Olen urheillut koko 23 vuotisen elämäntaipaleeni aikana joskus enempi ja joskus vähempi. On jopa yhdestä lajista sm-kultamitalikin.
Haluaisi tietää mitä tarkennettuna tarkoittaa fittness kuntoharjoittelu ja onko olemassa esim fitness seuroja vai onko yleensä fitness harjoittelu omatoimista ? Itse ymmärrään fitness harjoittelun niin, että siinä harjoitetaan montaa eri lajia ja pyritään saamaan kiinteä ja tasapainoinen "ei liian suuri vartalo ?
Miten tälläinen harjoittelu olisi paras aloittaa ?
Viime vuosi meni kuntoillessa niin, että tein kerran viikossa pidemmän lenkin joten paino ei päässyt nousemaan.
Nyt olen esim hiihtänyt, käynyt juoksulenkillä ja tehnyt kotona jumppaliikkeitä ja eilen kävin esim kuntosalilla ja paikat on kipeenä.
Koen, että pääasia on nyt saada ainakin sellainen rytmi, että harjoittelusta tulee jatkuvampaa.
Haluaisi tietää mitä tarkennettuna tarkoittaa fittness kuntoharjoittelu ja onko olemassa esim fitness seuroja vai onko yleensä fitness harjoittelu omatoimista ? Itse ymmärrään fitness harjoittelun niin, että siinä harjoitetaan montaa eri lajia ja pyritään saamaan kiinteä ja tasapainoinen "ei liian suuri vartalo ?
Miten tälläinen harjoittelu olisi paras aloittaa ?
Viime vuosi meni kuntoillessa niin, että tein kerran viikossa pidemmän lenkin joten paino ei päässyt nousemaan.
Nyt olen esim hiihtänyt, käynyt juoksulenkillä ja tehnyt kotona jumppaliikkeitä ja eilen kävin esim kuntosalilla ja paikat on kipeenä.
Koen, että pääasia on nyt saada ainakin sellainen rytmi, että harjoittelusta tulee jatkuvampaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://body.planet.fi/websides.htm