Liikaa proteiinia?

Senappi

Moi!

Sellaista kyselisin, että kuinka haitallista on jos syö liikaa protskua? Laskin omaa proteiinin saantiani eräällä laskurilla ja sain tulokseksi 115 grammaa. Painan 40kg, olen 17-vuotias lukiolainen, pienikokoinen nainen. Käyn salilla n. 2-3 kertaa viikossa. Kuulostaako tuo määrä isolta?

3

329

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JookosX
    • 1-11

      jos sulla on terveet munuaiset niin runsaasta proteiinin saamisesta ei pitäisi olla haittaa.

      115g/40kg on 2,875g painokiloa kohden. se on luotettavien suositusten yläpäässä.

      kannattaa kiinnittää huomiota myös proteiiinin laatuun, jos haluaa saada proteiinista jotain hyötyä.

    • Senappi

      Kiitoksia! :) Heitin laskuriin esimerkin sellasesta päivästä, millon syön just tyyliin kanafileen lounaaks, rahkaa välipalaks ja taas jotain filettä päivälliseks. Plus muut maitotuotteet. Eli ihan joka päivä en syö noin paljon protskua. Mutta hyvä kuulla ettei oo mitään pahempaa ongelmaa. Mietin että kertyykö pikkuhiljaa vyötärölle tai onko munuaiset vaarassa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta

      Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei
      Kansallinen Kokoomus
      410
      1791

    2. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      147
      1155

    3. Mitähän ajattelet

      Nykyään minusta tai meistä tai tapahtuneista?
      Ikävä
      67
      1093

    4. Olet kuin minä

      Jännä huomata tämä kerta toisensa jälkeen eikö ❤️
      Ikävä
      88
      1081

    5. Mitä kaivattusi

      pelkää? 👻
      Ikävä
      101
      1014

    6. Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä

      Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku
      Sinkut
      143
      867

    7. Hankkikaa elämä

      Tiedetään että hän on mielenkiintoinen mutta rajansa kaikella.
      Ikävä
      94
      741

    8. Sinun silmiisi kun

      Katson niin ymmärrän sen. 👁️👁️👀
      Ikävä
      45
      701

    9. Voisitko mies auttaa..

      Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.
      Ikävä
      50
      679

    10. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      57
      654
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt