Ainoa liikunta muoto on pari kilometriä pyöräilyä!
NAURAN !!!
Ei kuulkaas joka päivä pitää juosta 4-6 km väh siihen päälle kuntosalilla käynti ettei esiinny lihas atrofiaa!
Nauran että ilta kävely riittäisi liikunnaksi. Nauran. NAURAN!!!
NAURAN !!!
Ei kuulkaas joka päivä pitää juosta 4-6 km väh siihen päälle kuntosalilla käynti ettei esiinny lihas atrofiaa!
Nauran että ilta kävely riittäisi liikunnaksi. Nauran. NAURAN!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mikäs se Pikku-Aatua taas naurattaa... ;P
En naura kirjoitustaidottomille, pikemminkin itkettää.
Jaa. Aika vähällä sinäkin pärjäät.
Jos tuosta menee yli niin se menee jo katabolian puolelle. NAURAN. NAURAN !!!
Ei tarvitse juosta kun lähtee ajoissa liikkeelle.
Mulla ei nivelet kestä juoksemista, joten kävellen tai pyöräillen parempi. Kyllähän tuota voisi liikkua kuten ennen, jos olisi omaa aikaa kuten ennen. :)
Eli aerobic tyyppistä tanssia 2-3h/vrk, polkupyöräilyä 15-35km/vrk, muut punnerrukset, kyykyt ja vatsatreenit 2-3 krt/vrk päälle. Työpäivän päätteeksi(10h). Lepopäiviä oli ehkä 2/vkossa, kun vaan pyöräilin. Mutta kun ei oikeen ole tuota aikaa käyttää itseen niin paljoa, kuin ennen.
Tarttee tehä minkä voi ja pystyy ei enempää, vaikka se sinua naurattaisikin. :)