Hei,
Olen melko vähän liikkuva 50 typy, aiemmin vesijuossut ja pyöräillyt, ei jokapäivä sitäkään vaan 2-3 krt/vk noin 1 t kerrallaan. Mietin kuntoilun tehostamista em. lajit mukaanlukien ja ehkä jotain siihen lisättynä.
Onko ketään joka osaisi antaa vinkkejä liikunnan lisäämiseen, lähinnä kuinka usein, kuinka kauan per kerta ym. En ole himoliikkuja mutta haluaisin lihaskuntoa ja ehkä vähän painoakin pudotettua.
Olen melko vähän liikkuva 50 typy, aiemmin vesijuossut ja pyöräillyt, ei jokapäivä sitäkään vaan 2-3 krt/vk noin 1 t kerrallaan. Mietin kuntoilun tehostamista em. lajit mukaanlukien ja ehkä jotain siihen lisättynä.
Onko ketään joka osaisi antaa vinkkejä liikunnan lisäämiseen, lähinnä kuinka usein, kuinka kauan per kerta ym. En ole himoliikkuja mutta haluaisin lihaskuntoa ja ehkä vähän painoakin pudotettua.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.