En ole koskaan ymmärtänyt miksi ihmiset käy salilla kun kotona voi treenata yhtä monipuolisesti ja jopa tehokkaammin kun ei tarvi jonotella laitteita. 99% kuntosaliliikkeista voi tehdä kotonakin omalla painolla tai sitten parin käsipainon avulla, välillä huonekaluja apuna käyttäen. Itse olen yli 10v treenannut kotona, pituutta 190cm ja paino siinä 105-110kg paikkeilla ilman läskiä. Monet salilla käyvät kaverinikin kyselevät mitä proteiinijauhoja syön tai miksi olen niin lihaksikas.
Kotitreenaamisen ylivoimainen etu on että voi pitää pulssin korkealla ja treenata korkealla tempolla. Tällöin kestävyyskuntokin kehittyy samalla kun lihakset kasvaa. Painokin tippuu nopeammin kun pitää pulssin korkealla eikä lihakset pääse jäähtymään kuten jos kuntosalilla odottelee laitteen vapautumista.
En vaihtaisi saliin vaikka minulle maksettaisiin siitä, en pystyisi yhtä hyvään lihas ja kuntotreeniin salilla. Järjetöntä että ihmiset oikeasti maksavat satoja euroja vuodessa saleista.
Kuntosalit ovat turhia
39
1988
Vastaukset
- terveisiävaan
Voihan se noinkin käydä. Itse käyn mieluummin salilla kuin paukuttelen kerrostaloasunnossani. Viikonkin treenaamisen jälkeen kauhea hienhaju ja sotku. Salilla tapaa muita kuntoilijoita joilta saa hyvää treeniapua ja sitä zemppiä harjoituksiin. Pienemmillä saleilla on toi mainitsemasi jonotus laitteille ja varmasti pretime aikaan ruuhkaakin silloin kantsii katsoa toinen kellonaika jolloin ei ole niin paljon porukkaa ja hinnatkin ovat päivällä edullisempia.
Toisaalta isoimmilla saleilla on juoksuratakin käytössä jota kotona ei ole jne.
Käyn siis salilla mieluummin, käyntikerralle tulee hintaa minun tahdillani 3,90 euroa per kerta, - ei paha. Tuohon hintaan käyn harjoitusten jälkeen suihkussa ja lähden kotiin ei tarvi siis siivoilla enään.- kotitreenari
Mikä ihmeen sotku ja hienhaju? Treenata voi siististi, kun viitsii laittaa suorituksen jälkeen painot sun muut välineet omille paikoilleen ja hienkin voi aina pyyhkiä pois. Ryyppää joskus viikko putkeen kotioloissa, niin siinä vasta sitä sotkua ja pahalle löyhkäävää hienhajua tulee.
- Treeniä
Salilla treenamisen hyviä puolia ,esimerkiksi siellä saa hyviä vinkkejä treenaamiseen,ja voi vaihtaa mielipiteitä muiden treenaajien kanssa.Kenelläkään ei varmasti ole kotona niin monipuoliseen treenaukseen mahdollisuutta ,kuin salilla.
- kotonnahaonkiva
mult tippu tapetit seiniltä
- Näinonmarjat
Salilla on enemmän tekemisen meininki. Kotona on liian helppo livetä laitteiden ääreltä muihin kotihommiin. Noh, kyse on itsekurista, mutta yksi näkökulma on myös se, että kun maksun kautta salilla kuntoilee, on mielessä se, että rahalle pitää saada vastinetta. Niinpä salilla touhuaminen on intensiivisempää.
- just.joo
Höpö, höpö, itsekurin puutetta. Nim merkki 20 v kotitreeniä.
- Yksi_kymysys
Sinulla ei ole pieniä lapsia kotona hyppäämässä niskaasi, kun teet punnerruksia tms?
- opÄO
Yksi_kymysys kirjoitti:
Sinulla ei ole pieniä lapsia kotona hyppäämässä niskaasi, kun teet punnerruksia tms?
Mitä ne pienet lapset siinä vaikuttaa?
