Hei! Laskin tuossa kokonaiskaloreita kalorilaskuri.fi sivulla ja sain näinkin ihmeellisiä lukemia kuin linkin kuvassa kuvankaappauksessa selviää, kysyisinkin siis, miten noi rasvat lasketaan ruokavalioon, kun laitoin ihan normaalisti 50g rasvoja sis. kookosöljyä,rypsiöljyä & oliiviöljyä pullosta paistaessa, eli paistorasvat lasketaan varmaan kokonaisrasvoihin mitä pitää lisätä erikseen ruokavalioon ? Miltä noi lukemat muuten näyttää, olen 31v 178cm 81kg kaveri ja harrastan 1 - 1,5h päivässä voimaliikuntaa linki kuvaan jossa proteiini,hiilarit,rasvat vasemmalta oikealle taulukossa http://postimg.org/image/pbq7skwtn/
Luetuimmat keskustelut
Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.3931038Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta
Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei303984- 102895
- 78771
- 78752
- 82736
- 50665
- 37656
- 45641
Mä olen tosi
Ylpeä sinusta 🫂 Ajatuksissani pyydän sulle paljon suojelusta ja varjelusta. Sinua rakastettaan ja susta välitetään. Mui39640