Joulu taas tulossa ja poika kysellyt painonnostopenkkiä. Tuli vastaan nämä http://gorillasports.fi/37-painonnostopenkit">painonnostopenkit jossa oli ainakin jotain malleja. Itse hoidan punttihommani salilla, mutta poika haluaisi treenata mielummin kotona. Tekeekö noilla malleilla mitään? Ja kannattaako tuollainen 50mm tanko painot vai riittääkö ihan 30mm setti?
Yritin pojalle sanoa että kyykkyhäkki voisi olla fiksumpi sijoitus, mutta penkkituloshan se tuon ikäisenä taitaa vain kiinnostaa.
Painonnostopenkki
ilpov
15
2118
Vastaukset
- ilpov
Josko tämä linkki toimii http://gorillasports.fi/37-painonnostopenkit eli tuolta noita katselin. Nytkun tuli mieleen niin ihan ku joku olisi joskus kehunut Wrangen painonnostopenkkiä
- nääs
Mun paino nousee ilman penkkiäkin jouluna.
- painonosto
Tuolla rahalla kannattaisi enemmin ostaa pojallekin salikortti. Pelkkää penkkiä treenaamalla tulee epätasapainoinen vartalo. Jalat jäävät rimppakintuiksi ja hartiat lysähtävät eteen kun selkälihaksia ei treenata riittävästi. Salilla tulee myös oltua vähän muiden ihmisten kanssa eikä vaan nysvättyä yksinään.
- joku_jannu
Jos poika on teini niin saattaapi olla että ei kehtaa kulkea iskän kanssa salilla, mutta voipi olla ihan epävarmuuttakin tms... Josko se kävisi siellä jonkun kaverinsa kanssa mieluummin?
Mitään penkkejä turhaa hommata kotiin pölyä keräämään...15v junnuni kysyi pääsyä mukaani salille. Aloitimme syksyllä. Talvella hänen kaksi kaveriaan tuli katsomaan ja aloittivat itse seuraavana syksynä.
"Kehtaamattomuus" ei käynyt mielessänikään.
En ollut yllyttämässä koska junnulla oli vielä nyrkkeilyharkat ja paini sekä yleisurheilun heittolajit, lähinnä kuula ja kiekko, vielä jäähdyttelyvaiheessa.
Junnuni pyysi opastamaan penkkiä. Teimme ensimmäiset 6-viikkoa penkkipainotteisesti mutta enemmän kuitenkin vapaan tangon perustekniikkaa.
Tuon jälkeen aloitimme minun mielestäni järkevän punttitreenin.
- Pena165kg
Tuossa olis suhkot laadukas punnerruspenkki myös: https://www.prisma.fi/fi/prisma/haku/painonnostopenkki
- Ei_kotiin
Kotitreenauslaitteet ovat turhia. Salille, siellä on ihmisiä ja sosiaalista menoa....
Yksin kotona nysvääminen ei ole kehittävää. Käytä rahat salikorttiin ja muutamaan tuntiin opastusta niin vältyt pahimmilta mokilta. Salilla käydään sen takia, että treenataan, oli sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja.
Treeni kannattaa aloittaa mahdollisimman monipuolisesti, ei pelkällä penkillä.
Itse treenaan säännöllisesti ja aina vähintäään kuusi eri "laitetta", penkkiä vain kerran viikossa ja kerran viikossa vinopenkkiä. Salilla menee noin 1h*5 kertaa viikossa. - rawpenkki185kg
Salille ja jos on mahdollista niin pt kandee palkata... Tai sit johonkin voimanosto seuraan... Pelkkä penkki ja ei tietoa mitä tekee, niin ei hyvä...
- mäenkyllä
ole koskaan kysellyt mitään
- käsitteetPÄINVITTUA
"Kiinteärakenteinen painonnostopenkki On kannattava valinta, mikäli sinulla on erillinen painonnostoa varten käytettävä tila." Miten helvetissä penkkipunnerrus liittyy painonnostoon???
- teeparireikää
eipuhise eikä vingu
- kumiläpyskät
teipillä
- ohojee
mulla on jo häkki jossa penkki ja kyykky ym mutta mistä tanko ja painot? ei kait levypainot voi maksaa yli 3€/kg? minusta 1€/kg olisi sopiva. mistä siis levypainot kotisalille?
- eitietenkään
ne on pisteitä
- kyllävainnäinon
Valikoimaa ja hintoja: http://www.vertaahintaa.fi/urheilu-ja-ulkoilu/search.php?q=painonnostopenkki
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työsuhdepyörän veroetu poistuu
Hallituksen veropoliittisen Riihen uutisia: Mitä ilmeisimmin 1.1.2026 alkaen työsuhdepyörän kuukausiveloitus maksetaan804143Ruumis kanavassa
Mikä juttu eilen ollut poliisit palokunta ambulanssi ja ruumis auto sillalla. Tekikö itsemurhan303161- 1602550
- 141875
Onko tässä paljon lääkettä..
Keski-ikäselle 43v Ketipinor 100mg Brintellix 10mg Venlafaxin 75mg Xanor 1mg Propral 40mg Xatral CR 10mg Esomepratsol 42281482Ei mitään menetettävää
Arvostin ja kunnioitin sun tunteita. Menit nyt liian pitkälle. Mulla ei ole enää mitään menetettävää ja sä tulet sen huo1631366Oi! Jorma Uotinen ja Helena Lindgren paljastivat yllätysuutisen: "Rakkaudella"
Professori, tanssija, koreografi, Tanssii Tähtien Kanssa -tuomari Jorma Uotinen ja Suomen meikkitaiteen pioneeri, laulaj131140- 741009
Pakko tulla tänne
jälleen kertomaan kuinka mahtava ja ihmeellinen sekä parhaalla tavalla hämmentävä nainen olet. En ikinä tule kyllästymää38960Riittäisi juoruakkoille puhumista tässä kylässä
On mennyt mahottomaksi touhut. Taksi renki kuskaa akkaansa töihin lienekkö mitään lupaa yrittäjältä tähän touhuun. Kylän13852