Pienet lapset on vaan avuksi siinä, kun tekee niitä punnerruksia. - Yksi_kymysys
Eivät ole avuksi. Ei ainakaan meidän lapsi, joka tykkää häiritä, jos yrittää kuntoilla kotona.
- Geenimanipulaatio
Treenaaminen on turhaa suurimmalle osalle...
http://yle.fi/uutiset/tutkimus_liikunta_ei_pidennakaan_elinikaa/8543603 - Kimmo-oi
Kyllä mä ainakin menen salil katsomaan naisten pyllyjä enkä treenaamaan kuin tumppuja voi sitten kotonakin renaa sen jälkeen
- Huohhhh667
Ravintolat ovat turhia, koska kotona voi syödä ja juoda. Teatteri on turha, kun kotona voi itse esittää kuvaelmia.
- kotiEiOleTurha
Nimenomaan, koulutki on ihan turhia kun voi kotona opiskella, töihinkään ei kannata mennä, kun voi kotona työskennellä, kaupatki on ihan turhia, kun voi kotiin tilata kaikki netistä ja miksei vaikka perusta samalla kotikaupan, ainiin mut ei sinne tuu ketää kun kaikki on kotona, no voihan ne tuotteet vaikka netin kautta myydä, jos vaan joku tulisi hakee. Voihan ne tuotteet vaikka kädestä käteen toimittaa. Kyläilyki on ihan turhaa, kun voi suomi24 tavata ihmisiä. Metsät on ihan turhia, kun voi omaan kotiin tehdä viidakon.Luonto on turhaa, kun voi katsoa luonto-ohjelmia tv:stä. Tyttöystävät on ihan turhia, kun voi kotona tumputtaa. Kaikki on ihan turhaa paitsi oma koti. säästyy paljon rahaa, aikaa ja vaivaa, kun on vaan omassa kotona.
Joku voi kyllä sanoa että oma kotiki on ihan turha, kun voi olla toisen kotona. Eli vittusaatana, muutetaan kaikki toistemme luokse, niin ei tarvita enää yhtään mitään, kun kaikki tarvittava on samankaton alla.
- vm43
Usealla tuttavallisemmin on jonkin tason laitteita kotona ja yhdellä on autotallissa kunnollinen treenipaikka. Jalkajumppatelineet , lava, levyjä yli 200kg, penkki, rekki, talja, käsipainoja, ym. Käyttää vainoastaan ollessaan estyneenä menemästä
yleiselle salille.- Näinonmarjat
Kaikilla ei ole autotallia, eikä muita tiloja, joissa noita laitteita voisi pitää. Minulla on kuntopyörä, joka tuppaa olemaan tiellä, ja harkitsen siitä luopumista.
- vm43
Näinonmarjat kirjoitti:
Kaikilla ei ole autotallia, eikä muita tiloja, joissa noita laitteita voisi pitää. Minulla on kuntopyörä, joka tuppaa olemaan tiellä, ja harkitsen siitä luopumista.
Mainitsemain kaveri käy kaupallisella ja seuran salilla ja muut eivät käytä kotivehkeitään lainkaan alkuinnostuksen jälkeen.
- Näinonmarjat
Minulla on siis ollut kuntopyörä 3 vuotta ja se on hyvässä käytössä edelleen mutta se vie kuitenkin paljon tilaa. Kaikilla ei innostus lopahda.
- Anonyymi00039
Näinonmarjat kirjoitti:
Minulla on siis ollut kuntopyörä 3 vuotta ja se on hyvässä käytössä edelleen mutta se vie kuitenkin paljon tilaa. Kaikilla ei innostus lopahda.
Harkitsen kuntopyörän hankkimista kerrostaloasuntoon. En vain tiedä, mitä pitäisi huomioida sen hankkimisessa ettei menisi ihan pieleen. Vosikohan jostain saada neuvoja?
- hhghhj
Mitä väliä sillä on käykö salilla vai treenaako kotona?? Jos on varaa rakentaa sali kotiin ja on erakko, niin sen kun treenaa kotona yksin. Jos taas halua käydä salilla, niin sitten käy salilla...
- oijavoi
Eihän sitä tarvitse ymmärtääkään, mitä muutenkaan joku välittää tuntemattomien salikäynneistä tai kotitreeneistä??? Liikaa aikaa jos pitää tällaisia miettiä. Ja en edes kävisi sellaisella salilla, missä pitää jonottaa laitteisiin. Menee sellaiseen aikaan kun on hiljaista tai sellaiselle salille, missä ei ole puoli kaupunkia samaan aikaan. Helppoa. Ja ihmisillä on nyt moniakin syitä miksi käydä salilla, mutta turhahan niitä on tähän kirjoittaa kun "en ole koskaan ymmärtänyt". Kaikkihan ei ole samanlaisia kuin "minä itte". Aika paljon juttuja voi tehdä kotona, miksi siis lähteä kotoa mihinkään?
- veider
kuntosalilla käyminen on muoti-ilmiö kuten laskettelu 80-luvulla, golf ym.kun tulee uusi villitys salit konkkaan.ymmärrän kyllä jotka treenaavat tosissaan ja ovat oikeita kunnosta huolehtijoita, ei kehuskelijoita.
- liinalaukkametsämaa
no mä katson näitä sun tuloksia ja sanon että erinomaista
- salihyväksi
Treenaan salilla missä laitteisiin ei tervitse jonottaa, toisekseen mulla on pari treeni kaveria joiden kanssa treenaan ja kolmanneksi sali maksuihin ei juuri tarvitse panostaa, nykyään kun työttömät pääsee lähes ilmaiseksi ja saahan olla vähän kotootakin pois muijan silmien alta.
- Eeri42
Itse olen samaa mieltä tän ketjun aloittajan kanssa. Itsellä homma lähti siitä kun täytin 40 ja totesin, että olen ihan ok terve, mutta kuntotaso on nolla. Salille en ikinä lähtis koska se on vaivanloista ja siellä pitäisi sitten pelleillä kaikkien muiden edessä. Joten aloitin treenaamisen kotona ja jo parissa viikossa huomasin, että vointi paranee. Ja kun usein teen töitä kotona niin treeni esim kesken päivän kotona on ihan huippu.
Nyt otin vielä avuksi tämmösen kun treenaakotona.com, koska se on halpa ja ammattitreenaajat tekee just sopivat viikko-ohjelmat eikä tarvii miettiä, että mitenköhän olis hyvä treenata, eikä tarvii netistä etsiä mitään kuppasia ohjeita joista ei edes tajua mitään :)
Ite voin suositella kotona treenaamista kyllä kaikille ja myös tuota treenaakotona palvelua..- turhapalvelu
Ihan turha palvelu tuo treenaakotona.com. Miksi pitäisi maksaa noin paljon jostain, minkä voi tehdä ilmaiseksi?
Treenaaminen ei ole mitään rakettitiedettä. Netistä löytyy hyviä selkeitä ohjeita, eikä mitään kuppasia.
Leuanvetotanko on paras hankinta kotiin. - vm43
turhapalvelu kirjoitti:
Ihan turha palvelu tuo treenaakotona.com. Miksi pitäisi maksaa noin paljon jostain, minkä voi tehdä ilmaiseksi?
Treenaaminen ei ole mitään rakettitiedettä. Netistä löytyy hyviä selkeitä ohjeita, eikä mitään kuppasia.
Leuanvetotanko on paras hankinta kotiin.Aloittaville kysyjille olen suositellut sopivan kuntopiiriohjelman etsimistä netistä.
0-tilanteessa aloittajalle hyvää valmistautumista salitreeneihin, vaikka kotona jos polla kestää ja on perustarvikkeet.
Tuo tanko on hyvä peli. Leukoja eri otteilla. Leukoja kulmariipunnassa. Koipien nostelua nilkat tankoon. Kun alkaa tuntumaan kevyeltä niin aina löytyy nilkkoihin lisäpainoa. Takavaaka on hyvä tavoite.
