Mikä menee vikaan? Venyttelen joka päivä, jalat molempiin suuntiin ja kummatkin, Selän, kädet ja ranteet. Tekniikka pitäis olla hallussa koska harrastan telinevoimistelua ja katson youtubesta kaikki venytysliikkeet myös, ja tottakai tunnen niiden tehon. Oon venytellyt päivittäin jo pari kuukautta, mutta en oo venynyt sivuspagaattiin, spagaattiin tai "linnunpesä"selkäasentoon vieläkään. En koe, että olisin juurikaan tullut notkeammaksi.Paremman jalan spagaatissakin pohjaan matkaa yli 10cm! Menee hermot siihen että oon näin kankea. Onko kellään vinkkejä tai edes voisko joku kertoa minkä ajan päästä niitä tuloksia voisi alkaa oottamaan? VIELÄ elättelen toivoa sille että tulokset vaan tulee hitaammin mutta en ehkä kauaa..
Vastaukset 2
- Venyttelijä
antakaa nyt joku vinkkejä miten tulla notkeaksi!
- Voikkatytsy
Ensinnäkin voit kysyä valmentajaltasi ja katsoa nettisivuilta vinkkejä :) toiseksi : löyd ä semmonen asento joka sattuu ja pysy siin väh. 1min, toistele kaikkee tälläst ajallaan ni johan sust tulee ku matonen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 51871
Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍92838Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust15716Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,3670Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.1564- 56551
Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it184539- 61533
- 70533
Sinulle jota kaipaan!
Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista24496