Miettikää ja koettakaa

Jännä juttu miten nuoremmat ja kokemattomat kyselee salilla ja muutenkin et mitä mass gaineria tai protskua kannattaa ottaa et saa lihakset kasvaa. Sain nuorena hyvän ojeen jota olen noudattanut, lisäravinteet voivat olla yksi osa isoa kokonaisuutta mutta kolme asiaa pitää olla balanssissa jos aikoo kehittyä. Treeni, lepo ja ravinto, jos joku oasalue horjuu tai on puutteellista ei kehitystä tule. Mulla oli aikoinaan ongelmia ruuan kanssa, muutin sitä ja tulokset alkoi näkyä. Myös treenin pitää vaihtua muuten tulee taantunus kun lihakset sopeutuu tiettyihin liikeisiin ja kehitys pysähtyy ja tietty lepo, levossahan lihakset juuri kasvaa. Noi kolme asiaa kuntoon niin varmaan tapahtuu jotain sitten siihen päälle jotain laadukasta tupotetta sopivasti koska jauheet ja muut palautusjuomat ei korvaa RUOKAA.