Kahvakuulakursseja Tampereella 16-17.4.2016

K4center

K4 Center järjestää kahvakuulaharjoittelun starttikurssin aloittelijoille la 16.4 ja jatkokurssin su 17.4 Tampereen Hervannassa.

Starttikurssillamme opit turvallisen ja tehokkaan tavan harjoitella kahvakuulan kanssa. Opit oikeat asennot, otteet ja liikeradat tärkeimpien perusliikeiden suorittamiseen. Harjoitteluun sisältyy nopeutta, voimaa ja kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä.
Kahvakuulaharjoitteita täydennämme liikkuvuus- ja
kehonpainoharjoitteilla. Kurssi on suunnattu ensisijaisesti aloittelijoille, mutta toimii myös hyvänä kertauksena pidempään harjoitelleille.

Jatkokurssillamme opit oikean suoritustavan kahvakuulaharjoittelun kilpailulajeihin: tempaukseen ja työntöön. Opit paitsi tehokkaan tavan nostaa raskaitakin kuulia, myös taloudellisen tekniikan jolla pystyt
suoriutumaan pidemmistä aikasarjoista. Kurssin monipuolisesta sisällöstä hyötyvät niin peruskuntoilijat kuin myös kilpailijat.

Kurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa ryhmäliikuntatunneillamme jopa 4 kertaa viikossa.

Kurssiemme ohjaajat ovat harjoitelleet lajia yli seitsemän vuotta ja suorittaneet kansainvälisen organisaation ohjaajakoulutukset.
Seuramme edustajat ovat tehneet useita Suomen ennätyksiä sekä voittaneet lukuisia kansallisen tason mitaleita. Merkittävimpinä kansainvälisen tason saavutuksina tempauksen MM3 ja EM1.

Starttikurssi: lauantaina 16.4. 2016 klo 12-14.00.
Jatkokurssi: sunnuntaina 17.4. 2016 klo 12-14.00.

Paikka: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 (sali 136)

Hinta: Starttikurssi 20 €, Jatkokurssi 20€
Huom: molemmat kurssit yht. 30€.

Kursseilla varusteiksi riittää sisäliikuntavaatetus ja juomapullo.

Kaikenkokoisia kuulia on seurallamme riittävästi, joten omia ei tarvitse ottaa mukaan. Kurssin yhteydessä voi myös ostaa käytetyn kuulan edullisesti.

Kurssien maksuun hyväksymme myös Smartumin kulttuuri- ja liikuntasetelit, TYKY-kuntosetelit, TYKY-online ja Sporttipassin.

Video starttikurssilta: http://www.youtube.com/watch?v=TCTztaq5JR8

Muita lajeja seurassamme: Krav Maga, thai- ja kuntonyrkkeily

Lisäinfoa lajista www.k4.fi

Kursseilla paikkoja rajoitetusti, joten imoittaudu pian.
Molemmat kurssit alkavat tasan 12:00, joten saavu paikalle hyvissä ajoin.

Tiedustelut/ ilmoittautuminen:
http://www.k4.fi/yhteystiedot/ota-yhteytta/
tai puh: 040 758 9862 Niko

Tervetuloa kauempaakin!

0

86

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun

        Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom
        Maailman menoa
        120
        1329

      2. Mä oon kallistumassa

        Rikosilmoitukseen!
        Suhteet
        234
        1110

      3. Ethän mies vielä

        luovu meistä? Haluaisin jo sun syliin.
        Ikävä
        67
        990

      4. Haaveilen edelleen

        Sinusta aika ajoin
        Ikävä
        58
        952

      5. Sinulle nainen

        En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen
        Ikävä
        66
        926

      6. Martsusta tuli leuhka

        Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal
        Kotimaiset julkkisjuorut
        251
        870

      7. Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen

        Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki
        Seinäjoki
        38
        819

      8. Hei rakkaani.

        Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi
        Ikävä
        70
        775

      9. Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun

        Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on
        Ikävä
        72
        772

      10. Tiedätkö sitä

        Että sinun äänesi on ihanan pehmeä
        Ikävä
        42
        736

      11. Uskallanko laittaa sulle viestiä?

        Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S
        Ikävä
        58
        710

      12. On paha olla

        Kun olen käyttäytynyt aiemmin kaivattua kohtaan kuin joku narsisti.
        Ikävä
        66
        688

      13. Kiulu myynnissä!

        Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma
        Ähtäri
        26
        608

      14. Mies joka on oikeasti kiinnostunut

        Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää
        Ikävä
        122
        599

      15. Onko nyt kaikki asiat käyty läpi?

        Mun mielestä on👍
        Ikävä
        85
        591

      16. Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut

        Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen
        Sinkut
        187
        534

      17. Et pysty peittämään minulta

        Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet
        Ikävä
        47
        504

      18. Vieläkin saat

        Sydämen tykyttämään. Vaikka emme näe
        Ikävä
        24
        504

      19. Mikä tekee kaivatustasi

        Haluttavan?
        Ikävä
        18
        498

      20. Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"

        Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja
        Maajussille morsian
        12
        497
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt