Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Moikka 17v poika

    Moi, elikkäs olen nyt käynyt sen vähän yli 1kk salilla käyn 4 kertaa viikossa ja teen sen verran että jaksan just ja just tehdä 12x sarjoja vaihtelen yleensä että joinakin päivinä sit teen tyyliin 20x sarjoja mutta takaisin itse asiaan mitenköhän kauan menee että näkyisi tuloksia :D läskistä eroon että olisi likempänä normipainoinen 186cm/85kg 17v poika :_D
    269
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aika lyhyt aika tuo vähän yli kuukausi saliharjoittelulle.
    4 kertaa viikossa on aika paljon kuntosalia, mitä jos vaihtaisit edes yhden salivuoron aerobiseen harjoitukseen, esim. juoksu, pyöräily tms.
    2 salivuoroa ja 2 aerobista harjoitusta viikossa voisi olla ihanne, toinen aerobinen pitkä ja rauhallinen pitää-pystyä-puhumaan -periaatteella. Toinen voisi olla sitten tiukempi ja lyhyempi, hengästyttävä.
    Ravinto on avainasemassa painonhallinnassa. Et ole mitenkään lihava noilla mitoilla.

    Äänestä

    pituus paino säkä korkeus nämä ovat niitä - asioita joista aina kannattaa keskustella

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    17vpoika kirjoitti:

    Moi, elikkäs olen nyt käynyt sen vähän yli 1kk salilla käyn 4 kertaa viikossa ja teen sen verran että jaksan just ja just tehdä 12x sarjoja vaihtelen yleensä että joinakin päivinä sit teen tyyliin 20x sarjoja mutta takaisin itse asiaan mitenköhän kauan menee että näkyisi tuloksia :D läskistä eroon että olisi likempänä normipainoinen 186cm/85kg 17v poika :_D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu