Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kevyt jäätelö

    Tietääkö joku onko sama syönkö vähärasvaisen jäätelö tuutin (65kcal) tai 65kcal edestä kasviksia?
    31402
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei kai se nyt ihan sama voi olla. Kasviksista saat vitamiinia sun muuta härpäkkää. Joskus jätskin nauttiminen on hyvä, mutta ei kannata jokapäiväistä annosta siihen vaihtaa ;)

    Äänestä

    • Lisäksi eri ruoat käyttäytyvät elimistössä eri tavoin: kuitupitoiset ruoat etenevät hitaasti ja proteiinipitoiset taas ovat elimistölle helppoa purtavaa. Nyrkkisääntönä voisi pitää tavallaan sitäkin, että mitä suuremmasta määrästä ruokaa kalorisi saat, sitä varmemmin saat tarvitsemiasi ravintoaineita. Jos täytät päivän kalorinsaannin parilla suklaapalalla, niin puutoksiahan siitä pakosti tulee.

      Muista, että terveellinen ruoka ylläpitää myös kaunista ihoa, hiuksia ja kynsiä. Jos laihdutat epäterveellisellä tavalla, sen seuraukset näkyvät näissä pitkään.

      Äänestä

    Niin, toki syödyillä ruoka-aineilla on eroa, kasviksissa on kuitua, ravintoaineita, jätskissä taas oikeastaan pelkkää energiaa, MUTTA;
    Jos esimerkiksi laihdutat kaloreita laskemalla, se 65kcal on aika vähän, ja monipuolisesti päivän ruokailun ja kalorit muuten suunnitellessa, se jätski mahtuu hyvin mukaan!
    Itse aloitin painonpudotuksen hellekesänä (ei siis viimekesä...) ja joka päivä söin yhden ihan perus vaniljajäätelö puikon. Muuten tietysti monipuolisesti ja kasvispainotteisesti, turhia rasvoja ja kaloreita varoen, mutta kuitenkin "kaikkiruokaisesti". Paino putosi mukavaa tahtia, keskimäärin kilo/viikko.
    Joten jos se jätski helpottaa ruokavalion kurissapitämistä, parempi "luvalla" syödä se jätski, kun epätoivoissaan jossain kohtaa sortua bulimistiseen mässäilyyn. Kokonaiskalorien määrästä kuitenkin viimekädessä on kysymys. Muistathan muuten syödä "kaikkea", eli monipuolisesti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ljkl kirjoitti:

    Tietääkö joku onko sama syönkö vähärasvaisen jäätelö tuutin (65kcal) tai 65kcal edestä kasviksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu