Moikka 17v poika

17vpoika

Moi, elikkäs olen nyt käynyt sen vähän yli 1kk salilla käyn 4 kertaa viikossa ja teen sen verran että jaksan just ja just tehdä 12x sarjoja vaihtelen yleensä että joinakin päivinä sit teen tyyliin 20x sarjoja mutta takaisin itse asiaan mitenköhän kauan menee että näkyisi tuloksia :D läskistä eroon että olisi likempänä normipainoinen 186cm/85kg 17v poika :_D

2

50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • spaceri

      Aika lyhyt aika tuo vähän yli kuukausi saliharjoittelulle.
      4 kertaa viikossa on aika paljon kuntosalia, mitä jos vaihtaisit edes yhden salivuoron aerobiseen harjoitukseen, esim. juoksu, pyöräily tms.
      2 salivuoroa ja 2 aerobista harjoitusta viikossa voisi olla ihanne, toinen aerobinen pitkä ja rauhallinen pitää-pystyä-puhumaan -periaatteella. Toinen voisi olla sitten tiukempi ja lyhyempi, hengästyttävä.
      Ravinto on avainasemassa painonhallinnassa. Et ole mitenkään lihava noilla mitoilla.

    • alicecoopersoittaa

      pituus paino säkä korkeus nämä ovat niitä - asioita joista aina kannattaa keskustella

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      137
      9260

    2. Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa

      Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d2
      Maailman menoa
      673
      5334

    3. Kuka on menehtynyt?

      https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras
      Kankaanpää
      27
      3679

    4. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      47
      2543

    5. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      11
      2109

    6. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      70
      1894

    7. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      132
      1860

    8. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      230
      1669

    9. Nainen, ota nyt rauhallisesti

      Älä ota kaiken maailman murheita päällesi. Sulla on tapana ottaa elämä liian vakavasti. Ei aina, mutta joskus menee vähä
      Ikävä
      139
      1434

    10. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      38
      1233
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt