Kipu takareiden yläosassa/pakarassa

jj2000

Eli eilen venytellessä, olin venyttämässä spagaatia ja yritin mennä liian rajusti alas, minkä seurauksena takareiden yläosan/pakaran välissä kuului ja tuntui napsahdus. Tänään kun kun olen sitä yrittänyt vähän venyttää, tuntuu erittäin ikävältä.
Minulla on käynyt tämä episodi samassa jalassa kerran ennenkin. Kysymys kuuluu: mikä auttaa? Saako venyttää?

3

416

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jj2000

      osaako kukaan auttaa?

    • 1qwertyuiop

      lämmitellään ennekuin venytellään oli siis ennen tätä se kun piti sanoa
      jos vammautuu lääkäriin ja toinen harrastus voin sanoa jo tässä vaiheessa oli sitten harrastus kyseessä
      joskus menny spagaatitkin
      sentti päivässä aika monta senttiä vuodessa
      sanoisin jo nyt että harjoittelet enemmän kuin toiset josta ei ole hyötyä
      on harrastus sosiaalinen keskity siihen sosiaalisuuteen
      näitä voi tapahtua kun treenailee itsekseen
      ei harmita yhtään harrastuksen vaihto

      • emmuuwww

        minulla on samasta paikkaa jalat kipeät enkä tiiä miten parantuu


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      72
      3063
    2. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      55
      2725
    3. Kuoleman pelko katosi

      Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä
      Hindulaisuus
      432
      2335
    4. Viikonloppu terveiset kaivatulle

      tähän alas ⬇️⬇️⬇️
      Ikävä
      79
      2188
    5. Jos sitä keittelis teetä

      Ja miettis mitä mies siellä jossain touhuilee... ☕️
      Ikävä
      95
      2006
    6. Myötähäpeä kun näkee sut,

      tekisit jotain ittelles. Ihan hyvällä tämä!
      Ikävä
      57
      1939
    7. Huomenta ........

      Huomenta 💗 Tiedän, että tuntuisit hyvälle.
      Ikävä
      12
      1586
    8. Kuhmolainen on selvästi kepun lehti

      Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan
      Kuhmo
      17
      1537
    9. Ei mun tunteet

      ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil
      Ikävä
      30
      1380
    10. Mitä nämä palautteet palstalla ovat?

      Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?
      Ikävä
      30
      1351
    Aihe