Liikaa proteiinia?

Senappi

Moi!

Sellaista kyselisin, että kuinka haitallista on jos syö liikaa protskua? Laskin omaa proteiinin saantiani eräällä laskurilla ja sain tulokseksi 115 grammaa. Painan 40kg, olen 17-vuotias lukiolainen, pienikokoinen nainen. Käyn salilla n. 2-3 kertaa viikossa. Kuulostaako tuo määrä isolta?

3

243

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JookosX
    • 1-11

      jos sulla on terveet munuaiset niin runsaasta proteiinin saamisesta ei pitäisi olla haittaa.

      115g/40kg on 2,875g painokiloa kohden. se on luotettavien suositusten yläpäässä.

      kannattaa kiinnittää huomiota myös proteiiinin laatuun, jos haluaa saada proteiinista jotain hyötyä.

    • Senappi

      Kiitoksia! :) Heitin laskuriin esimerkin sellasesta päivästä, millon syön just tyyliin kanafileen lounaaks, rahkaa välipalaks ja taas jotain filettä päivälliseks. Plus muut maitotuotteet. Eli ihan joka päivä en syö noin paljon protskua. Mutta hyvä kuulla ettei oo mitään pahempaa ongelmaa. Mietin että kertyykö pikkuhiljaa vyötärölle tai onko munuaiset vaarassa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävä sinua

      Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k
      Ikävä
      31
      4014

    2. Oletko sä oikeesti varattu?

      Että sen takii ei voida olla tekemisissä?
      Ikävä
      44
      2721

    3. Otavassa tapahtuu!

      Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut
      Mikkeli
      42
      2695

    4. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      8
      2435

    5. Horoskooppikysely

      Oma ja ikävän kohteen horoskooppi? Sopivatko yhteen?
      Ikävä
      30
      2433

    6. Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan

      Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.
      Maailman menoa
      314
      2243

    7. Rakas, kerro mulle

      Miltä se tuntuu?
      Ikävä
      38
      1969

    8. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      46
      1643

    9. Kesäseuraa

      Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t
      Ikävä
      48
      1632

    10. Oletko ollut vihainen, suuttunut tai pettynyt

      johonkin kaivattusi toimintaan?
      Ikävä
      141
      1497
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt