Joulu taas tulossa ja poika kysellyt painonnostopenkkiä. Tuli vastaan nämä painonnostopenkit jossa oli ainakin jotain malleja. Itse hoidan punttihommani salilla, mutta poika haluaisi treenata mielummin kotona. Tekeekö noilla malleilla mitään? Ja kannattaako tuollainen 50mm tanko painot vai riittääkö ihan 30mm setti?
Yritin pojalle sanoa että kyykkyhäkki voisi olla fiksumpi sijoitus, mutta penkkituloshan se tuon ikäisenä taitaa vain kiinnostaa.
Yritin pojalle sanoa että kyykkyhäkki voisi olla fiksumpi sijoitus, mutta penkkituloshan se tuon ikäisenä taitaa vain kiinnostaa.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Josko tämä linkki toimii http://gorillasports.fi/37-painonnostopenkit eli tuolta noita katselin. Nytkun tuli mieleen niin ihan ku joku olisi joskus kehunut Wrangen painonnostopenkkiä
Mun paino nousee ilman penkkiäkin jouluna.
Tuolla rahalla kannattaisi enemmin ostaa pojallekin salikortti. Pelkkää penkkiä treenaamalla tulee epätasapainoinen vartalo. Jalat jäävät rimppakintuiksi ja hartiat lysähtävät eteen kun selkälihaksia ei treenata riittävästi. Salilla tulee myös oltua vähän muiden ihmisten kanssa eikä vaan nysvättyä yksinään.
Jos poika on teini niin saattaapi olla että ei kehtaa kulkea iskän kanssa salilla, mutta voipi olla ihan epävarmuuttakin tms... Josko se kävisi siellä jonkun kaverinsa kanssa mieluummin?
Mitään penkkejä turhaa hommata kotiin pölyä keräämään...
15v junnuni kysyi pääsyä mukaani salille. Aloitimme syksyllä. Talvella hänen kaksi kaveriaan tuli katsomaan ja aloittivat itse seuraavana syksynä.
"Kehtaamattomuus" ei käynyt mielessänikään.
En ollut yllyttämässä koska junnulla oli vielä nyrkkeilyharkat ja paini sekä yleisurheilun heittolajit, lähinnä kuula ja kiekko, vielä jäähdyttelyvaiheessa.
Junnuni pyysi opastamaan penkkiä. Teimme ensimmäiset 6-viikkoa penkkipainotteisesti mutta enemmän kuitenkin vapaan tangon perustekniikkaa.
Tuon jälkeen aloitimme minun mielestäni järkevän punttitreenin.
Tuossa olis suhkot laadukas punnerruspenkki myös: https://www.prisma.fi/fi/prisma/haku/painonnostopenkki
Kotitreenauslaitteet ovat turhia. Salille, siellä on ihmisiä ja sosiaalista menoa....
Yksin kotona nysvääminen ei ole kehittävää. Käytä rahat salikorttiin ja muutamaan tuntiin opastusta niin vältyt pahimmilta mokilta. Salilla käydään sen takia, että treenataan, oli sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja.
Treeni kannattaa aloittaa mahdollisimman monipuolisesti, ei pelkällä penkillä.
Itse treenaan säännöllisesti ja aina vähintäään kuusi eri "laitetta", penkkiä vain kerran viikossa ja kerran viikossa vinopenkkiä. Salilla menee noin 1h*5 kertaa viikossa.
Salille ja jos on mahdollista niin pt kandee palkata... Tai sit johonkin voimanosto seuraan... Pelkkä penkki ja ei tietoa mitä tekee, niin ei hyvä...
ole koskaan kysellyt mitään
"Kiinteärakenteinen painonnostopenkki On kannattava valinta, mikäli sinulla on erillinen painonnostoa varten käytettävä tila." Miten helvetissä penkkipunnerrus liittyy painonnostoon???
eipuhise eikä vingu
teipillä
mulla on jo häkki jossa penkki ja kyykky ym mutta mistä tanko ja painot? ei kait levypainot voi maksaa yli 3€/kg? minusta 1€/kg olisi sopiva. mistä siis levypainot kotisalille?
ne on pisteitä
Valikoimaa ja hintoja: http://www.vertaahintaa.fi/urheilu-ja-ulkoilu/search.php?q=painonnostopenkki