Onko ihan ok alottaa juokseminen tai kevyehkö hölkkääminen ilman minkäännäköistä lenkkeily taustaa. Voiko siitä olla muka jotain haittaa? Joskus jostain luin että ensin pari viikkoa kävelyä ja pikkuhiljaa alkaa vasta juoksemaan mutta siellä ei selitetty syytä. jos vaan jaksaa niin miksi ei. Vai miten se on tietäjät?
Heti juoksemaan!?
innostunut1
3
52
Vastaukset
- innostunut1
meni vahingossa kuntosali puolelle tämä mutta älkää siitä pahastuko, kiitos
- Baariryömijä
Ehkä voisit aloittaa vaikka ryöminnällä? Itse suosin baariryömintää, joka rasittaa lähinnä maksaa jättäen varsinaisesti lihasryhmät hieman pienemmälle rasitukselle. Pieniä kolhuja, ajoittaisia muistikatkoja ja milloin kenenkin vierestä heräämisiä kuuluu lajin luonteeseen ja sehän on pelkkää plussaa. Ota rohkeasti yhteyttä, jos haluat mukaan ensi viikonlopun aloittelijakurssille! Siihen muuten sisältyisi se milloin kenenkin vierestä herääminen 100% takuulla.
- innostunut1
Kiitos hyvästä neuvosta, kuulostaa paljon miellyttävämmältä kuin juoksu. Tarviihan maksakin tosiaan rasitetta siinä samassa kun lihaksetkin. Mistäköhän tälle kurssille voisi hakeutua?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124110MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822111Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5511677Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991415Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671137Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331048Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216951Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3848