Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jenkkakahvat

    mites pääsisin jenkkakahvoista eroon?
    syön terveellisesti ja liikun, joten ei tarvii tylla aukoo päätään mistään liikunnan puutteesta ja sipsien ja karkkien pois jättämisestä. oon meinaa muuten ihan hoikka tyttö, mut noi jenkkakahvat vaivaa.. :(
    51219
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    auttaisikohan vinot vatsaliikeet? auttaisi varmasti.

    Äänestä

    • oon kyllä niitäkin tehny. Voi kyl olla et en tee niitä oikein... tai sit oon tehny niitä liian vähän..

      Äänestä

    • girlie kirjoitti:

      oon kyllä niitäkin tehny. Voi kyl olla et en tee niitä oikein... tai sit oon tehny niitä liian vähän..

      Tekniikka on kaiken A ja O. Jännität vatsan kokoajan
      tiukaksi, siitä se lähtee. Tonen on hengitys. Ylöspäin mennessä puhalla ilmaa ulos ja päinvastoin alaas mennessä.
      Itse aikanaan tein 4x viikossa kolme x 50 sarjaa. Nyt paremmalla tekniikalla 25 toiston sarjat pelittää paljon paremmin

      Äänestä

    Tuo saattaa olla hankalaa sillä paikallista rasvanpolttoa ei ole olemassakaan :( Tässä mielessä vatsamakkaroita ei saa hävitettyä yhtään sen paremmin vatsalihaksia treenaamalla kuin tekemällä esim. penkkipunnerruksia. Tietty lihasten ilmaantuminen kiinteyttää ja ryhdistää kohdealuetta jonkin verran, mutta rasva ei sieltä varsinaisesti pala yhtään sen nopeammin.

    Jos kaikkea muuta olet yrittänyt niin koetapa tehdä rasvanpolttolenkit (juoksemalla tai kuntopyörällä) heti aamulla kun vatsa on tyhjä. Kun hiilarivarastot on nollissa, alkaa kroppa polttamaan rasvaa lähes välittömästi.

    Äänestä

    • Kevlar puhuu asiaa. Se on yksi näistä myyteistä mihin moni kuntosalilla kävijä uskoo: treenataan hirveilä toistomäärillä vatsoja ja ihmetellään, kun ei vatsalihaksia näy. No ei tietenkään näy kun ne on jemmassa siellä rasvapatjan alla!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    girlie kirjoitti:

    mites pääsisin jenkkakahvoista eroon?
    syön terveellisesti ja liikun, joten ei tarvii tylla aukoo päätään mistään liikunnan puutteesta ja sipsien ja karkkien pois jättämisestä. oon meinaa muuten ihan hoikka tyttö, mut noi jenkkakahvat vaivaa.. :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu