Liikaa proteiinia?

Senappi

Moi!

Sellaista kyselisin, että kuinka haitallista on jos syö liikaa protskua? Laskin omaa proteiinin saantiani eräällä laskurilla ja sain tulokseksi 115 grammaa. Painan 40kg, olen 17-vuotias lukiolainen, pienikokoinen nainen. Käyn salilla n. 2-3 kertaa viikossa. Kuulostaako tuo määrä isolta?

3

282

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JookosX
    • 1-11

      jos sulla on terveet munuaiset niin runsaasta proteiinin saamisesta ei pitäisi olla haittaa.

      115g/40kg on 2,875g painokiloa kohden. se on luotettavien suositusten yläpäässä.

      kannattaa kiinnittää huomiota myös proteiiinin laatuun, jos haluaa saada proteiinista jotain hyötyä.

    • Senappi

      Kiitoksia! :) Heitin laskuriin esimerkin sellasesta päivästä, millon syön just tyyliin kanafileen lounaaks, rahkaa välipalaks ja taas jotain filettä päivälliseks. Plus muut maitotuotteet. Eli ihan joka päivä en syö noin paljon protskua. Mutta hyvä kuulla ettei oo mitään pahempaa ongelmaa. Mietin että kertyykö pikkuhiljaa vyötärölle tai onko munuaiset vaarassa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lataus pakkaskelissä

      En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu
      Hybridi- ja sähköautot
      133
      4707

    2. Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?

      Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv
      Maailman menoa
      75
      2696

    3. Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?

      Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?
      Maailman menoa
      84
      1715

    4. Kyllä mä suren

      Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko
      Ikävä
      9
      1176

    5. Laitetaan nyt kirjaimet kohdilleen

      kuka rakastaa ja ketä ?
      Ikävä
      47
      905

    6. Jos vielä joku päivä nähtäis...

      Miten suhtautuisit minuun, mies?
      Ikävä
      66
      902

    7. Nyt se on varmaa kuntajakoselvitys

      Ensi viikolla tuöee kuntaministeri ulos ja kertoo asiasta.
      Ähtäri
      21
      873

    8. Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi

      Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu
      Ikävä
      122
      863

    9. Yhteen hiileen velanottoveljet V P K

      Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N
      Pyhäjärvi
      72
      855

    10. Olisin valmis tutustumaan uudelleen

      En menneisyyden kautta vaan haluaisin tutustua ihmiseen, jollaiseksi olet kasvanut.
      Ikävä
      50
      799
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt