Tietääkö joku onko sama syönkö vähärasvaisen jäätelö tuutin (65kcal) tai 65kcal edestä kasviksia?
Kevyt jäätelö
ljkl
3
1395
Vastaukset
- 175
Ei kai se nyt ihan sama voi olla. Kasviksista saat vitamiinia sun muuta härpäkkää. Joskus jätskin nauttiminen on hyvä, mutta ei kannata jokapäiväistä annosta siihen vaihtaa ;)
- Yasuni
Lisäksi eri ruoat käyttäytyvät elimistössä eri tavoin: kuitupitoiset ruoat etenevät hitaasti ja proteiinipitoiset taas ovat elimistölle helppoa purtavaa. Nyrkkisääntönä voisi pitää tavallaan sitäkin, että mitä suuremmasta määrästä ruokaa kalorisi saat, sitä varmemmin saat tarvitsemiasi ravintoaineita. Jos täytät päivän kalorinsaannin parilla suklaapalalla, niin puutoksiahan siitä pakosti tulee.
Muista, että terveellinen ruoka ylläpitää myös kaunista ihoa, hiuksia ja kynsiä. Jos laihdutat epäterveellisellä tavalla, sen seuraukset näkyvät näissä pitkään.
- laihduttanut
Niin, toki syödyillä ruoka-aineilla on eroa, kasviksissa on kuitua, ravintoaineita, jätskissä taas oikeastaan pelkkää energiaa, MUTTA;
Jos esimerkiksi laihdutat kaloreita laskemalla, se 65kcal on aika vähän, ja monipuolisesti päivän ruokailun ja kalorit muuten suunnitellessa, se jätski mahtuu hyvin mukaan!
Itse aloitin painonpudotuksen hellekesänä (ei siis viimekesä...) ja joka päivä söin yhden ihan perus vaniljajäätelö puikon. Muuten tietysti monipuolisesti ja kasvispainotteisesti, turhia rasvoja ja kaloreita varoen, mutta kuitenkin "kaikkiruokaisesti". Paino putosi mukavaa tahtia, keskimäärin kilo/viikko.
Joten jos se jätski helpottaa ruokavalion kurissapitämistä, parempi "luvalla" syödä se jätski, kun epätoivoissaan jossain kohtaa sortua bulimistiseen mässäilyyn. Kokonaiskalorien määrästä kuitenkin viimekädessä on kysymys. Muistathan muuten syödä "kaikkea", eli monipuolisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1182772SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän241761Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621744Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2721638Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --161600Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue281291Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.281174Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?971098Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411082RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041042