Onko teillä kellään kokemusta seuraavasta: jonkin ajan kuluttua laihduttamisen aloittamisen jälkeen, noin viikko, kun elimistö alkaa polttaa kehon ylimääräistä rasvaa, iskee kauhea unettomuus?
On tutkittu juttu että laihduttaminen heikentää unen laatua, koska aineenvaihdunta toimii laihtuvalla yölläkin. Itse kärsin vaikeasta kroonisesta unettomuudesta muutenkin ja otan nukahtamislääkkeitäkin, mutta nyt nekään ei auta. Tässä menee sitten motivaatio piukille, kun on pari yötä kokonaan valvonut. Mä laidutan Painonvartijoiden menetelmällä. Kiloja ei ole vielä tippunut, mutta unettomuus on muuttunut taas rajuksi, kuten aina kun koitan laihduttaa ja siihen se sitten helpolla kaatuukin.
Onko kohtalotovereita? Kuinka selviätte tilanteesta niin ettei dieetti kaadu?
T. uupunut laihduttaja
On tutkittu juttu että laihduttaminen heikentää unen laatua, koska aineenvaihdunta toimii laihtuvalla yölläkin. Itse kärsin vaikeasta kroonisesta unettomuudesta muutenkin ja otan nukahtamislääkkeitäkin, mutta nyt nekään ei auta. Tässä menee sitten motivaatio piukille, kun on pari yötä kokonaan valvonut. Mä laidutan Painonvartijoiden menetelmällä. Kiloja ei ole vielä tippunut, mutta unettomuus on muuttunut taas rajuksi, kuten aina kun koitan laihduttaa ja siihen se sitten helpolla kaatuukin.
Onko kohtalotovereita? Kuinka selviätte tilanteesta niin ettei dieetti kaadu?
T. uupunut laihduttaja
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olen itsekin huonouninen.Vähän on auttanut se, että syön itseni kylläiseksi ennen nukkumaan menoa.En siis mene vatsa kurnien nukkumaan.Kyllä se siitä.Kyllä elinmistö tottuu siihen, aineenvaihdunta tasaantuu.Ota päivä kerralaan.Itse en anna periksi.Kyllä sitä joskus sitten nukutaan.Eihän laihdutusta kestä ikuisesti.kevyeen ruokavalioon elinmistö tottuu.
sitten kun elimistö on tottunut kevyeen ruokavalioon, niin älä vaan tee samaa virhettä kun minä: erehdyin syömään sipsejä ja dippiä, eihän siinä vielä mitään, mutta kun söin ne leffaa katellessa just ennen nukkumaanmenoa. Koko yön oli niin tukala olo että ja närästi niin, huonounisena en sitten nukkunut koko yönä. Yleensä syön iltapalaksi hedelmiä ja teetä. Täydellä vatsalla on totta tosiaan helpompi nukahtaa, mutta unohda rasvaiset herkut iltapalana!
Mä olen syönyt nyt viikon verran painonvartijoiden pisteillä. Monena yönä on nukahtaminen venynyt monella tunnilla. Olen ihmetellyt, mistä johtuu. Voiko todella johtua laihduttamisesta? Voisi luulla, että ennemminkin kevyellä syömisellä nukuttaa paremmin, kun ei ole koko ajan täysi ja ahdistava olo...
Hei kaikille!
Ollaan unettomia, koska kroppa ei ole saanut tarpeeksi ravintoa.
Energiaa tulee lisää, koska se pitäisi suunnata ruoan etsimiseen, niin kuin kivikaudella. Silloin ihminen keräsi ja pyydysti jatkuvasti ravintoa. Siitä johtuu unettomuus, elimistö haluais meidän lähtevän ruoan etsintään, ei nukkumaan.