Vaivaako ketään paukkuva polvi kyykkyjen aikana? Minä yritän takamustani hieman saada kuntoon joten teen kyykkyjä päivittäin. Mutta minun polvi naksuu jatkuvasti! Onko tuosta naksumisesta jotakin terveydellistä haittaa? Onko se kehon tapa sanoa "älä kyyki tai polvi hajoo pidemmän päälle!"
Minun kyykyt ovat tyyliin kyykky *naks* ylös, kyykky *naks* ylös, kyykky *naks* ylös, kyykky *naks* ylös...jne.
Sitä ei siis pidemmän päälle JAKSA kuunnella! Varsinaista kiinalaista kidutusta...
Minun kyykyt ovat tyyliin kyykky *naks* ylös, kyykky *naks* ylös, kyykky *naks* ylös, kyykky *naks* ylös...jne.
Sitä ei siis pidemmän päälle JAKSA kuunnella! Varsinaista kiinalaista kidutusta...
Vastaukset 5
Vanhimmat
En osaa sanoa tohon sun ongelmaasi, että onko se epäterveellistä, mutta mulla on vähän samantapanen juttu. Kun hypin ilman kenkiä, niin nilkoista kuuluu kauhea naksuminen. Mun kaverit kielsi hyppimästä, kun kuuli sen. Itestäni kyllä tuntuu, että tuskin se on vaarallista.
Oletko muuten yrittänyt kyykätä jalat vähän leveämmällä tai kapeammalla? Tai eri kengät jalassa?
Mullakii naksuu polvi ku kyykkyjä teen. EN kyl vaa tiiä mistä se johtuu.
Mulla on täysin sama ongelma, se on tosi rasittavaa pumpissakin kyykätä kun joutuu keskittymään vain polvien naksumiseen!
Itse sain ohjeeksi syödä vitamiineja jotka tekisivät "luistoa" niveliin että ne alkaisivat liikkua sulavammin. Minulle ehdotettiin jotain Hainrusto-vihersimpukkaa (muistaakseni) ja Nokkos-kalkki-inkivääriä. Itse kävin jälkimmäistä luontaistuotteesta ja olen nyt syönyt sitä reilun viikon joten en vielä tiedä toimiiko se...
Nivelistä kuuluu ääniä mitä erilaisimmista syistä. Jotkut ihmiset pystyvät naksuttamaan sormiensa niveliä taivuttelemalla sormia luonnottomiin
asentoihin. Tämä johtuu nivelissä olevista ilmakuplista, jotka vapautuvat nopeasti aiheuttaen paukahduksen. Tätä ei pysty toistamaan ennen kuin
niveleen on syntynyt uusi ilmakupla. Polvet ja nilkat taas "paukkuvat" usein johtuen pintojen epätasaisuuksista tai siitä, että nivelen väliin on mennyt luupiikki tai jotain muuta, joka ei sinne kuulu. Nivel ikään kuin jumittaa aavistuksen verran ja sitten kun se pääsee irti, niin kuuluu
naksahtava ääni.
http://www.hellurei.com/kysy/uudet.html
Nivelen naksunta sinänsä on aivan tavallista ja viatonta. Naksahdus johtuu silloin nivelen sisällä olevan paineen muutoksesta niveltä liikuttaessa tai venyttäessä. Tällainen naksuminen ei kuluta niveltä.
Nivel voi naksua myös ärsyynnyttyään. Turvonneet rakenteet (esim. nivelkapseli) eivät mahdu mekaanisesti liikkumaan riittävän soljuvasti ja naksahtavat. Tämä voi jo tuntua kipuna naksahduksen yhteydessä ja myöhemmin särkynä. Oiretta voidaan hoitaa levolla ja lääkkeillä, mutta varsinaisen ärsyyntymisen syy pitää myös korjata. Jos vaiva johtuu väärästä kuormituksesta, esimerkiksi liian lepsuista jalkineista, on syytä muuttaa tekniikkaa tai varusteita.
Nivelen sisäpuolisista rakenteista naksumista voivat aiheuttaa vaurioitunut tai kulunut nivelrusto tai kierukka. Kipu on silloin selvempää ja polvi turpoilee helposti. Polvi voi jopa lukkoilla. Tähystyksessä on helppo havaita nämä rakenteet ja samalla tarpeen vaatiessa korjata tai siistiä ne.
Lievä naksunta on ok. Jos se haittaa, mieti tekniikkaasi ja varusteitasi. Jos vaiva kiusaa, mene lääkäriin. Röntgenkuva kannattaa silloin ottaa herkästi ja harkita jatkotoimenpiteitä.
http://www.fitness.fi/fitness2/klinikka/kysymyksia_ja_vastauksia/0103/index.shtml
se on iha normaalii...mulla on sama juttu, mut se vaan johtuu siitä ku sulla on löysät nivelet... ei oo mitää terveydellistä haittaa...