Joo olis semmonen juttu että oon käyny salilla aikas paljo mut en haluis itestäni semmosta mörssäriä/kaappia. Haluisin itelleni kiinteet, kimmosat ja nopeet lihakset. Oisko kellään mitään ohjelmaa tai vastaavaa? Olis tosi kiva jos joku vaivautus kertoon..
En tiedä ihan kuuluuko tänne mutta silti...
Poika 14
6657
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ainii se unohtu et pelaan fudista ja sen takii haluisin kiinteet ja nopeet lihakset koska en halua olla mikään kömpelö ja mörssäri...oon 175 pitkä ja painan 67kg
treenaa niin kovaa kun jaksat ja pystyt,sinusta ei koskaan tule"kaappia" kunhan et vai sotkeudu hormooneihin.
Jostakin olen lukenut, ettei kannattaisi liian nuorena poikien aloittaa kovaa salitreeniä. Nimittäin tehokas saliharjoittelu voi hidastaa pituuskasvua eli hissukseen vielä pari vuotta, niin tulee pituuttakin - sekin estää tuota kaappimaisuutta jo ennalta. Ehkä joku tietää tarkemmin tuosta kasvamisesta, mutta usein pojat kasvavat vielä 16 vuotiainakin. Useimmilla saleilla on jopa sallittua aloittaa vasta 16-vuotiaana eli tarkista asia, ettei tule pettymyksiä ikärajan suhteen.
No jos ollenkaan pitää sukujuurten puolelta paikkaansa nii en kyl enää oikeestaan kasva..isä on 170cm ja äite 160cm
piti vielä sanoa että semmoinen käsitettä kuin "nopeat lihakset" ei ole olemassakaan.se vie vuosia.mutta älä masennu,sinulla on aikaa.
Kiinteät lihakset saa tehokkaasti body pumpissa. Sielä käydään tunnin aikana koko kropan lihakset läpi ja toistoja on paljon, joten kovin isot painot ei tuu siinä lajissa kyseeseen (ajatellen tuota pituuskasvua). Ite oon 20-vee poika ja oon käyny vajaan tuoden body pumpissa (2-3 krt/vko) ja lisäksi välillä treenannu salilla. Voin sanoa, että kroppani on tosi hyvässä kunnossa ja lihaksista ei oo tullu liian isoja vaan kiinteät ja kimmoisat, kuten itsekin kuvailit. Että sinne sekaan vaan pumppailemaan.