Kukin kehittäköön lisää.
- lihaskikasmie
ymmärrys - usko
uskoani en menettänyt koskaan - pesukarhu-
Treenasin kotona 3 vuotta. Sitä ennen salilla 10 vuotta. Nyt taas salilla. Vaihtelu virkistää.
- salillatreenaaja
Pieni kerrostalokämppä, jossa ei tilaa oikein treenata, puhumattakaan säilytyspaikoista painoille. Salilla taas pääsee pois kotoa ihmisten ilmoille, ei kaadu seinät päälle. Lisäksi motivaatio ei riitä kotona treenaamiseen. En oikestaan hirveesti edes tykkää liikunnasta, mutta painonnosto on kivaa ja tykkään siitä, että saa nostettua isompia painoja. Kotona ei tempaukset ja rinnallevedot oikein onnistu. Joogaa kyllä teen kotona.
- olekerrankinmies
Ole mies ja kämpästä kaikki kalusteet vekka jotta mahtuu painonnosto vehkeet. Alakerran väkiki tykkää kun tiputtelet tankoa lattialle.
- salillatreenaaja
olekerrankinmies kirjoitti:
Ole mies ja kämpästä kaikki kalusteet vekka jotta mahtuu painonnosto vehkeet. Alakerran väkiki tykkää kun tiputtelet tankoa lattialle.
Olen kyllä nainen, enkä mieheksi halua.
- kohtuuskaikessa
Kuntosali on ihan hyvä, jos on sopivan matkan takana, eikä maksa liikaa. Kesällä saatan treenata kotona ja lenkkipoluilla
- Aivanoikeintämä
http://mvlehti.net/2016/01/20/porilainen-kuntosali-ei-turvapaikanhakijoille/
Turhia maahantunkeutujille - yesyes36v
Vihdoinkin tajusin lähteä ihmisten ilmoille reenaamaan.Olen saanut monia hyvän päivän tuttuja salilta ja joukkoon mahtuu muutama kaunotarkin.Alkuun pääseminen vaati hieman viitseliäisyyttä mutta apua löytyi tarvittaessa.Tänäänkin salin jälkeen olen menossa kahville tapaamani naistreenaajan kanssa.
- Eduista
Kotona treenaamisen edut. Matkoihin ei kulu aikaa ja voi treenata just silloin kuin haluaa. Ei salimaksuja. Näin treenistä tulee tehokasta ja motivaatio pysyy hyvänä. Olen vuosia treenaillut kotona,eikä tulisi mieleenkään lähteä salille.
- tervyy
Sulla on majakanvartijan luonne.
- Anonyymi00036
Ei salilla tarvitse jonottaa laitteisiin.
- Anonyymi00037
Joku treenaa kotona, joku salilla, toinen ulkona jne. , hyvä kun kaikille on kaikkea,
miksi muuten jonkun pitäisi tehdä samoin kuin Sinä?
Miksi yleensä edes kommentoit tähän mielipiteeseen,
jos olet haluamallasi salilla tai kotona , ulkosalilla jne.
kehittynyt, niin hienoa, onnittelut. - Anonyymi00038
Tässä on ollut kiinnostavaa keskustelua puolesta ja vastaan sali vs koti, mitä treenaamiseen tulee. Itse ajattelin kokeilla kotikuntoilua tämän löytämäni artikkelin vinkeillä, koska aina ei ehdi lähtemään salille saakka: https://kuntoguru.fi/blogi/kotitreeni-ilman-valineita
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie572543Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää492315Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta22302Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten722223Demariskandaali! Eveliina Heinäluoma (sdp) kahmii kaikki Hitas asunnot itselleen!
Heinäluoma on ostanut useita yhteiskunnan tukemia, hintasäännösteltyjä asuntoja itselleen! Ei ihme, että Hitas on ollut512072Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1372027HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363981765Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1081706Ranskan vasemmistojohtaja tunnustaa, että väestö on vaihtumassa
ja se on vaan hyvä asia hänen mielestään. Kyseessä siis Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon jonka puheet järkyt221589Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241524