Mikä menee vikaan? Venyttelen joka päivä, jalat molempiin suuntiin ja kummatkin, Selän, kädet ja ranteet. Tekniikka pitäis olla hallussa koska harrastan telinevoimistelua ja katson youtubesta kaikki venytysliikkeet myös, ja tottakai tunnen niiden tehon. Oon venytellyt päivittäin jo pari kuukautta, mutta en oo venynyt sivuspagaattiin, spagaattiin tai "linnunpesä"selkäasentoon vieläkään. En koe, että olisin juurikaan tullut notkeammaksi.Paremman jalan spagaatissakin pohjaan matkaa yli 10cm! Menee hermot siihen että oon näin kankea. Onko kellään vinkkejä tai edes voisko joku kertoa minkä ajan päästä niitä tuloksia voisi alkaa oottamaan? VIELÄ elättelen toivoa sille että tulokset vaan tulee hitaammin mutta en ehkä kauaa..
Venyttelen mutta notkeutta ei vain tule
Venyttelijä
2
161
Vastaukset
- Venyttelijä
antakaa nyt joku vinkkejä miten tulla notkeaksi!
- Voikkatytsy
Ensinnäkin voit kysyä valmentajaltasi ja katsoa nettisivuilta vinkkejä :) toiseksi : löyd ä semmonen asento joka sattuu ja pysy siin väh. 1min, toistele kaikkee tälläst ajallaan ni johan sust tulee ku matonen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 392417
- 571393
- 841313
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...381313- 631201
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä40929Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?
Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.122808- 31751
Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas
Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi23606Skenaario
Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan58586