Tarttisin neuvoja venyvyyksien harjoittelemiseen!!

Kankeanousija

Olen 17v tyttö. Harrastan Cheeriä edistyneet tasolla. Olen siis nousija ja kooltani 158cm ja 43-44kg. Tarkoitus olisi siis kehittää venyvyyttä!

Osaisitteko kertoa mitkä liikkeet auttavat mihinkin? Koska en ole varma mitä kaikkea pitäisi venyttää että näihin liikkeisiin pystyisi.
-Skorppari
-jouskari
-vääntö

Jos tiedätte itse liikkeitä olkaa kilttejä ja selittäkää niitä!☺️ Ja jos tiedätte sivustoja missä näitä olisi niin linkatkaa!

0

68

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kaksi vuotta

        Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
        Ikävä
        18
        4461

      2. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

        "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
        Hindulaisuus
        504
        2405

      3. Onko kenellekään muulle käynyt niin

        Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk
        Ikävä
        142
        1961

      4. Alahan tulla paikkaamaan tekojas

        Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.
        Suhteet
        17
        1692

      5. Onko hän elämäsi rakkaus?

        Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
        Ikävä
        77
        1525

      6. Tekisin mitä vaan että

        Pääsisin eroon susta.
        Ikävä
        159
        1493

      7. Ei tunnu, että välität yhtään

        Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
        Ikävä
        10
        991

      8. Tietääkö kaivattusi että

        olet häneen ihastunut? 🤠
        Ikävä
        93
        890

      9. Nainen, vaikka olen ja asun yksin

        Saan silti seksiä aina kun tahdon. :/
        Ikävä
        115
        800

      10. Olisitko maailmani?

        Ajattelen sinua ja pelkään välillä, että olenko antanut sinulle liikaa kannettavaksi. Olenko vaatinut sinulta aivan liik
        Ikävä
        34
        798
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt