Kokemuksiani aknen/atooppisen ihon hoidosta

Okei, eli ajattelin tehdä uuden keskustelun ja kertoa vähän kamppailustani iho-ongelmien kanssa, ja ajattelin samalla kertoa omia kokemuksiani tuotteista/vinkeistä etenkin epäpuhtaan/akneihon hoidosta. Itselläni alkoi ihon kunto huononemaan merkittävästi e-pillereiden aloituksen jälkeen. Samoihin aikoihin kauan oireettomana ollut atopia puhkesi melko rajuna. Epäpuhtaudet eivät olleet vielä kovinkaan pahoja ja oireet olivat melko lieviä. Kuitenkin e-pillereiden lopettamisen jälkeen räjähti myös ihoni uudemman kerran, ja sainkin atopian lisäksi riesakseni lievän/keskivaikean aknen jättäen jälkeensä tietysti arpia. Surffailin paljon keskustelupalstoilla löytääkseni apua ongelmaan, ja sainkin paljon hyviä vinkkejä ja tuotesuosituksia. Ajattelin nyt siis vähän avata näitä ja kertoa kokemuksiani niistä...

Ihotautilääkärillä käydessäni sain ensin atooppiseen ihottumaan vahvat kortsionit jotka auttoivat aina käytön ajan. Kortisonin taukoviikoilla ihottuma palasi aina takaisin ja usein vielä entistä ärtyneempänä. Kasvojen epäpuhtauksiin sain antibiootit, joista ei ollut sitten minkäänlaista apua!

Ruokavaliosta sen verran, että olen aina syönyt perusterveellisesti itse kotona tehtyä ruokaa; kasviksia, lihaa ilman valmismarinadeja, ei eineksiä, hedelmiä ja marjoja, riisiä, bataattia, perunaa yms. :) Iho-ongelmien tultua kokeilin jättää viljat, maitotuotteet ja sokerin pois ja siitä sainkin avun atopiaani. Ruokavaliomuutoksen jälkeen atopiani oli pitkään oireeton ja sainkin elellä pidemmän jakson täysin ilman kortisoneja. Ruokavaliosta lipsuttua myös iho-ongelmat palasivat ja nyt aionkin taas palata tuohon viljattomaan, maidottomaan ja sokerittomaan. Kuitenkaan akneen tällä en huomannut olevan suurempia vaikutuksia, kasvojen kuivuuden sain tällä hallintaan mutta epäpuhtauksia se ei vienyt. Olen lukenut hyviä kokemuksia karppaamisesta ihon hoidossa, mutta runsaan liikkumisen takia olen tämän kokeilun jättänyt.

Lisäravinteista ja superfoodeista olen käyttänyt mm. macaa, opti-msm, sinkkiä, d-vitamiinia, c-vitamiinia, magnesiumia ja a-vitamiinia. Macalla ei tapahtunut mitään. Opti-msm:llä hiukset, kynnet, ripset vahvistuivat mutta ihoon en pidemmälläkään käytöllä huomannut suuria vaikutuksia, tämän voisin ottaa kuitenkin käyttöön jo ihan noiden muiden vaikutuksien takia. :) Lisäravinteista parhaiten on toiminut Sinkki c-valmiste, jolla sainkin suurimman avun iho-ongelmiin!! Aluksi n. kuukauden verran iho oli paljon huonommassa kunnossa ja ns. puski liat pois, mutta nyt iho on selkeästi paremmassa kunnossa. Magnesiumia käytän jo pelkästään sen muiden ominaisuuksien vuoksi. A-vitamiinista en huomannut eroa.

Tuotteista sen verran, että parhaimmaksi olen löytänyt Artistryn kosteuttavan ihonhoitosarjan, sekä Mario Badescun kurkkukasvovesi ja täsmätuote epäpuhtauksille. Tällä kombolla pääsen tuotteiden osalta jo pitkälle. Ihotyypin tunnistaminen oli ehkä se merkittävin ja kosteuttavien tuotteiden käytön aloitettuani ihon laatu muuttui selkeästi parempaan suuntaan.
Mineraalimeikit olivat yksi parhaimmista löydöistä myös. Käytössä Idun-sarjan tuotteet. Juice Beautyn hedelmähappokuorinta oli aivan huippu myös.
Etanaseerumista ei mitään apua.
Kosmetologilla tehtävistä hoidoista kokeilin happokuorintaa josta pidin paljon, säännöllisellä hoidoilla sainkin muutosta aikaan vaikkakin melko hintavaa lystiä. Kerran viikossa kuorin ihon, teen höyrypuhdistuksen (kattilaan kuumaa vettä, naama kattilan päälle ja pyyhe pään päälle ja siinä 10min.) ja laitan päälle kosteuttavan kasvonaamion. Muuten huolellinen meikinpuhdistus, kasvovesi ja kosteuttava rasva.

Summasummarum, sinkki, c-vitamiini ja d-vitamiini ja magnesium ovat jatkuvassa käytössä, ja etenkin sinkki oli merkittävässä roolissa parantumisessa. Kosteuttavat ihonhoitotuotteet toimivat minulla, tärppinä Mario Badescun tuotteet jotka toimivat useimmilla kokemuksien perusteella. Tunnista siis ihotyyppisi. Yleensä epäpuhdas iho on aina rasvainen, mutta päällä voi olla pintakuivuutta joka rasvaisuuden kanssa aiheuttaa epäpuhtauksia. Luonnonkosmetiikkaan ja mineraalimeikkeihin vaihtaminen sai aikaan positiivisen muutoksen. Hyvätkään tuotteet ei välttämättä auta, jos ruokavalio on huono. Olet mitä syöt ja etenkin valkoiset viljat, maitotuotteet, huonot rasvat ja sokeri tekevät hallaa iholle. Hedelmähappokuorinnat sopivat itselleni paljon paremmin kuin mekaaniset kuorinnat jotka vain ärsyttävät ihoa liikaa. Hellävaraisuus ihonhoidossa myös avainsanana. Ei kovaa jynssäämistä ja liikaakin voi ihoa hoitaa. Kaikki ovat yksilöitä ja kokeilemalla löydät itsellesi parhaat tuotteet, suosittelen kuitenkin suuresti luonnonkosmetiikkaa. Lisäksi perusjutut kannattaa hoitaa kuntoon: vaiha kasvopyyhettä mieluusti jokaisen käytön jälkeen. Vähintään kerran viikossa tyynynliinan vaihto. Älä näprää ihoa, älä puristele epäpuhtauksia. Juo paljon vettä, mieluusti 2-3l. Ulkoile päivittäin, hikoile kunnolla viikottain.

Aika perusjuttuja, mutta uskon että toimii monella. :)