Mikä on ongelmana kun kyykkääminen sattuu polviin. Polvet ovat kyykyssä aivan oikeassa asennossa muta silti sattuu. Lisäksi jalkojen koukussa pito vähänkin aikaa alkaa sattumaan ja kun nousee seisomaan tai yrittää kävellä sattuu vielä enemmän? Mikä vikana polvissa?
Kyykky ja jalkojen kyykyssä pito sattuu polviin
Vierailija555555667777
12
256
Vastaukset
- kokeilevaan
Eikös kyykätessä pitäs polvet ja jalkaterät suunnata samaan linjaan eli hieman aukikiertoon ? Sekin sattuu jos näyttävät eri suuntiin tulee vääränlaista kiertoa polviin.
- spaceri
Ehkä lihasepätasapainoa, etureisi mahdollisesti kireä. Jos menisit ensin hierojalle, ja alkaisit sitten venytellä/tehdä liikkuvuusharjoituksia. Kyykky on ihmiselle luontainen liike, ja se pitäisi kyllä onnistua, jos kaikki on kunnossa.
Jos ei hieronta ja liikkuvuusharjoitukset auta niin sitten fysioterapeutille/lääkäriin/ortopedin vastaanotolle tms. - kyykkyynjaylös
Olisikohan ongelma liian suuret painot. Aloita kehonpainolla, ja edistyessäsi koita vaikkapa kyykkyhyppyjä. Voi olla, että voimaa riittäisi käyttää painoja, mutta hermotuksessa on häikkää ja nivelet eivät osaa kyykätä. Harjoittelu on harjoittelua eikä heti maksimin pukkaamista. Uskoisin terveesti toimivien nivelten tuovan enemän iloa kuin maksimin punnertamisen.
- vm43
Ikä? Liikuntatausta? Polvivammat? Rasva%?
Siinä olisi alkuun täydentäviä kysymyksiä.- vm43
Pärähti muuten litra ripulia puntista kun viimeksi kyykkäsin.
vm43 kirjoitti:
Pärähti muuten litra ripulia puntista kun viimeksi kyykkäsin.
Ripulisi turskahtivat korviesi väliin!
- kysymyksiävain
"Sattuu polviin" ei kerro paljon mitään. Millasta kipua? Missä kohtaa polvea? Miten kykkäät?
- vm43
Mahdoton arvioida millään perusteella tapaustasi.
Oma polveni meni paskaksi 2,5kk:n aikana yhden jalan kinkkauksissa.
Diagnoosina nivelrikko. Olen syönyt 3kk:n kapselikuurin ja hölvännyt Voltargeeniä.
Polven kunto vaihtelee.
Välillä pytyy tekemään maastavedot melkein asiallisilla painoilla. Jopa tangolla tehty hack onnistuu submaksimaalisilla raudoilla.
Välillä, kuten tänään, tangolla en pystynyt tekemään hackia kuin tanko pienellä korokkeella.
Täydensin vaakahackilla joka invalidivekottimena sopiikin minulle. Siinäkin viritin vekottimen loiville polvikulmille. Syvemmästä ei kärsinyt tehdä.
Olen tehnyt korvaanan reisipenkkiä alareiden lihaskunnon vuoksi.
Tuskin polveni enää paranee. Kun se on paremmassa kunnossa niin silloin ulee lyötyä tankoon rautaa sen verran, että kipuraja löytyy. Sitten se löytyykin taas vähän aikaa korkeammasta asennosta painoista riippumatta.
Siis, lähde selvittämään syytä muiden kuin tk-keskusten lekureiden toimesta! Jos ehdottelevat kortisonipiikkiä niin kieltäydy koska se ei paranna nivelessä mahdollisesti / luultavasti tapahtuneita muutoksia.- vm43
Niin ja varo maastavetoa!Minulla räjähtää aina paskat housuun ponnistus vaiheessa.
vm43 kirjoitti:
Niin ja varo maastavetoa!Minulla räjähtää aina paskat housuun ponnistus vaiheessa.
Psykosomaattinen tautisi on niin paha, että se vaatii laitoshoitoa suljetulla osastolla.
- aitoBlueteam
ponnistusvaihe lienee yhdyssana
- Sali_tauti
Sulla on klamydia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi2492405Mietin sinua nainen
Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten651585- 731376
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.591275Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1611192Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta
Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa951122- 87978
- 79951
Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin
Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi57922- 98810