Olen 14-vuotias poika ja olen kärsinyt kuukauden masennuksesta. Ajattelin että se olisi jokin murrosikään liittyvä vaihe ja menisi pois, mutta nyt olen muutaman kerran saanut itsetuhoisia ajatuksia! Kaikki on vain harmaata eikä mikään ole piristävää. On ihan tyhjä olo. Kerroin kavereilleni tästä ja he vain väänsivät asiasta huonoa läppää eivätkä ottaneet tosissaan. Haluan apua ja äkkiä ennen kuin satutan itseäni!
Todella paha masennus!
6
120
Vastaukset
- Näilläeväillä
Itse voit parantaa oloasi syömällä terveellisesti, ulkoilemalla paljon ja nukkumalla tarpeeksi.
Jos et tiedä mitä on terveellinen ravinto, niin aloita siitä, että et syö mitään sellaista, jonka ainesosia et tunne.
Tällöin jää ruuastasi lisäaineet pois. Älä syö myöskään vehnää ja sokeria, keinomakeutusaineita, maissia, soijaa, mutta syö kaikkea sellaista peruselintarviketta kuten vihanneksia, lihaa, kalaa, pähkinöitä, hedelmiä, viljoista täysjyvänä: ruis, kaura, riisi.
Jos koulussa on tarjolla vain rasvatonta maitoa, juo mieluummin vettä. Koulussa joudut kyllä pakosta syömään lisäaineita ja vehnää einesten muodossa (mm. kalapuikot, pinaattiletut), mutta eväslinjalle ei kannata ehkä lähteä.
Viikossa olo paranee, kun jätät roskaruuat, limsat, karkit, chipsit yms. pois. - Ruokaonlääke
Avokadon sisältämä foolihappo ja kalium parantavat mielialaa ja voivat täten ennaltaehkäistä masennusta.
- Toimiheti
Olipahan taas rakentavia vastauksia..kaikkihan paranee kun rukkaa ruokavaliota!! Ihan ensin otat yhteyden koulun kuraattoriin ja kerrot hänelle asiasta, sitä kautta koululääkärin vastaanotolle, josta hyvin helposti tunnutaan ohjattavan nuorten mielenterveyspalveluiden piiriin. Ota yhteyttä heti, äläkä mieti enää!
Terveisin masentuneen ( terveellisesti syövän ja urheilevan) teinitytön äiti!- Näilläeväillä
Ruoka on lääke ja siitä on helppo aloittaa. Ulkoilu parantaa yöunia ja moni masennuskausi voi nimenomaan alkaa huonosta unirytmistä tai unettomuudesta.
Mielenterveyspalvelut tarjoavat kyllä pilleriä pillerin jälkeen. Terapiaan yhteiskunnalla ei taloudelliset resurssit riitä. Tottakai kuraattoriin voi olla yhteydessä, mutta enpä usko että heillä on mahdollisuuksia auttaa.
Näinköhän vaan tyttäresi elämäntavat ovat niin kohdallaan kuin luulet? Moni ei edes tajua syöväänsä epäterveellisesti. Vedetään aamiaismuroja ja syödään valkoista leipää, jonka päällä on kemikaalein höystettyjä leikkeleitä.
Kouluruoka on pelkkää einestä ja päivälliseksi mutsi vääntää jotain marinoidusta lihasta tai vielä pahempaa ostaa tofua tai härkistä teinille ruuaksi. Voi elämä!
Hei Goremix
On surullista, että koet elämän tällä hetkellä noin haavoittavana. Se, että kirjoitit olostasi, on kuitenkin mielestäni sen merkki, että haluat tilanteen muuttuvan. Muutoksessa tarvitset apua. Kannustan sinua ottamaan asian puheeksi koulun oppilashuollon kanssa: terveydenhoitajan tai kuraattorin. He ohjaavat eteenpäin tarvittavien tahojen puoleen. Masennus ja paha olo ovat asioita, joita voi hoitaa. Sinun ei kuulu vain alistua kärsimyksen alle.
Toivottavasti saat pikaisesti kaipaamaasi tukea.
Merja, diakoni.- piparimerja
Mutta älä missään tapauksessa koskaan käänny seurakunnan puoleen. Merjalla ja toisilla diakoneilla on kohta kiire jakaa piparia ja se on tärkeämpää kuin sinun masennus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381853Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431416Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61401- 141372
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11355Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71334Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21317Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11260Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21210Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta41192