Oma tekemä tunnin sisältö?

Kokemuksiaonko

Elikkäs, rupeen piakkoin ratsastamaan omatoimisesti, ja on vaan vähän hajua että mitä teen ja kuinka kauan.
Siis ei tunnin sisällön keksiminen niinkään, mutta että kuinka kauan voin tehdä jotakin ennenkun pitää tehä vaikkapa tauko. Tietty jotkut hepat hengästyy aikasemmin ja väsyy, mut oletetaan nyt, että tapauksessa on hyväkuntoinen heppa mitä liikutetaan lähes päivittäin.
Jos teillä on joku rutiini, että miten kauan teette mitäkin juttua, niin voisitteko jakaa? :)

3

144

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kasiro

      Jos annan jonkun mennä hevosillani niin annan tälläisen rungon tähtäimessä noin tunti:
      10 min alkukäyntiä löysin ohjin. Ja se tarkoittaa reipasta käyntiä, ei vetelää laahustamista.
      10 min kevyttä ravia
      5 min käyntiä kuolaintuella
      15 min työskentelyä jossa kiemurauria, voltteja, pysähdyksiä, peruutuksia, väistöjä. Kaikki eteenpäinmenot harjoitusravissa.
      5 min käyntiä löysin ohjin
      10 min laukkaa jossa 5 min kumpaankin suuntaan. Mutta ei yhtämittaista laukkaa vaan välillä muutama askel ravia tai käyntiä ja taas laukannosto.
      5 min käyntiä kuolaintuntumalla
      10 min loppukäyntiä löysin ohjin ja saa laahustaakkin kunhan kävelee.

      Tämä on 70 min tarkasti laskettuna mutta se on vain perusrunko, sitä saa rukata mielensä mukaan kunhan pitää käyntijaksoista kiinni että hevosella on pieni tilaisuus levätä.

    • hennatus

      Itse omilla hevosillani on rutiini joka joustaa kuitenkin päivistö riippuen.

      10min alkuverryttelyä (5min kävelyä löysin, 5 min reipasta käyntiä tuntumalla ja hieman ravailua).

      10min käynti- ja ravityöskentelyä, hevonen pyöreäksi ja pohkeiden väliin, siirtymisiä askellajien sisällä ja pysähdys-siirtymis-pysähdys harjoituksia. Voltit, kiemuraurat, ympyrät yms.

      About 5-8min laukat kumpaankin suuntaan pyöreäksi, voltteja ja ympyröitä, vaihtoja lävistäjällä.

      5min käyntiä löysillä

      20-30min tunnin aihetta erilaisilla tehtävillä, esim. pohkeenväistöä uralla, keskeltä uralle, voltilla käynnissä sekä ravisssa. Sama esim. avoilla, suluilla ja muilla treenattavilla asioilla. Yhtä tehtävää suunnilleen niin kauan kun on tullut muutama hyvä pätkä, sitten tehtävän vaihto. Tehtävästä riippuen käytän itse monia eri askellajeja tasapuolisesti ettei joku asia sitten ole vaikeampi jos sen tekee toisin.

      Sitten 10minuuttia loppuverkkaa. Ravit pitkin, käynti lyhyin ja lopuksi pitkin.

    • omatoimisesti.ratsastava

      Kannattaa aina tunnustella hevosta ja mennä oman tunnon mukaan. Jos tuntuu, että 2min hyvää ravia riittää niin voit lopettaa. Mutta jos aijot ravata 5min, mutta et saa hevosta liikkumaan miten haluaisit ja hevonen ei ole vielä kovin väsynyt ravaa vaikka lisää 5 minuuttia :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persujen Anna Koskela kaahasi 172 km/h

      Kuvasi samalla myös videota, jonka sitten myöhemmin poisti. Jotenkin tuntuu persuilta lähtevän nyt kaikki lapasesta, va
      Maailman menoa
      48
      6786
    2. Ratkaisujen tarjoamisen sijaan SDP on keskittynyt levittämään väärää tietoa

      Kokoomuksen kansanedustaja Martin Paasi on turhautunut eduskunnassa käytävään salikeskusteluun. Hän kertoo, miksi. – Ko
      Maailman menoa
      94
      5288
    3. Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä

      Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas
      Maailman menoa
      94
      4866
    4. Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!

      🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin
      Maailman menoa
      6
      4689
    5. Sebu Tynkkynen vaatii Ulkopoliittisen instituutin rahoituksen leikkaamista

      kun UPI:n tutkija kritisoi Tynkkystä, Mikä Trump tuo Tynkkynen oikein luulee olevansa? https://www.iltalehti.fi/politi
      Maailman menoa
      18
      4532
    6. Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan

      Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa
      Maailman menoa
      72
      4525
    7. Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä

      HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html
      Maailman menoa
      52
      4172
    8. Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana

      Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä
      Maailman menoa
      22
      4106
    9. Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus

      Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast
      Maailman menoa
      54
      4077
    10. Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle

      ✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL
      Maailman menoa
      171
      4028
    Aihe