Dieettiruokaa!

osaisiko ketään kertoo mitään hyvää dieettivinkkiä joka myös toimisi? Terveellinen ruokavalio tietysti täytyy olla..
Ja sellainen jonka pystyn kuluttamaan.

Liikuntasuunnitelma olisi tällainen: 2krt viikossa uintia 30min, 5krt viikossa 30min lenkki(hölkkää ja reipasta kävelyä) ja 2krt viikossa 2h koulunliikuntaa. ja siihen päälle lihaskunto liikkeet.
1577
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

vaaleaa kalaa
kanaa
hedelmiä
marjoja
vihanneksia
tummaa leipää
raejuustoa
yrttiteetä
paljon vettä


kyllä sitä laihtuu ihan maalaisjärjellä!

POIS:
suola
sokeri
makeiset
mehut
vaalee keipä
.....
liha
mössöruoka
jauhot
makaroni
vaalea riisi
alkoholi

Äänestä

Kommentoi aloitusta


pöhlö kirjoitti:

osaisiko ketään kertoo mitään hyvää dieettivinkkiä joka myös toimisi? Terveellinen ruokavalio tietysti täytyy olla..
Ja sellainen jonka pystyn kuluttamaan.

Liikuntasuunnitelma olisi tällainen: 2krt viikossa uintia 30min, 5krt viikossa 30min lenkki(hölkkää ja reipasta kävelyä) ja 2krt viikossa 2h koulunliikuntaa. ja siihen päälle lihaskunto liikkeet.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu