Onko kokeiltu. Intervalvedot lankkupalautuksin. Esim. 5x1000m, 2min lankulla.
Lankkupalautukset
12
76
Vastaukset
- Jorppisvaan
Otitko myös riittävän monta Sandelsia? Vähintään 12 pitää ottaa.
- Lankkutaapeli
Eräs lankuttaja ( yli 8 min), jonka nimeä en mainitse on nyt palautellut edellisen lankun ( yli 6 min ) jälkeen useita päiviä, kun ei ole blogiin kirjoitellut. Lienee syömässä lankkupihviä.
- Kahenkuukaudenlankku
Taitaa olla iso pihvi
- Lankkuenkka
Ennätys 11.01. 11 sandelsia, 1 vesi
- Anonyymi
onko lankutus unohtunut. hulavanne hankittu tilalle?
- Anonyymi
Tekisin itse 5x1000 m, mutta lankkujen sijaan vipunostoja. Saa haukkaritkin työtä kun pitää juosta kentälle käsipainot kädessä. Voi sitten treenin jälkeen esim. laittaa paidattomia kuvia blogiin, kun on kädet kunnon pumpissa. Ja ai niin, eka tonni rallatellen esim. 3:20 ja loput noin 4:00-4:40 loppua kohti hidastaen.
- Anonyymi
Itse tekisin vipunostot decathlonin tai prisman kuntoiluosastolla käsipainoilla. On ihan hölmöä ostaa painot kotiin.
- Anonyymi
Mä en tekis yhtään mitään, mutta raportoisin hurjat treenit Internetin ihmemaahan.
- Anonyymi
Mitähän lankutus juoksuun vaikuttaa. Takuulla ei mittään. Täyttä haihattelua koko homma.
- Anonyymi
Lankkupalautukset jotain tough viking henkistä sontaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lankkupalautukset jotain tough viking henkistä sontaa.
mutta tough viking paita on äijä paita. Nylkky salilla paita päällänsä kovista kovin jamppa.
- Anonyymi
Lankutuksessa taas maailman enkka.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2382471Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691786Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881620- 561569
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin147146790-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1441262Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke2481187- 1731007
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja56939Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62847