Polvet ei kestä enää!

Heppatyttö777

Moi oon 13v tyttö ja haluan apua minulla on siis vuokra poni jolla kisaan esteitä olen viime aikoina ollut muutamassa estevalmennuksessa ja siellä en ole pystynyt mennä kunnolla kevyessä istunnossa kun polvet ja nilkat ei vaan kestä olen 2-3kg ylipainoinen mutta tarvitsisin teiltä vinkkejä kuinka vahvistaa polvia ja nilkkoja ja pudottaa se pari kiloa mahdollisesti haluaisin siis se varmaan kaikille tutun "pömppömahan" pois.

Kiitos jo valmiiksi kaikille jotka vastaavat😊!

2

163

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • painuapois

      Pari kiloa ????????????? tyhmä !!!!!!!!!!!!!!!!!

    • z--

      Parin kilon ylipaino ei haittaa yhtään mitään. Ihan turha tuossa iässä on alkaa painonpudotusta miettimään.

      Mutta jos polvet ja nilkat oireilee noin pahasti, kannattaisi mennä ihan lääkäriin. Esim. jalkojen asentovirheet voi aiheuttaa kaikenlaisia vaivoja ja ne olisi tärkeää todeta mahdollisimman pian. Nuorena niitä on paljon helpompi hoitaa. Eli puhu asiasta vanhemmille tai käy koulun terkkarilla ihan alkuun.

      Tietysti voisit myös valmentajalle puhua asiasta. Ehkä sulla on esim. liian lyhyet jalustimet tai pidät jalkaa väärässä asennossa ja se rasittaa tarpeettomasti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      43
      2987
    2. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      61
      2921
    3. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      42
      2357
    4. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1853
    5. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      25
      1709
    6. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      72
      1644
    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1576
    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      77
      1255
    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      36
      1236
    10. Lähtikö korvat

      puhtaaksi vaikusta?
      Tuusniemi
      79
      1070
    Aihe