rintauinti ja snorkkeli

Uimalaseista on hyötyä. Uimalasien ja sukelluslasien ero on se, että uimalasit mahtuvat yleensä silmäkuoppiin (pieni profiili, pieni vastus) kun taas sukelluslasit ovat maskityyliset (koska silmäkuoppiin painuvilla laseilla ei voi mennä syvälle satuttamatta silmiä). Avovesiuinnissa yleensä jonkinlainen välimuoto (koska massalähtökisassa voi tulla potkua kasvoihin, niin maskin kanssa ei tule niin herkästi mustaa silmää). Joissakin halleissa sukellusvarusteiden käyttö on kiellettu (perustuen siihen, että asiakkaat ovat hallin vastuulla ja pinnan alla olijoiden valvonta on hankalampaa kuin sen tarkistaminen, ovatko kaikki päät vielä pinnalla) ja tiukin tämän säännön valvonta tarkoittaa että sukellusmaskia ei saa käyttää.

Snorkkelin käytössä on omat jipponsa, mutta yleisin tekijä pään pitämiselle pystyssä on tottuminen pystyssä kävelyyn. Ihmisen tasapainoaisti tulkitsee ilman kiinteää tukea kasvot alaspäin olemisen kaatumiseksi, ja vaistonvaraisesti pyrkii hakemaan tukea ja varautumaan pahimpaan eli altaan pohjalle tippumiseen kääntämällä pään pystyyn, selän notkoon ja kädet ja jalat vartalon alle ottamaan vastaan putoamisesta johtuvaa iskua. Hankalia asioita on kolme: Vartalon (erityisesti pään - tasapainoelin sisäkorvassa) vaaka-asento, tuen puute ja jokin kylmä märkä aine suun edessä. Tavoitteena on ensin valita harjoitus, jossa totuttaudutaan yhteen kerrallaan - kasvojen painaminen alaspäin veden pintaan altaassa seisten (tai kotona pesuvatiin), veden alle kyykistyminen, ja laudan tai putken avulla kelluminen. Sitten yhdistetään kaksi harjoitusta, esimerkiksi potkuja laudan avulla ja puhalletaan kuplia otsa vedessä. Ja kun kaikki kolme onnistuvat yhtä aikaa, niin sitten uiminen onkin jo helpompaa.

Ja rintauinnissahan ns. oikeaoppinen hengitys tulee vedon jälkeen, sitten pää veteen (uloshengitys alkaa) ja potkulla vauhtia. Pienen liu'un jälkeen alkaa veto, ja sitten vasta pää ylös. Tällä tavalla jää aikaa laskea pää alas ja saada liukuun virtaviivaisempi asento. Jos uloshengitys tapahtuu nenän kautta riittävällä voimalla, niin nenään ei myöskään mene paljoa vettä.

Snorkkelista tulee sulle kyllä melko kova vastus veteen. Uinninhan kuuluisi olla virtaviivaista ja fysiikan lakeihin pohjautuvaa.
Osta uimalasit. Ne pitää sit sovittaa ennen ostoa. Lasit on istuvat jos ne pysyy hetken päässä vaikka et kiinnitä hihnaa.
Olen itse entinen kilpauimari joten tekniikka on mulla kyllä hallussa, mutta sitä on vaikea selittää. YouTubesta löytyy hyviä videoita uintitekniikasta. Laita hakusanaksi rintauinti.

Kiitos vinkeistä :)