Olen 38 vuotias nainen ja crosstrainerilla lämmitellessä syke 185-190 ihan helposti (5 minuutin kuluttua jo). En ole uskaltanut kokeilla, mihin nousisi, jos täysillä kiskoisi. Ei tunnu ihan terveeltä? Onko sydämessäni jotain vikaa? Eihän sydämen pitäisi kaavojen mukaan edes pystyä lyömään noin paljon tässä iässä.
Maksimisyke? Pitääkö olla huolissaan, jos...
sykesyke
8
209
Vastaukset
- fawfa
mittaa sykkeesi ensi kerralla ihan kunnollisella sykevyöllä ja mittarilla. Crosstrainereiden kämmenistä lukeva mittari näyttää usein mitä sattuu.
- sykesyke
Aivan sama on sykevyön (rintojen alle laitettava) kanssa.
- fwfa
Asian voit varmistaa ihan vaan mittaamalla itse vielä sen sun sykkeesi.
laita sormet kaulavaltimolle tai ranteelle ja laske montako lyöntiä tulee esim 10s ajalta ja kerrot sen 6 niin saat minuutin lyönnit.
Jos sykkeesi on oikeasti 180-190 kieppeillä niin hengityksenkin pitäisi olla jo kunnollista läähätystä.- sykesyke
Minulla on välillä sydämen lisälyöntejä, joten ehkä laitteet sekoavat niiden vuoksi? Hirmu hankalaa on mitata pulssi itse urheillessa kuvaamallasi tavalla, mutta pitää kokeilla. Ja joo, kyllä se tuntuu lyövän noin paljon ja välillä tuntuu, että taju lähtee. Ja hengähdän hetken.
- fwfa
Joo siis teet sen niin että toki pysähdyt siksi aikaa kun mittaat. ei se syke sen ensimmäisen 10 sekunnin aikana niin paljoa ehdi tippua että heittää enempää kuin 10 lyöntiä minuutissa.
jos on jotain lisälyöntejä sydämmessä tms häiriötä niin ottaisin varovasti jos todelliset sykkeet on tuota luokkaa. eli paljon matalammalla intensiteetillä kunnon kohotusta.
- KestävyyttäLisää
Suosittelen lämpimästi liikkumista matalammilla sykkeillä ja peruskunnon kohottamista. Eli ainakin tunnin lenkkejä kolme kertaa viikossa alle 110-140 sykkeillä.
- Harhapulssit
Saako muiden sykemittareista ylimääräisiä pulsseja, jos mittailet salilla?
- sykesyke
En ole muiden mittareita lainaillut, mutta jokainen laite (oma sykevyö ja crosstrainereiden mittarit) näyttävät siis samaa. Yritin eilen mitata sekunttikellolla ja kyllä se kovaa tuntuu lyövän, ainakin sen 180. Tällä kertaa kestin tuon rasituksen paremmin eli ei tullut tunnetta, että taju lähtee. No, seurailen aikani ja sitten kysyn asiaa lääkäriltä, jos pulssit pysyvät korkealla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1742618Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482387Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021082- 64901
- 65849
Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a19747Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait220734Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274727Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies86720Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22678