Olen 38 vuotias nainen ja crosstrainerilla lämmitellessä syke 185-190 ihan helposti (5 minuutin kuluttua jo). En ole uskaltanut kokeilla, mihin nousisi, jos täysillä kiskoisi. Ei tunnu ihan terveeltä? Onko sydämessäni jotain vikaa? Eihän sydämen pitäisi kaavojen mukaan edes pystyä lyömään noin paljon tässä iässä.
Maksimisyke? Pitääkö olla huolissaan, jos...
sykesyke
8
139
Vastaukset
- fawfa
mittaa sykkeesi ensi kerralla ihan kunnollisella sykevyöllä ja mittarilla. Crosstrainereiden kämmenistä lukeva mittari näyttää usein mitä sattuu.
- sykesyke
Aivan sama on sykevyön (rintojen alle laitettava) kanssa.
- fwfa
Asian voit varmistaa ihan vaan mittaamalla itse vielä sen sun sykkeesi.
laita sormet kaulavaltimolle tai ranteelle ja laske montako lyöntiä tulee esim 10s ajalta ja kerrot sen 6 niin saat minuutin lyönnit.
Jos sykkeesi on oikeasti 180-190 kieppeillä niin hengityksenkin pitäisi olla jo kunnollista läähätystä.- sykesyke
Minulla on välillä sydämen lisälyöntejä, joten ehkä laitteet sekoavat niiden vuoksi? Hirmu hankalaa on mitata pulssi itse urheillessa kuvaamallasi tavalla, mutta pitää kokeilla. Ja joo, kyllä se tuntuu lyövän noin paljon ja välillä tuntuu, että taju lähtee. Ja hengähdän hetken.
- fwfa
Joo siis teet sen niin että toki pysähdyt siksi aikaa kun mittaat. ei se syke sen ensimmäisen 10 sekunnin aikana niin paljoa ehdi tippua että heittää enempää kuin 10 lyöntiä minuutissa.
jos on jotain lisälyöntejä sydämmessä tms häiriötä niin ottaisin varovasti jos todelliset sykkeet on tuota luokkaa. eli paljon matalammalla intensiteetillä kunnon kohotusta.
- KestävyyttäLisää
Suosittelen lämpimästi liikkumista matalammilla sykkeillä ja peruskunnon kohottamista. Eli ainakin tunnin lenkkejä kolme kertaa viikossa alle 110-140 sykkeillä.
- Harhapulssit
Saako muiden sykemittareista ylimääräisiä pulsseja, jos mittailet salilla?
- sykesyke
En ole muiden mittareita lainaillut, mutta jokainen laite (oma sykevyö ja crosstrainereiden mittarit) näyttävät siis samaa. Yritin eilen mitata sekunttikellolla ja kyllä se kovaa tuntuu lyövän, ainakin sen 180. Tällä kertaa kestin tuon rasituksen paremmin eli ei tullut tunnetta, että taju lähtee. No, seurailen aikani ja sitten kysyn asiaa lääkäriltä, jos pulssit pysyvät korkealla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?
Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?4235558Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen
KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.1891928Pikkunaiselle terkkuja
Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi3671864- 1221088
Kuvataiteilija Johanna Oras lataa mielipiteensä Miina Äkkijyrkästä Farmilla: "Miinahan oli..."
Oho! Johanna Oras ottaa kantaa kollega-Äkkijyrkän Farmi-puuhiin. Farmi Suomi -realityssä koettiin v. 2024 todellinen yl51014- 27928
Olet vieläkin täällä
Tunnen energiasi. Tunnen että ajattelet minua. En aio koskaan enää ottaa sinuun yhteyttä. Voit ottaa minuun, jos itse h60834- 72801
Oishan se coolia
Kun sais maistaa sun huulia 😘 Mukavaa päivää Hei, just sulle miehelle, josta haaveilen ❤️55723- 37714