Ilmoittakaa myös ikä, sukupuoli, pituus ja paino.
Minä olen 23v mies ja nostan penkistä 110 kg. Olen n.181 cm pitkä ja painan 78 kg.
Minä olen 23v mies ja nostan penkistä 110 kg. Olen n.181 cm pitkä ja painan 78 kg.
Paljonko nostatte penkistä?
mies23__
55540
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 55
Vanhimmat
Just...
110kg ja 20 nostoa yhden käden hauis treenausta,,usot sie tä.
Kuinka monta toistoa ja sarjaa?
Tuo 110 kg on ykkösmaksimi.
Sitten tuskin olet atm. Ei sillä että tuo tulos pelkästään vaikuttaisi kysyntään.
Oletat kaikkien palstan miesten olevan alemman tason miehiä?
Niin no, eihän Ratikkakuskikaan ole. Ja onhan täällä pari muutakin seurustelevaa miestä.
Mä oon 25-vuotias nainen ja nostan penkistä 210 kg. Oon 168 cm ja 98 kg. Ajan parran kolme kertaa päivässä.
Nuorena , sinun ikäisenä nostin 97,5 kg ykkösenä. Lyhyitä sarjoja 90 kg
Pituus 170 cm ja paino tuolloin 61 kg. Cooper 3300 m. Salilla kävin 2-3 krt/vko Lenkillä useammin.
Kumpi on kovempi jätkä ? Kommentteja ;)
Siis OLIT. Pienuus ei taida tehdä kovemmaksi, vaan päinvastoin?
Tuli mieleen entisen työpaikan punttiksen seinällä ollut Fingerpori, johon en tähän hätään linkkiä löytänyt. Siinä lihava äijä istui penkillä ja sanoi jotakuinkin: "Olen Jamppa Ylitalo ja nostan 150 kg penkiltä. Painan kuitenkin 160 kg..."
Tässähän se: http://www.hs.fi/fingerpori/s1349779126734
Kiitti, siinähän se. Että ei kun kaikki vaan punttikselle, että perse edes nousee penkistä jos ei muuta. ;-)
Painoni eivät ole kuin 100kg asti, mutta lykin niillä 20 sarjoja.
Ikä 97 pituus 161cm paino 48kg
Tähänhän joku oli spekuloinutkin, että miten penkkitulos vaikuttaa parisuhdemenestykseen. Tyyliin näin:
Miehillä:
Heikko tulos 20-50kg, voitiin laskea parisuhdetta vaikeuttavaksi. Normituloksella 50-80kg ei ollut merkitystä mihinkään suuntaan.
Jo vähän treeniä vaativa tulos 80-120kg oli eduksi.
Hyvä tulos 120-150kg oli myös eduksi, mutta ei enää niin paljon
Poikkeuksellisen hyvä tulos: 150-->kg taas rupesi jo heikentämään kysyntää markkinoilla.. :D
Siis jos puhe on normaalipainoisista ja pituisista jampoista. Ikäväli 20-40v
Mitenhän mimmeillä tämä menisi? Spekulaatiota?
Normitulos: 20-30kg. Ei merkitystä
Jo vähän treenattu: 30-50kg. Helppottaisi parisuhdetta
Hyvä tulos 50-70kg. Vaikeuttaisi parisuhdetta
Poikkeuksellisen hyvä tulos 70kg--> Rajaisi parisuhdemarkkinoita lähinnä naisen omasta toimesta punttiukkoihin?
Jos siis taas puhutaan keskivertopituisista ja painoisista likoista. Ikäväli 20-40v
Tosin tämä ei ole kovin hyvä mittari. Esim. Cooper leuanveto punnerrus ja vatsalihas kombolla saisi laajemman kuvan kunnon vaikutuksesta parisuhdemarkkinoilla.
Niin ja se oma vastaus menee kyllä valitettavasti sinne yli 150kg kategoriaan, josta on jo "merkittävää" haittaa pariutumisessa... :/ Vähän yli 30v ukko. ~170cm sulkapäässä ja painoa alle 90kg
Ihan tosissaiko juttelet? Ketä naista kiinnostaa jonkun nostelemiset? Miesten hörhöilyä.
Mä nostan koko penkin. Se on meinaan aika painava
Mitä merkitystä sillä on elämässä nostaako vaikka 150 kg yhden toiston tai 100 kg 10 toistoa. Ei sillä saa naisia sen paremmin miten nostaa.
Olen mies, pituus 183cm paino 100kg penkistä nousee 205kg.
Näin on.. kun nostin 160kg penkistä ja viina ei maistuntu ei ollut saantia nasten suhteen. Nyt kun menee 100kg penkistä ja viina maistuu saan naista helposti.
