Olen 38 vuotias nainen ja crosstrainerilla lämmitellessä syke 185-190 ihan helposti (5 minuutin kuluttua jo). En ole uskaltanut kokeilla, mihin nousisi, jos täysillä kiskoisi. Ei tunnu ihan terveeltä? Onko sydämessäni jotain vikaa? Eihän sydämen pitäisi kaavojen mukaan edes pystyä lyömään noin paljon tässä iässä.
Maksimisyke? Pitääkö olla huolissaan, jos...
sykesyke
8
140
Vastaukset
- fawfa
mittaa sykkeesi ensi kerralla ihan kunnollisella sykevyöllä ja mittarilla. Crosstrainereiden kämmenistä lukeva mittari näyttää usein mitä sattuu.
- sykesyke
Aivan sama on sykevyön (rintojen alle laitettava) kanssa.
- fwfa
Asian voit varmistaa ihan vaan mittaamalla itse vielä sen sun sykkeesi.
laita sormet kaulavaltimolle tai ranteelle ja laske montako lyöntiä tulee esim 10s ajalta ja kerrot sen 6 niin saat minuutin lyönnit.
Jos sykkeesi on oikeasti 180-190 kieppeillä niin hengityksenkin pitäisi olla jo kunnollista läähätystä.- sykesyke
Minulla on välillä sydämen lisälyöntejä, joten ehkä laitteet sekoavat niiden vuoksi? Hirmu hankalaa on mitata pulssi itse urheillessa kuvaamallasi tavalla, mutta pitää kokeilla. Ja joo, kyllä se tuntuu lyövän noin paljon ja välillä tuntuu, että taju lähtee. Ja hengähdän hetken.
- fwfa
Joo siis teet sen niin että toki pysähdyt siksi aikaa kun mittaat. ei se syke sen ensimmäisen 10 sekunnin aikana niin paljoa ehdi tippua että heittää enempää kuin 10 lyöntiä minuutissa.
jos on jotain lisälyöntejä sydämmessä tms häiriötä niin ottaisin varovasti jos todelliset sykkeet on tuota luokkaa. eli paljon matalammalla intensiteetillä kunnon kohotusta.
- KestävyyttäLisää
Suosittelen lämpimästi liikkumista matalammilla sykkeillä ja peruskunnon kohottamista. Eli ainakin tunnin lenkkejä kolme kertaa viikossa alle 110-140 sykkeillä.
- Harhapulssit
Saako muiden sykemittareista ylimääräisiä pulsseja, jos mittailet salilla?
- sykesyke
En ole muiden mittareita lainaillut, mutta jokainen laite (oma sykevyö ja crosstrainereiden mittarit) näyttävät siis samaa. Yritin eilen mitata sekunttikellolla ja kyllä se kovaa tuntuu lyövän, ainakin sen 180. Tällä kertaa kestin tuon rasituksen paremmin eli ei tullut tunnetta, että taju lähtee. No, seurailen aikani ja sitten kysyn asiaa lääkäriltä, jos pulssit pysyvät korkealla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.733774Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k92031Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2261353- 1351256
- 1121148
- 1111125
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil701040Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik61005- 60984
- 35896