Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Protskujen nauttimisesta

    Ilmeisesti kannattaa syödä protskuja enemmän ainakin sillon kun käy samana päivän kuntosalilla, mutta kannattaako muina päivinä syödä ihan tavallisesti sitten. Tiedän että lihakset kehittyy levossa, mut kysyn tätä silti...

    Toisaalta oon huomannu että niin monessa ruuassa on niitä hiilareita just enemmän. Just kun katon että totapa ois kiva vetää naamariin, vaikka leipää, niin on niitä hiilareita monin verroin enemmän kuin proteiineja. Tonnikalaa tietty voi laittaa päälle niin saa myös niitä proteiineja, mut tonnikalaa tuliskin sit vedettyä vähän liikaa ja se kuluttais tällasen opiskelijan rahapussia liikaa.

    Missä kaikessa on protskuja enemmän ? Onko esim. hedelmissä, vaikka banaaneissa ?
    Tiedän että ainakin lihassa, kanassa, kalassa, raejuustossa, rahkassa..on proteiinejä paljon, mutta missä muussa. Haluaisin vähän vaihtelua näihin tylsiin menneisiin ruokavalioihin...

    Oon vaan epätietoinen...
    2419
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hedelmissä ei oo proteiinia.

    proteiini pitoisuudet löytyy kätevästi osoitteesta

    http://www.fineli.fi/topfoods.php?lang=fi

    Jos epäilet proteiinin saantia ja sen riittävyyttä kannattaa ostaa jotain halpaa proteiinia esim heraa ja sekotella itse pöperöt.

    Äänestä

    Niin se riippuu aika lailla miten kovaa treenaat. Mutta proteiinia pitäis olla tasaisesti koko ajan saatavilla jos aikos kunnon tuloksiin esim voimailijat ja bodarit vetää joka päivä vaikka ei olis treenipäivä aamun illoin ja välipalat, joten se riippuu miten kovaa treenaat.

    Proteiineja saa kyllä tosi hyvin normaaleista ravinto-aineistakin joten kannattaa miettia ennunka rupeat ostamaan lisäravinteita, koska niihin kuluu rahaa.
    Kannattaa kokeilla SOija-rouhetta jos ei ole

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sälli kirjoitti:

    Ilmeisesti kannattaa syödä protskuja enemmän ainakin sillon kun käy samana päivän kuntosalilla, mutta kannattaako muina päivinä syödä ihan tavallisesti sitten. Tiedän että lihakset kehittyy levossa, mut kysyn tätä silti...

    Toisaalta oon huomannu että niin monessa ruuassa on niitä hiilareita just enemmän. Just kun katon että totapa ois kiva vetää naamariin, vaikka leipää, niin on niitä hiilareita monin verroin enemmän kuin proteiineja. Tonnikalaa tietty voi laittaa päälle niin saa myös niitä proteiineja, mut tonnikalaa tuliskin sit vedettyä vähän liikaa ja se kuluttais tällasen opiskelijan rahapussia liikaa.

    Missä kaikessa on protskuja enemmän ? Onko esim. hedelmissä, vaikka banaaneissa ?
    Tiedän että ainakin lihassa, kanassa, kalassa, raejuustossa, rahkassa..on proteiinejä paljon, mutta missä muussa. Haluaisin vähän vaihtelua näihin tylsiin menneisiin ruokavalioihin...

    Oon vaan epätietoinen...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu