Moi oon 13v tyttö ja haluan apua minulla on siis vuokra poni jolla kisaan esteitä olen viime aikoina ollut muutamassa estevalmennuksessa ja siellä en ole pystynyt mennä kunnolla kevyessä istunnossa kun polvet ja nilkat ei vaan kestä olen 2-3kg ylipainoinen mutta tarvitsisin teiltä vinkkejä kuinka vahvistaa polvia ja nilkkoja ja pudottaa se pari kiloa mahdollisesti haluaisin siis se varmaan kaikille tutun "pömppömahan" pois.
Kiitos jo valmiiksi kaikille jotka vastaavat😊!
Polvet ei kestä enää!
2
163
Vastaukset
- painuapois
Pari kiloa ????????????? tyhmä !!!!!!!!!!!!!!!!!
- z--
Parin kilon ylipaino ei haittaa yhtään mitään. Ihan turha tuossa iässä on alkaa painonpudotusta miettimään.
Mutta jos polvet ja nilkat oireilee noin pahasti, kannattaisi mennä ihan lääkäriin. Esim. jalkojen asentovirheet voi aiheuttaa kaikenlaisia vaivoja ja ne olisi tärkeää todeta mahdollisimman pian. Nuorena niitä on paljon helpompi hoitaa. Eli puhu asiasta vanhemmille tai käy koulun terkkarilla ihan alkuun.
Tietysti voisit myös valmentajalle puhua asiasta. Ehkä sulla on esim. liian lyhyet jalustimet tai pidät jalkaa väärässä asennossa ja se rasittaa tarpeettomasti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh432987Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta612921- 422357
- 311853
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251709Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa721644- 481576
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä771255- 361236
- 791070