Moi, elikkäs olen nyt käynyt sen vähän yli 1kk salilla käyn 4 kertaa viikossa ja teen sen verran että jaksan just ja just tehdä 12x sarjoja vaihtelen yleensä että joinakin päivinä sit teen tyyliin 20x sarjoja mutta takaisin itse asiaan mitenköhän kauan menee että näkyisi tuloksia :D läskistä eroon että olisi likempänä normipainoinen 186cm/85kg 17v poika :_D
Moikka 17v poika
17vpoika
2
<50
Vastaukset
- spaceri
Aika lyhyt aika tuo vähän yli kuukausi saliharjoittelulle.
4 kertaa viikossa on aika paljon kuntosalia, mitä jos vaihtaisit edes yhden salivuoron aerobiseen harjoitukseen, esim. juoksu, pyöräily tms.
2 salivuoroa ja 2 aerobista harjoitusta viikossa voisi olla ihanne, toinen aerobinen pitkä ja rauhallinen pitää-pystyä-puhumaan -periaatteella. Toinen voisi olla sitten tiukempi ja lyhyempi, hengästyttävä.
Ravinto on avainasemassa painonhallinnassa. Et ole mitenkään lihava noilla mitoilla. - alicecoopersoittaa
pituus paino säkä korkeus nämä ovat niitä - asioita joista aina kannattaa keskustella
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124030MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822081Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5491647Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin941366Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331038Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216916Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3828