yks haillee miltä näytön sun mielestäsi.
Minusta kompressiohousut ovat suositeltavat naisella. Erityisesti leveäpeffaisella, erityisesti pyöräilevällä ja erityisesti kirkkaalla säällä. Älkääkä missään nimessä ostako liian isoja. Kireät bögät = paras kompressio.
Onko kompressiohousut sama kuin joustohousut?
Trikoiden päälle vedetyt säärystimet ovat todennäköisesti säärisuojia ilman kompressiota.