Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniohjelma 13-14 vuotiaalle

    Elikkäs voisiko joku kertoa hyvän treeni ohjelman mulle. haluaisin treenata enemmän kotona koska salilla kasvu voisi häiriintyä :D pituutta on 172cm ja painoa 60kg. haluaisin tulla paremmaksi jääkiekkoiliaksi ja tarvitsisin hyvän treeniohjelman jään ulkopuolelle. Kunnostani en osaa paljon kertoa mutta yläkropan voimasta tiedän sen verran että punnerruksia menee n. 15 ja jaloista sen verran että pystyn istua selkä seinää vasten jalat 90 asteen kulmassa max 5min. Erittäin paljon kiitoksia sille joka jaksaa vastata. Treenata pystyisin ainakin 4-5 kertaa viikossa
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Auttakaaa kirjoitti:

    Elikkäs voisiko joku kertoa hyvän treeni ohjelman mulle. haluaisin treenata enemmän kotona koska salilla kasvu voisi häiriintyä :D pituutta on 172cm ja painoa 60kg. haluaisin tulla paremmaksi jääkiekkoiliaksi ja tarvitsisin hyvän treeniohjelman jään ulkopuolelle. Kunnostani en osaa paljon kertoa mutta yläkropan voimasta tiedän sen verran että punnerruksia menee n. 15 ja jaloista sen verran että pystyn istua selkä seinää vasten jalat 90 asteen kulmassa max 5min. Erittäin paljon kiitoksia sille joka jaksaa vastata. Treenata pystyisin ainakin 4-5 kertaa viikossa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu