Olen asunut Helsingissä 13 vuotta ja olen 36 vuotias mies. Olen hyvässä kunnossa, koska liikun/hengästyn säännöllisesti. Huvittuneena olen seurannut ihmisten ja median myllytystä ja ihmettelyä kuinka saada itsensä hyvään kuntoon. Nyt kerron kaikille teille pienille ja isoille porsaille mullistavavia asioita.
Sykemittarilla ei ole mitään tekemistä amatööriurheilijan hyvän kunnon kanssa, samoin tiukoilla peräsuoleen asti vedetyillä spandekseilla ei ole mitään tekemistä hyvän kunnon kanssa, et tarvitse 2500 euron polkupyörää myöskään, et huulipunaa, ripsiväriä ja poskipunaa salilla tai iPhonen käsikoteloa, et 159 euron lenkkareita, Salilla ei myöskään tarvitse peilejä, niin kaikki pullistelijat , kuunnelkaa, EI, et tarvitse niitä peilejä pönkittämään jo valmiiksi narsistista luonnettasi. Kotonasi on peili, sen pitäisi riittää. Narsismi on perseestä. Et myöskään tarvi instagrammia, pictagrammia, facebookkia tai mitään muutakaan sosiaalista mediaa, niillä ei ole vaikutusta kuntoosi.
Kuuntelen lähes viikoittain jonkun vinkumista kuinka on päässyt lihoamaan. Voi pientä, tai siis isoa. Ota itseäsi niskasta kiinni ja toimi. Muttakun muttakun muttakun... Ihmiset ajavat autolla edestakaisin tunnin kestäviin reenehin kaksi kertaa viikossa, ajavat lähikauppaan autolla, seisovat rullaportaissa matkalla treeneihin, vittu, niin sinä helsinkiläinen, niissä rullaportaissa saa kävellä, kyllä, nyt joku tippui varmaan tuolilta, uskomatonta! Niin, kävely on liikuntaa, kyllä, luit oikein. Kauppaan voi kävellä ja sieltä voi kävellä myös pois kassien kanssa. Siinä on sitä päivittäistä funktionaalista voimaa ja ihan ilmaiseksi.
Internetin aikakauden alettua tavallisen ihmisen informaation haku/saanti mahdollisuudet ovat nousseet ja helpottuneet vähintäänkin huomattavasti. Silti samaan aikaan tuntuu, että tyhmyys tiivistyy ja tietämättömyys sekä uusavuttomuus lisääntyy. Kun sinä hyvään kuntoon haluava kiillotat imagoasi postaamalla kuvia ja päivityksiä sosiaalisiin medioihin, se ei auta sinua pääsemään hyvään kuntoon. Ei. se ei auta. Valitan. Lopuksi kerron teille laiskoille läskeille miljoonien dollareiden salaisuudet: Jos haluat laihtua, syö vähemmän kuin kulutat. Jos haluat hyvään kuntoon, hikoile, hengästy joka päivä jotenkin, se pitää aineenvaihduntasi hereillä. Siihen ei tarvita personaltreineriä spandekseineen, tai edes sitä 100 euron salikorttia.
Ps. Minulla on pieniä lapsia ja opiskelen.
Äkkiä, nopeasti, hyvään kuntoon!
7
145
Vastaukset
- kkjjhjkhbh
Ovatko ylipainoiset ihmiset tehneet sinulle jotain, kun noin heitä haluat haukkua?
- KullaLahtee
Onko aloittaja homoseksuaali?
- g3e35
siellä persaukista vaan vituttaa kun sillä ei oo varaa kaikkeen tohon. :D
- no_olipa_nyt
Tuota noin, ne salilla olevat peilit on kyllä ihan niitä liikkeiden suoritusratojen katsomista varten?
Esim. kyykätessä olen todella tyytyväinen, että power rackin edessä on peiliseinä, koska kroppani meinaa vanhan epätasapainon takia puoltaa vasemmalle., ja pystyn näin huomioimaan tasapainoisen asennon.- vm43
Käytät varmaan myös lukkoja?
- vm43
Olen melko pitkälle samaa mieltä kanssasi.
Minulla ei ole sykemittaria mutta seuraan sykettäni ranteesta 15 sekunnin jaksoina. Lenkillä tiedän happorajani ja salilla määritän palautukset pulssin perusteella.
Peilien puolustelijoille mainitsen havaintonani, että n.95% tuijottamisesta on itsensä ihailua. Itse teen harkat naama saliin päin koska aikanaan ei ollut muuta vaihtoehtoa ( tuomareiden sijoitus eikä peilejäkään ollut ) ja vapaan tangon treeneissä minua häiritsee peilissä liikkuva kurttunaamainen ukko.
Tosin yllätttävän monella on alkuun vaikeuksia selän asennon hahmottamisessa mutta eivätpä likimainkaan kaikki teekään maastavetoa tai kyykkää. "Köyryselkäisiä" kyykkääjiä olen kehoittanut tekemään etukyykkynä. Jukopliuta kun nuoretkaan eivät taivu vaikka 73v ukolla ei ole pienimpiäkään vaikeuksia.
Valtaosa salikävijöistä ei tule pois mukavuusalueeltaan ja sitten ihmettelevät kehnoa kehitystä.
Kaikki pitäisi saada helpolla, arkimukavalla ololla, vähällä ponnistelulla, purkista tai pussista. Olkoon kyse laardimäärästä, kolestrolista tai mieskunnosta. Pilleri elämäntapojen asemesta. Auttaa ketä auttaa ja sen verran kun auttaa, aikansa. - 52v
Rackistä puheen ollen teen ainakin työsarjat (kyykky) peilistä poispäin (saliin päin). Varsinkin epälineaarisilla kuormilla (kuminauhat ja /tai kettingit) tehdyt harjoitukset, jotka tehdään pääasiassa ylisuurilla kuormilla.
Tuijottamalla peiliin tosinostoissa, tapahtuu enintään onnettomuuksia.
Työsarjoilla peiliin tuijottamisen "apu/hyöty" on eräälainen illuusio. Eihän kävellessä taikka pyöräillessäkään katsota peiliin, kuinka eteneminen tulee tapahtua. Se on alitajunnassa. Näin on myös laita työsarjoissa. Ellet hallitse oikeaa liikerataa- älä laita kuormaa, vaan opettele ensin liikerata.
Tietysti ymmärrettävissä on se, että peilin avulla haetaan oikea "0-asento" esim. ala-asennossa, sekä oikea liikerata, ellei mukana avustajaa/ kirittäjää.
Kyllähän peiliin voi välillä katsoa, jos on mitään katsottavaa. Pääsääntöisesti peiliin tuijottajat ovat niitä, jotka katsovat vain oletettuja/kuvitteellisia lihaksia.
Kommentiksi aloittajalle... minullakin on pieniä lapsia. Miksi hyväkuntoisen, valkoihoisen, lihaa syövän heteron, tulisi elää keski-ikäisen naishenkilön kanssa jos on muitakin vaihtoehtoja?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1365778- 333535
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O171903Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak251895Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.241730Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta741576Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt141483Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni181378Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111366Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi241317