Mikä on ongelmana kun kyykkääminen sattuu polviin. Polvet ovat kyykyssä aivan oikeassa asennossa muta silti sattuu. Lisäksi jalkojen koukussa pito vähänkin aikaa alkaa sattumaan ja kun nousee seisomaan tai yrittää kävellä sattuu vielä enemmän? Mikä vikana polvissa?
Kyykky ja jalkojen kyykyssä pito sattuu polviin
Vierailija555555667777
12
360
Vastaukset
- kokeilevaan
Eikös kyykätessä pitäs polvet ja jalkaterät suunnata samaan linjaan eli hieman aukikiertoon ? Sekin sattuu jos näyttävät eri suuntiin tulee vääränlaista kiertoa polviin.
- spaceri
Ehkä lihasepätasapainoa, etureisi mahdollisesti kireä. Jos menisit ensin hierojalle, ja alkaisit sitten venytellä/tehdä liikkuvuusharjoituksia. Kyykky on ihmiselle luontainen liike, ja se pitäisi kyllä onnistua, jos kaikki on kunnossa.
Jos ei hieronta ja liikkuvuusharjoitukset auta niin sitten fysioterapeutille/lääkäriin/ortopedin vastaanotolle tms. - kyykkyynjaylös
Olisikohan ongelma liian suuret painot. Aloita kehonpainolla, ja edistyessäsi koita vaikkapa kyykkyhyppyjä. Voi olla, että voimaa riittäisi käyttää painoja, mutta hermotuksessa on häikkää ja nivelet eivät osaa kyykätä. Harjoittelu on harjoittelua eikä heti maksimin pukkaamista. Uskoisin terveesti toimivien nivelten tuovan enemän iloa kuin maksimin punnertamisen.
- vm43
Ikä? Liikuntatausta? Polvivammat? Rasva%?
Siinä olisi alkuun täydentäviä kysymyksiä.- vm43
Pärähti muuten litra ripulia puntista kun viimeksi kyykkäsin.
vm43 kirjoitti:
Pärähti muuten litra ripulia puntista kun viimeksi kyykkäsin.
Ripulisi turskahtivat korviesi väliin!
- kysymyksiävain
"Sattuu polviin" ei kerro paljon mitään. Millasta kipua? Missä kohtaa polvea? Miten kykkäät?
- vm43
Mahdoton arvioida millään perusteella tapaustasi.
Oma polveni meni paskaksi 2,5kk:n aikana yhden jalan kinkkauksissa.
Diagnoosina nivelrikko. Olen syönyt 3kk:n kapselikuurin ja hölvännyt Voltargeeniä.
Polven kunto vaihtelee.
Välillä pytyy tekemään maastavedot melkein asiallisilla painoilla. Jopa tangolla tehty hack onnistuu submaksimaalisilla raudoilla.
Välillä, kuten tänään, tangolla en pystynyt tekemään hackia kuin tanko pienellä korokkeella.
Täydensin vaakahackilla joka invalidivekottimena sopiikin minulle. Siinäkin viritin vekottimen loiville polvikulmille. Syvemmästä ei kärsinyt tehdä.
Olen tehnyt korvaanan reisipenkkiä alareiden lihaskunnon vuoksi.
Tuskin polveni enää paranee. Kun se on paremmassa kunnossa niin silloin ulee lyötyä tankoon rautaa sen verran, että kipuraja löytyy. Sitten se löytyykin taas vähän aikaa korkeammasta asennosta painoista riippumatta.
Siis, lähde selvittämään syytä muiden kuin tk-keskusten lekureiden toimesta! Jos ehdottelevat kortisonipiikkiä niin kieltäydy koska se ei paranna nivelessä mahdollisesti / luultavasti tapahtuneita muutoksia.- vm43
Niin ja varo maastavetoa!Minulla räjähtää aina paskat housuun ponnistus vaiheessa.
vm43 kirjoitti:
Niin ja varo maastavetoa!Minulla räjähtää aina paskat housuun ponnistus vaiheessa.
Psykosomaattinen tautisi on niin paha, että se vaatii laitoshoitoa suljetulla osastolla.
- aitoBlueteam
ponnistusvaihe lienee yhdyssana
- Sali_tauti
Sulla on klamydia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1566329
- 501776
Klaukkalan onnettomuus 4.4
Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes381434- 461044
Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä
Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.3241009Kolari Klaukkala
Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se48941Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!
Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l13919Kevyt on olo
Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <384898Toivoisin, että lähentyisit kanssani
Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä14867Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan
Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni75865