Elikkäs, rupeen piakkoin ratsastamaan omatoimisesti, ja on vaan vähän hajua että mitä teen ja kuinka kauan.
Siis ei tunnin sisällön keksiminen niinkään, mutta että kuinka kauan voin tehdä jotakin ennenkun pitää tehä vaikkapa tauko. Tietty jotkut hepat hengästyy aikasemmin ja väsyy, mut oletetaan nyt, että tapauksessa on hyväkuntoinen heppa mitä liikutetaan lähes päivittäin.
Jos teillä on joku rutiini, että miten kauan teette mitäkin juttua, niin voisitteko jakaa? :)
Oma tekemä tunnin sisältö?
Kokemuksiaonko
3
177
Vastaukset 3
- Kasiro
Jos annan jonkun mennä hevosillani niin annan tälläisen rungon tähtäimessä noin tunti:
10 min alkukäyntiä löysin ohjin. Ja se tarkoittaa reipasta käyntiä, ei vetelää laahustamista.
10 min kevyttä ravia
5 min käyntiä kuolaintuella
15 min työskentelyä jossa kiemurauria, voltteja, pysähdyksiä, peruutuksia, väistöjä. Kaikki eteenpäinmenot harjoitusravissa.
5 min käyntiä löysin ohjin
10 min laukkaa jossa 5 min kumpaankin suuntaan. Mutta ei yhtämittaista laukkaa vaan välillä muutama askel ravia tai käyntiä ja taas laukannosto.
5 min käyntiä kuolaintuntumalla
10 min loppukäyntiä löysin ohjin ja saa laahustaakkin kunhan kävelee.
Tämä on 70 min tarkasti laskettuna mutta se on vain perusrunko, sitä saa rukata mielensä mukaan kunhan pitää käyntijaksoista kiinni että hevosella on pieni tilaisuus levätä. - hennatus
Itse omilla hevosillani on rutiini joka joustaa kuitenkin päivistö riippuen.
10min alkuverryttelyä (5min kävelyä löysin, 5 min reipasta käyntiä tuntumalla ja hieman ravailua).
10min käynti- ja ravityöskentelyä, hevonen pyöreäksi ja pohkeiden väliin, siirtymisiä askellajien sisällä ja pysähdys-siirtymis-pysähdys harjoituksia. Voltit, kiemuraurat, ympyrät yms.
About 5-8min laukat kumpaankin suuntaan pyöreäksi, voltteja ja ympyröitä, vaihtoja lävistäjällä.
5min käyntiä löysillä
20-30min tunnin aihetta erilaisilla tehtävillä, esim. pohkeenväistöä uralla, keskeltä uralle, voltilla käynnissä sekä ravisssa. Sama esim. avoilla, suluilla ja muilla treenattavilla asioilla. Yhtä tehtävää suunnilleen niin kauan kun on tullut muutama hyvä pätkä, sitten tehtävän vaihto. Tehtävästä riippuen käytän itse monia eri askellajeja tasapuolisesti ettei joku asia sitten ole vaikeampi jos sen tekee toisin.
Sitten 10minuuttia loppuverkkaa. Ravit pitkin, käynti lyhyin ja lopuksi pitkin. - omatoimisesti.ratsastava
Kannattaa aina tunnustella hevosta ja mennä oman tunnon mukaan. Jos tuntuu, että 2min hyvää ravia riittää niin voit lopettaa. Mutta jos aijot ravata 5min, mutta et saa hevosta liikkumaan miten haluaisit ja hevonen ei ole vielä kovin väsynyt ravaa vaikka lisää 5 minuuttia :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791319
- 851216
- 96967
- 48813
Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa
ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su40713Haluatko, että kierrän sinut kauempaa
Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.83589Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni
mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä29516Mikä on vahvuutesi palstalla?
Oletko kuullut asian joltain toiselta vai oletko itse sitä mieltä? Itse luen avarakatseisuuden omaksi vahvuudekseni. Yr111510Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!
En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su44468Tunnetta ja sinua on vaikea kuvailla
Paremmin se varmaan aukeaa muulla tavalla. Olen merellä, jossa kovin usein puhkeaa rajuilma ja huomaan taistelevani hu33455