Hei! Laskin tuossa kokonaiskaloreita kalorilaskuri.fi sivulla ja sain näinkin ihmeellisiä lukemia kuin linkin kuvassa kuvankaappauksessa selviää, kysyisinkin siis, miten noi rasvat lasketaan ruokavalioon, kun laitoin ihan normaalisti 50g rasvoja sis. kookosöljyä,rypsiöljyä & oliiviöljyä pullosta paistaessa, eli paistorasvat lasketaan varmaan kokonaisrasvoihin mitä pitää lisätä erikseen ruokavalioon ? Miltä noi lukemat muuten näyttää, olen 31v 178cm 81kg kaveri ja harrastan 1 - 1,5h päivässä voimaliikuntaa linki kuvaan jossa proteiini,hiilarit,rasvat vasemmalta oikealle taulukossa http://postimg.org/image/pbq7skwtn/
Luetuimmat keskustelut
- 591270
Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust571198Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍1331142- 1011014
Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,71010- 50839
Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.6823Sinulle jota kaipaan!
Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista27771Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it197710- 71679