Onko kukaan kuullut ilmiöstä? Venyttely kohdistetaan enimmäkseen selkään.
http://www.coloradospineinstitute.com/graphic/bvlicense/20_degenerative_label.jpg
Siinä vähän valaisevaa kuvaa. Varsinkin vanhetessa ne välilevyt ns. puristuu yhteen, sitä tilaa on välilevyjen välissä selkeästi vähemmän. Tietysti erilaiset sairaudet aiheuttavat vastaavanlaista ongelmaa tai pahentavat sitä.
Tietysti maalaisjärkeä käyttäen voi ymmärtää, että venyttely voisi ainakin 1. vähentää selkäkipuja sekä 2. pidentää. Jostain luin, että viisi senttiä olisi mahdollista saada aika helposti. Tiedä sitten mitä uskoa, mutta eihän siitä venyttelystä haittaakaan ole! Ellei sitä sitten jotenkin vedä överiksi.
En tosiaan tiedä, paljonko tästä on tietoa näin suomeksi. Englanniksi tietoa näyttää olevan paljon enemmän. Korjatkaa, jos olen väärässä.
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että pari vuotta sitten, kun venyttelin satunnaisesti, olin noin pari senttiä pidempi. Entä jos olisin venytellyt vaikka muutaman kerran viikossa? Tai jopa päivittäin? Olisinko ollut vielä pidempi? Mahdollisesti.
Minulla on sitä pituutta ihan tarpeeksi, älkää ihmeessä tulko haukkumaan persjalkaiseksi. Olen noin 168cm nainen.
Asiallisia vastauksia.
http://www.coloradospineinstitute.com/graphic/bvlicense/20_degenerative_label.jpg
Siinä vähän valaisevaa kuvaa. Varsinkin vanhetessa ne välilevyt ns. puristuu yhteen, sitä tilaa on välilevyjen välissä selkeästi vähemmän. Tietysti erilaiset sairaudet aiheuttavat vastaavanlaista ongelmaa tai pahentavat sitä.
Tietysti maalaisjärkeä käyttäen voi ymmärtää, että venyttely voisi ainakin 1. vähentää selkäkipuja sekä 2. pidentää. Jostain luin, että viisi senttiä olisi mahdollista saada aika helposti. Tiedä sitten mitä uskoa, mutta eihän siitä venyttelystä haittaakaan ole! Ellei sitä sitten jotenkin vedä överiksi.
En tosiaan tiedä, paljonko tästä on tietoa näin suomeksi. Englanniksi tietoa näyttää olevan paljon enemmän. Korjatkaa, jos olen väärässä.
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että pari vuotta sitten, kun venyttelin satunnaisesti, olin noin pari senttiä pidempi. Entä jos olisin venytellyt vaikka muutaman kerran viikossa? Tai jopa päivittäin? Olisinko ollut vielä pidempi? Mahdollisesti.
Minulla on sitä pituutta ihan tarpeeksi, älkää ihmeessä tulko haukkumaan persjalkaiseksi. Olen noin 168cm nainen.
Asiallisia vastauksia.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.