Elikkäs, rupeen piakkoin ratsastamaan omatoimisesti, ja on vaan vähän hajua että mitä teen ja kuinka kauan.
Siis ei tunnin sisällön keksiminen niinkään, mutta että kuinka kauan voin tehdä jotakin ennenkun pitää tehä vaikkapa tauko. Tietty jotkut hepat hengästyy aikasemmin ja väsyy, mut oletetaan nyt, että tapauksessa on hyväkuntoinen heppa mitä liikutetaan lähes päivittäin.
Jos teillä on joku rutiini, että miten kauan teette mitäkin juttua, niin voisitteko jakaa? :)
Oma tekemä tunnin sisältö?
Kokemuksiaonko
3
178
Vastaukset 3
- Kasiro
Jos annan jonkun mennä hevosillani niin annan tälläisen rungon tähtäimessä noin tunti:
10 min alkukäyntiä löysin ohjin. Ja se tarkoittaa reipasta käyntiä, ei vetelää laahustamista.
10 min kevyttä ravia
5 min käyntiä kuolaintuella
15 min työskentelyä jossa kiemurauria, voltteja, pysähdyksiä, peruutuksia, väistöjä. Kaikki eteenpäinmenot harjoitusravissa.
5 min käyntiä löysin ohjin
10 min laukkaa jossa 5 min kumpaankin suuntaan. Mutta ei yhtämittaista laukkaa vaan välillä muutama askel ravia tai käyntiä ja taas laukannosto.
5 min käyntiä kuolaintuntumalla
10 min loppukäyntiä löysin ohjin ja saa laahustaakkin kunhan kävelee.
Tämä on 70 min tarkasti laskettuna mutta se on vain perusrunko, sitä saa rukata mielensä mukaan kunhan pitää käyntijaksoista kiinni että hevosella on pieni tilaisuus levätä. - hennatus
Itse omilla hevosillani on rutiini joka joustaa kuitenkin päivistö riippuen.
10min alkuverryttelyä (5min kävelyä löysin, 5 min reipasta käyntiä tuntumalla ja hieman ravailua).
10min käynti- ja ravityöskentelyä, hevonen pyöreäksi ja pohkeiden väliin, siirtymisiä askellajien sisällä ja pysähdys-siirtymis-pysähdys harjoituksia. Voltit, kiemuraurat, ympyrät yms.
About 5-8min laukat kumpaankin suuntaan pyöreäksi, voltteja ja ympyröitä, vaihtoja lävistäjällä.
5min käyntiä löysillä
20-30min tunnin aihetta erilaisilla tehtävillä, esim. pohkeenväistöä uralla, keskeltä uralle, voltilla käynnissä sekä ravisssa. Sama esim. avoilla, suluilla ja muilla treenattavilla asioilla. Yhtä tehtävää suunnilleen niin kauan kun on tullut muutama hyvä pätkä, sitten tehtävän vaihto. Tehtävästä riippuen käytän itse monia eri askellajeja tasapuolisesti ettei joku asia sitten ole vaikeampi jos sen tekee toisin.
Sitten 10minuuttia loppuverkkaa. Ravit pitkin, käynti lyhyin ja lopuksi pitkin. - omatoimisesti.ratsastava
Kannattaa aina tunnustella hevosta ja mennä oman tunnon mukaan. Jos tuntuu, että 2min hyvää ravia riittää niin voit lopettaa. Mutta jos aijot ravata 5min, mutta et saa hevosta liikkumaan miten haluaisit ja hevonen ei ole vielä kovin väsynyt ravaa vaikka lisää 5 minuuttia :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1062185- 103886
- 64791
- 46780
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21696Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha511686Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76630- 60570
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23570- 57551