Olen asunut Helsingissä 13 vuotta ja olen 36 vuotias mies. Olen hyvässä kunnossa, koska liikun/hengästyn säännöllisesti. Huvittuneena olen seurannut ihmisten ja median myllytystä ja ihmettelyä kuinka saada itsensä hyvään kuntoon. Nyt kerron kaikille teille pienille ja isoille porsaille mullistavavia asioita.
Sykemittarilla ei ole mitään tekemistä amatööriurheilijan hyvän kunnon kanssa, samoin tiukoilla peräsuoleen asti vedetyillä spandekseilla ei ole mitään tekemistä hyvän kunnon kanssa, et tarvitse 2500 euron polkupyörää myöskään, et huulipunaa, ripsiväriä ja poskipunaa salilla tai iPhonen käsikoteloa, et 159 euron lenkkareita, Salilla ei myöskään tarvitse peilejä, niin kaikki pullistelijat , kuunnelkaa, EI, et tarvitse niitä peilejä pönkittämään jo valmiiksi narsistista luonnettasi. Kotonasi on peili, sen pitäisi riittää. Narsismi on perseestä. Et myöskään tarvi instagrammia, pictagrammia, facebookkia tai mitään muutakaan sosiaalista mediaa, niillä ei ole vaikutusta kuntoosi.
Kuuntelen lähes viikoittain jonkun vinkumista kuinka on päässyt lihoamaan. Voi pientä, tai siis isoa. Ota itseäsi niskasta kiinni ja toimi. Muttakun muttakun muttakun... Ihmiset ajavat autolla edestakaisin tunnin kestäviin reenehin kaksi kertaa viikossa, ajavat lähikauppaan autolla, seisovat rullaportaissa matkalla treeneihin, vittu, niin sinä helsinkiläinen, niissä rullaportaissa saa kävellä, kyllä, nyt joku tippui varmaan tuolilta, uskomatonta! Niin, kävely on liikuntaa, kyllä, luit oikein. Kauppaan voi kävellä ja sieltä voi kävellä myös pois kassien kanssa. Siinä on sitä päivittäistä funktionaalista voimaa ja ihan ilmaiseksi.
Internetin aikakauden alettua tavallisen ihmisen informaation haku/saanti mahdollisuudet ovat nousseet ja helpottuneet vähintäänkin huomattavasti. Silti samaan aikaan tuntuu, että tyhmyys tiivistyy ja tietämättömyys sekä uusavuttomuus lisääntyy. Kun sinä hyvään kuntoon haluava kiillotat imagoasi postaamalla kuvia ja päivityksiä sosiaalisiin medioihin, se ei auta sinua pääsemään hyvään kuntoon. Ei. se ei auta. Valitan. Lopuksi kerron teille laiskoille läskeille miljoonien dollareiden salaisuudet: Jos haluat laihtua, syö vähemmän kuin kulutat. Jos haluat hyvään kuntoon, hikoile, hengästy joka päivä jotenkin, se pitää aineenvaihduntasi hereillä. Siihen ei tarvita personaltreineriä spandekseineen, tai edes sitä 100 euron salikorttia.
Ps. Minulla on pieniä lapsia ja opiskelen.
Äkkiä, nopeasti, hyvään kuntoon!
7
229
Vastaukset 7
- kkjjhjkhbh
Ovatko ylipainoiset ihmiset tehneet sinulle jotain, kun noin heitä haluat haukkua?
- KullaLahtee
Onko aloittaja homoseksuaali?
- g3e35
siellä persaukista vaan vituttaa kun sillä ei oo varaa kaikkeen tohon. :D
- no_olipa_nyt
Tuota noin, ne salilla olevat peilit on kyllä ihan niitä liikkeiden suoritusratojen katsomista varten?
Esim. kyykätessä olen todella tyytyväinen, että power rackin edessä on peiliseinä, koska kroppani meinaa vanhan epätasapainon takia puoltaa vasemmalle., ja pystyn näin huomioimaan tasapainoisen asennon.- vm43
Käytät varmaan myös lukkoja?
- vm43
Olen melko pitkälle samaa mieltä kanssasi.
Minulla ei ole sykemittaria mutta seuraan sykettäni ranteesta 15 sekunnin jaksoina. Lenkillä tiedän happorajani ja salilla määritän palautukset pulssin perusteella.
Peilien puolustelijoille mainitsen havaintonani, että n.95% tuijottamisesta on itsensä ihailua. Itse teen harkat naama saliin päin koska aikanaan ei ollut muuta vaihtoehtoa ( tuomareiden sijoitus eikä peilejäkään ollut ) ja vapaan tangon treeneissä minua häiritsee peilissä liikkuva kurttunaamainen ukko.
Tosin yllätttävän monella on alkuun vaikeuksia selän asennon hahmottamisessa mutta eivätpä likimainkaan kaikki teekään maastavetoa tai kyykkää. "Köyryselkäisiä" kyykkääjiä olen kehoittanut tekemään etukyykkynä. Jukopliuta kun nuoretkaan eivät taivu vaikka 73v ukolla ei ole pienimpiäkään vaikeuksia.
Valtaosa salikävijöistä ei tule pois mukavuusalueeltaan ja sitten ihmettelevät kehnoa kehitystä.
Kaikki pitäisi saada helpolla, arkimukavalla ololla, vähällä ponnistelulla, purkista tai pussista. Olkoon kyse laardimäärästä, kolestrolista tai mieskunnosta. Pilleri elämäntapojen asemesta. Auttaa ketä auttaa ja sen verran kun auttaa, aikansa. - 52v
Rackistä puheen ollen teen ainakin työsarjat (kyykky) peilistä poispäin (saliin päin). Varsinkin epälineaarisilla kuormilla (kuminauhat ja /tai kettingit) tehdyt harjoitukset, jotka tehdään pääasiassa ylisuurilla kuormilla.
Tuijottamalla peiliin tosinostoissa, tapahtuu enintään onnettomuuksia.
Työsarjoilla peiliin tuijottamisen "apu/hyöty" on eräälainen illuusio. Eihän kävellessä taikka pyöräillessäkään katsota peiliin, kuinka eteneminen tulee tapahtua. Se on alitajunnassa. Näin on myös laita työsarjoissa. Ellet hallitse oikeaa liikerataa- älä laita kuormaa, vaan opettele ensin liikerata.
Tietysti ymmärrettävissä on se, että peilin avulla haetaan oikea "0-asento" esim. ala-asennossa, sekä oikea liikerata, ellei mukana avustajaa/ kirittäjää.
Kyllähän peiliin voi välillä katsoa, jos on mitään katsottavaa. Pääsääntöisesti peiliin tuijottajat ovat niitä, jotka katsovat vain oletettuja/kuvitteellisia lihaksia.
Kommentiksi aloittajalle... minullakin on pieniä lapsia. Miksi hyväkuntoisen, valkoihoisen, lihaa syövän heteron, tulisi elää keski-ikäisen naishenkilön kanssa jos on muitakin vaihtoehtoja?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 51881
Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍92838Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust15736Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,3690Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.1574- 56551
Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it184549- 61543
- 70533
Sinulle jota kaipaan!
Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista24506