Elikkäs tietääkö kukaan netistä tilattavaa n. 3kk saliohjelmaa jossa panostettaisiin pääasiallisesti lihasmassan kasvattamiseen. Tavotteena olis saada ns. Jacked lookki eli lihasta on mutta rasvaprosentti pitäis myös olla alhanen. Tosiaan olen treenannu nyt noin 2 vuotta jokseenkin säännöllisesti ja olen saanu lihasta lisää, mutta nyt haluaisin lisää vauhtia tähän hommaan. Natuna siis mennään jatkossakin DX
kiitti etukäteen teille jotka jaksatte vastata!
3kk kuntosaliohjelma 2 vuotta treenanneelle?
Lisäälihaatarvitaan
2
53
Vastaukset
- tämmöstäolis
Jos englanti taittuu ni ite tilasin tällasen 12 viikon supermies ohjelman jonka mun PT kaveri suositteli. Siinä on joka päivä erilainen treeni joten sitä voipi käyttää periaatteessa ympäri vuoden koska keho ei totu treeniin. sen ku alottaa ohjeman uudelleen alusta 12viikon jälkeen.
https://www.facebook.com/GettingASupermanAestheticBody/
suoralinkki
https://sellfy.com/p/XkuL/
kannataa ainaki kurkata tuo. - kesätuli
Tai sitten kysyt Bullilta pääsisitkö valmennukseen...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1159164- 402688
- 1452467
- 222009
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais141766- 111560
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa151517"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla101448- 141316
- 71310