Näin on!
EI sillä ole väliä mitä nostaa penkistä vaan sillä mitä nousee pankista:
Penapelle :) Paljonkos etukyykky?
Nostan kyrpani pystyyn ja nussin naista
olin kunnossa niin omat tulokseni oli ja painoa oli 90kg ja 184cm pitkä
penkki 140kg
mave 240kg
kyykky 215kg
etukyykky 150kg
käsipainoilla pysty tekee olkapääpunnerruksia 40kg käsipainoilla ja ritaa pysty 55kg käsipainoilla...
sitten työntö eli suorille käsille oli 100kg
tempausta en ole kokeillut paljon menee enkä ole juuri ollenkaan tehnyt...
kumpi on kovempi jätkä se kuka nostaa 100 penkistä vai se kuka nostaa sen suorillekäsille?
muita tuloksia
uin kilometrin 28min vapaauinti eli kroolia
pysytn sukeltamaan helposti 25m
sitten juoksen puolmaratoonin 21,1km 1h 55min
täyspitkää en ole juossut...
olen hiihtänyt 30km 2h 15min
pyöräillyt olen 73km kevyttä pyöräilyä ni 5h parilla tauolla...
sitten pystyn tekemään kaikenlaisia juttuja omalla painolla...
Nuorenamiehenä pystypunnerrus 105kg, ei naisia. Nyt hyvä kun saa kädet ylös ja naisia riittää.
DarkFear 37v (juice-kalju)
Transu
168cm/72kg
Penkistä nousee 22kg (M67 spottaa)!
100 kg:lla pystyn tekee kympin sarjan. Vaakaa en omista. Ikää 34v.
puhtaasti pysäytyksellä tulee 160kg.
Monesti näkee näitä hienoja suorituksia, kun perse nousee penkistä ja "tönäistään" rintakehällä tanko ylös, ja väitetään nostavansa isoja painoja.
24v, mies, 179cm, 107kg.
26 v 108 kg 166 cm; 250kg löytyy salilta 3x8 sarjaa vetelen.
En paljon nostele penkkejä mutta juoksen 3500 cooperissa.
Juoksen cooperin kahteentoista minuuttiin. Revi siitä.
En enää 30 vuotiaana naisten takia treeniä alottanut vaan itseni. Joskus nuorenpana kavereiden kans bodailtiin ja sen näki muutki minusta päälle päin. Pituus 187 ja paino oli sillon 93 ja rasvat sen verta metalat, et vatsapalat näky niitä jännittämättä. Ei naiset kiinostunut. Nykyään sit näytän anorektikolta ja joskus naiset jopa lähestyy.
Naisettomuutenne ei ole mikään ihme, mikäli tosiaan olette tuollaisia ettekä vain trollaa...
Paljon miehen pitää nostaa penkkipunnerruksessa?
Mikä on penkkipunnerrus?
Ok, mitäpä jos jatkaisit kaalimadon kanssa.
että kasaat mahdolisimman monta sohvaa tai keittiö tuolia päällekkäin tai nojatuolia päällekkäin kahelle pukille sitten meet niitten alle makaamaan ja tökkääk pukit pois sivuolta kun olet nostanut kasan ilmaan ja sitten katot monta toistoa saat... ;)
Taidan jättää väliin :D
Mutta oikeasti, mistä olette saaneet pääkkösiinne, että painonnosto vaikuttaa parisuhteisiin? En tunne yhtään naista, jota kiinnostaisi.
Ikä 55v ja 120 kg menee 3li oma paino ja nuoremapna ennätys 140kg ja tavoite on ensi kesään mennessä taas päästä tuohon 140 kg. Lihaskunto ikään nähden kohdillaa kun on kuntosalilla käyty -90 luvun alusta lähtien ja sen huomaa kun kavereiden kanssa käy mökillä polttopuuhommissa että kellä on lihaskunto kohdillaan. Lihankunto on päljon tärkeämpi kuin vaikka se että juoksee 3 km cooperin testissa.
Olen kerran nostanut 103,5kg syksyllä kun kokeilin. Muuten teen sarjoja 60-70 kg painoilla 10-15 toistoa
35, nainen, 159/52 ja viimeksi nousi 65kg. Ihan tyytyväinen olen vaikka aiemmin olen yli 70kg saanut helposti (en kehtaa maks.tulosta kertoa täällä, tunnistaisi joku vaikka). Sairastelu on vienyt hiukan lihasmassaa.
Koen hyväksi tulokseksi jos nostaa ainakin oman painonsa verran. Se riittää. Tietysti kovin ylipainoisilla tuo on vaikeampi juttu. Pätee siis normaalipainoisiin. :)
Se mitä mies nostaa on merkityksetöntä. Mielellään ei mikään anorektinen narukäsi kuitenkaan. Vähän masua mielummin vaikka.
Hyvä tulos, etenkin tuo suhde omaan painoon :)
"Se mitä mies nostaa on merkityksetöntä."
Yleiskunto on tärkeämpää, kuin mitä penkistä nousee. Vaikka penkkaisi sarjaa 150 kilolla, mutta ei jaksa esim. 30 km metsäretkeä varusteet selässä, sillä penatuloksella ei ole mitään merkitystä.
Kuka helvetti haluaa patikoida metsässä.
Mun mieheni, tietysti :)
säälittävää toimintaa.
"Se mitä mies nostaa on merkityksetöntä. Mielellään ei mikään anorektinen narukäsi kuitenkaan. Vähän masua mielummin vaikka."
Tiesin kyllä että kivikautta elävillä naisilla on kokofetissi, eli miehen pieni koko on suurin turn-off kaikista (koska suojelija lohikäärmeiltä ja villimiehiltä, ja itsensä tunteminen pieneksi sen jälkeen kun on yritetty bodaamalla tulla isoksi). Mutta tämä on hyvä tieto. Mieluummin hankin masua bisneslounailla kun hauiksia täyskahelin PT-naisen kidutettavana.
Tuo metsässä pyöriminen on hölmöä hommaa. Viime talvena suostuin lyhyelle reissulle josa tepasteltiin laavulle ja yövyttiin siellä. Rinkka on parhaimmillaankin ärsyttävä, liikkuessa oli kuuma ja paikallaan ollessa kylmä vaikka kuinka vaihtoi vaatetta. Nukkuessa tuli selkä kipeäksi. Nuotiolla istuminen ja vuosikertaviskin naukkailu oli reissun ainoa mukava osuus. Lisämausteen toi porukkaan eksynyt klassinen "eräreissun" pilaaja eli suoritteja-urheilija. Piti vetää maksimisykkeellä ja katsella GPS:stä kuinka pitkä matka on menty ja missä ajassa. Tyyppi käyttäytyi kun puulaakijoukkueen valmentaja. Varmasti naisten rakastama energinen alfamies, jonka muu porukka olisi halunnut upottaa lähimpään suonsilmäkkeeseen. Onneksi tyyppi oli niin törppö että veti täpinöissään yksin edellä kun muut seurasivat naureskellen 100 metrin päässä perässä.
Ei sinne mettään mennä suorittamaan. Siellä rauhoitutaan ja nautitaan vesisateesta, ötököistä, mulahtaisesta saappaista ja sitten kuivatellaan, lämmitellään, syödään ja fiilistellään tulilla. Se metsän hiljaisuus, tuoksu, luonto ja sen äänet... Puhdistaa mielen, lataa virtaa, laittaa taas arvot järjestykseen.
Ei se taida jokaisen luonteelle sopia.
*...mulahtaneista saappaista...
Tuon voisin vielä ymmärtää, vaikka itse viihdyn mieluummin keskustan mukavuuksien parissa.
Lyhyt reissu kevyillä kantamuksilla, hyvällä kelillä alkukesästä kun ei ole ötököitä...saattaisin ehkä suostua kavereiden kanssa uudestaan reissuun.
Pitäisi tosin olla sellainen porukka johon ei eksy noita suorittajia, eikä myöskään hardcore-erämiehiä joiden mielestä reissu ei ole kunnon reissu ilman 30 kilon painoisia rinkkoja, tuhannen kilometrin päivämatkoja ja v-mäistä säätä.
Muuten tulee lähinnä armeija mieleen.
ei kukaan ole väittänyt penkkituloksen lisäävän naisen saantia. Naisen saanti on kuten monasti kerrottu riippuvainen nostettavasta pankkisaldosta.
Tarpeeksi........ 52v.,Mies,183cm,87kg .
Kilomäärät ei ole oleellisia, paljon tärkeämpää on olla keskimääräistä riskimpi ja keskimääräistä kovempi kuntoinen ja kropaltaan sopusuhtainen ja vähä rasvainen.
Niin kuin atännä sanoi, niin ei punttituloksilla ole mitään merkitystä, jos aeroopinen kunto on nolla, taikka jos kropassa ei ole yhtään erottuvaa lihasta. Kaikki vatsapalikat täytyy olla näkyvillä selkeesti, niin se puoli on kunnossa.
Suurinosa puntin vääntäjistä on rapakuntoista porukkaa ,tyyliin 2000-2500m cooperissa.