3kk kuntosaliohjelma 2 vuotta treenanneelle?

Lisäälihaatarvitaan

Elikkäs tietääkö kukaan netistä tilattavaa n. 3kk saliohjelmaa jossa panostettaisiin pääasiallisesti lihasmassan kasvattamiseen. Tavotteena olis saada ns. Jacked lookki eli lihasta on mutta rasvaprosentti pitäis myös olla alhanen. Tosiaan olen treenannu nyt noin 2 vuotta jokseenkin säännöllisesti ja olen saanu lihasta lisää, mutta nyt haluaisin lisää vauhtia tähän hommaan. Natuna siis mennään jatkossakin DX

kiitti etukäteen teille jotka jaksatte vastata!

2

77

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tämmöstäolis

      Jos englanti taittuu ni ite tilasin tällasen 12 viikon supermies ohjelman jonka mun PT kaveri suositteli. Siinä on joka päivä erilainen treeni joten sitä voipi käyttää periaatteessa ympäri vuoden koska keho ei totu treeniin. sen ku alottaa ohjeman uudelleen alusta 12viikon jälkeen.
      https://www.facebook.com/GettingASupermanAestheticBody/
      suoralinkki
      https://sellfy.com/p/XkuL/

      kannataa ainaki kurkata tuo.

    • kesätuli

      Tai sitten kysyt Bullilta pääsisitkö valmennukseen...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      78
      6509

    2. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      146
      6042

    3. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      501
      3876

    4. Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?

      Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s
      Nettideittailu
      123
      2331

    5. Kuvaile elämäsi naista

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      42
      1529

    6. Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.

      Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved
      Maailman menoa
      416
      1433

    7. Et ilmeisesti aio enää ikinä olla tekemisissä

      Että näinkö se menee
      Ikävä
      74
      1255

    8. Sydämeni on sinun luona

      Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun
      Ikävä
      47
      1084

    9. Trump ja Venäjä

      Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja
      Maailman menoa
      143
      1033

    10. Jatkuva stressitila

      On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan
      Ikävä
      59
      1026
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt