Kipu takareiden yläosassa/pakarassa

jj2000

Eli eilen venytellessä, olin venyttämässä spagaatia ja yritin mennä liian rajusti alas, minkä seurauksena takareiden yläosan/pakaran välissä kuului ja tuntui napsahdus. Tänään kun kun olen sitä yrittänyt vähän venyttää, tuntuu erittäin ikävältä.
Minulla on käynyt tämä episodi samassa jalassa kerran ennenkin. Kysymys kuuluu: mikä auttaa? Saako venyttää?

3

410

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jj2000

      osaako kukaan auttaa?

    • 1qwertyuiop

      lämmitellään ennekuin venytellään oli siis ennen tätä se kun piti sanoa
      jos vammautuu lääkäriin ja toinen harrastus voin sanoa jo tässä vaiheessa oli sitten harrastus kyseessä
      joskus menny spagaatitkin
      sentti päivässä aika monta senttiä vuodessa
      sanoisin jo nyt että harjoittelet enemmän kuin toiset josta ei ole hyötyä
      on harrastus sosiaalinen keskity siihen sosiaalisuuteen
      näitä voi tapahtua kun treenailee itsekseen
      ei harmita yhtään harrastuksen vaihto

      • emmuuwww

        minulla on samasta paikkaa jalat kipeät enkä tiiä miten parantuu


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joskus mietin

      miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi
      Ikävä
      24
      4736
    2. Miten reagoisit

      Jos ikäväsi kohde ottaisi yhteyttä?
      Ikävä
      88
      3734
    3. Ryöstö hyrynsalmella!

      Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313
      Hyrynsalmi
      48
      3135
    4. Olisiko kaivattusi

      Sinulle uskollinen? Olisitko itse hänelle?
      Ikävä
      54
      2677
    5. Mitä haluaisit sanoa

      Nyt kaivatullesi?
      Ikävä
      206
      2621
    6. Ihana nainen

      Suukotellaanko illalla?☺️ 🧔🏻🫶
      Ikävä
      51
      2609
    7. Sukuvikaako ?

      Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne
      Iisalmi
      32
      2410
    8. Ootko koskaan miettinyt että

      miksi kaivatullasi ei ole puolisoa?
      Ikävä
      152
      2338
    9. Huomenta ihana

      Mussu ❤️.
      Ikävä
      31
      1955
    10. Avustettu itsemurha herättää vahvoja tunteita - Laillista Sveitsissä, ei Suomessa

      Hilkka Niemi sairastaa harvinaista PLS-sairautta. Hilkan on elettävä loppuelämänsä parantumattoman sairauden kanssa, jok
      Maailman menoa
      108
      1549
    Aihe