Muistaks sää kun enne vanhaa joskus 70 luvulla ja sitä ennen ei ollut kuntosaleja kuten nykyisin on, - miten silloin treenattiin ? Tietokin kulki suusta suuhun puskaradion kautta miten piti treenata mitäkin varten. Toki tiedettiin eri urheilulajien vaatimat harjoitustavat ja menetelmät tai ainakin luultiin tietävämme koska silloin ei ollut niinkään sitä tietoa saatavana tai oli ja paljon riippui keneltä kysyi. Pääpiirteittäin juostiin jos haluttiin kestävyyttä ja mentiin painonnostosalille jos haluttiin voimaa siinä se tieto. Oli ankeat tiedon lähteet. Eikä ne salit (vain kunnalliset) siihen aikaan mitään ollut tähän päivään verrattuna hyvä jos oli yksi levytanko ja muutama paino siihen päähän. Juoksutossuista nyt puhumattakaan. Lenkkitossuina käytettiin mitä sattui löytymään sopivia siihen tarkoitukseen. Mielestäni tänä päivänä on hienoa kun menet siistiin kuntosaliin ja siellä sua ohjaa asiantunteva personal trainer juuri sinun tasollesi sopivia harjoitteita. Ennen oli vastaavana personal trainerina joku voimistelunopettaja joka oli käynyt Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen laitoksen. Ei hänen tietojaan parantunut kyseenalaistaa, muuten oli voimistelu numero alle arvostelun.
Mää en kiukuttelis yhtään noista kuntosaleista em. mielessä ei siinä mitään jos joku tekee bisnestä mut kovaa duunia sekin on. Kait noi salit hakee vielä itseensä koska kilpailu on kovaa ja miten muuten sä voit tehostaa toimintaas kuin olemalla se hyvä sali. Mieti ja vertaa mitä saat 24 e /kk tai 50-60 e/kk ? 24 eurolla ei kannata kenenkään tulla sua neuvoon, - ei edes sen toisen kuntoilijan siä salilla.
Mitä mieltä sää oot noin niinku isossa kuvassa ??
Mää en kiukuttelis yhtään noista kuntosaleista em. mielessä ei siinä mitään jos joku tekee bisnestä mut kovaa duunia sekin on. Kait noi salit hakee vielä itseensä koska kilpailu on kovaa ja miten muuten sä voit tehostaa toimintaas kuin olemalla se hyvä sali. Mieti ja vertaa mitä saat 24 e /kk tai 50-60 e/kk ? 24 eurolla ei kannata kenenkään tulla sua neuvoon, - ei edes sen toisen kuntoilijan siä salilla.
Mitä mieltä sää oot noin niinku isossa kuvassa ??
Vastaukset 5
Vanhimmat
mutta näin jälkikäteen
hyvä tanko
hyvä penkki
vähän levyjä
kestää ja kestää
varmaan kasvattaneet monta sukupolvea
tähän harrastukseen
Kuitenkin silloin liikuttiin enemmän eri tavoilla ja oltiin parempikuntoisia keskimäärin, juoksukunto oli parempi, cooper-testin tulokset eri luokkaa eli parempia kuin nykyään. Nyt vaan yritetään saada maksullisilla saleilla lihasta ja pakaraa pulleaksi ja juodaan energiajuomaa eikä ees hikoilla, turvotetaan huuliakin isoiksi pistoksilla ym.
helvetin hullu
Nostolava, tanko, jalkajumppatelineet, penkki, rekki, levyjä riittävästi.
Lava oli painimaton vieressä. Matolla alkulämmin ja loppuverryttely.
Jälkiverryttelyssä aina nopeat ärsykkeet. Vauditonta pituutta ja korkeutta. Alppihiihtäjän tasapainotestejä. Myöhemmin, kun oli mahdollista niin 30m:n spurtteja, kinkkauksia, tasatassua yms.
Treenit? Perustreenit tähtäimessä kisat. Joka kuukausi oli seuran omat kisat. Kerran vuodessa mittavammat ketkä niihin pääsivät.
Alkuun tehtiin vain pyramidia 3 x 3, vitonen lisää, 2 x 2, vitonen lisää, ykkönen. Jos meni niin vitonen lisää. Sama alaspäin.
Myöhemmin tuli tolkkua ja aloitettiin voimakestävyydestä > perusvoimaa 5:n sarjoilla > räjähtävyyttä ja ajoittain maksimia. Koko ajan oli lajitekniikka pääosassa.
Lopettamiseni jälkeen ( pollarit takavarikoivat autoni ) porukka voitti 5 kertaa kotilavan Suomen mestaruuden, yksilöinä Suomen mestaruuksia, useita EM tason mitaleja ja kaksi nuorten MM-hopeaa.
Vitutti vaan, että, huolimatta lyhyistä sarjoista, pyrki paino nousemaan vaikka sitä yritti välttää.
Perusmotoriikka on säilynyt. Liikkuvuus on heikentynyt ja räjähtävyys ja kimmoisuus ovat vain kaukainen muisto.
Syömiselle ei omistettu ajatustakaan. Syötiin sitä mitä eteen laitettiin.
Joo tekemisen meininki lähti silloin itsestä ja kuuluttiin johonkin urheiluseuraan jonne harjoituksiin mentiin vaikka kävellen. Sun piti itse hakea sitä mielekästä treenausta. Kesäisin oli jotenkin helpompaa ja monipuolisempaa kun oli urheilukentät auki talvisin vastaavasti sisätiloja ei niin paljon ollutkaan, tarvittiin lisäksi mielikuvitusta. Nykyisin on päinvastoin kun sulle tullaan kotiin (somessa) tarjoamaan minkälaista vaihtoehtoa vaan urheilla ja hienoilla saleilla joita alkaa olla jo monta eri paikkakunnilla ja millä nää nyt sitten kilpailee kuin hinnalla ? Mielestäni pitäisi enempi kilpailla sillä tarjonnalla mitä se sali sulle tarjoaa (siisteys, henkilökunnan taito taso, suihku/sauna tilat, välineet ja niiden riittävyys eli onko sali tarkoitettu vain 10 henkilölle yht aikaa vai 100 henkilölle jne.) ? Käykö sillä salilla sun ikäisiäkin jne. ? Kyllähän noi lupailee ja antaa ymmärtää et tää on se oikea sali sulle mut epäile vain se on tervettä harkintaa valintoja tehdessä.