vhh vai ei

mies60v

Uskaltaako vhh dieettiä aloittaa jos suvussa sydän ja verisuonisairauksia (isäni kuoli 48v sydäninfarktiin) Äidilläni oli taasen diabetes kuten hänen sisaruksillaankin. Olen ymmärtänyt että vhh on hyväksi diabetesta sairastaville mutta ei sovi jos suvussa sydän ja verisuonisairauksia.Sairastan itse myös d2 tyypin diabetesta.

8

2928

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Nais56v

      Riippuu aivan siitä, millaista VHH:ta aiot alkaa noudattaa. Joillakin on sellainen harhaluulo, että VHH-ruokavaliolla mässäillään rasvoilla, mutta sitähän se ei ole.

      Itsellä on 2-tyypin diabetes pysynyt VHH:lla kurissa 15 vuotta ja kolesteroliarvot ovat normaalit. Suvussa sydänsairautta runsaanpuoleisesti, koska tätä meitä edeltävää sukupolvea ohjeistettiin syömään lisäaine- ja sokeripitoista ruokaa tai sitten sokeri korvattiin vielä pahemmalla myrkyllä eli keinotekoisilla makeutusaineilla. Margariinit olivat myös silloin in ja must ja sen huomaa. Lähes jokaisen aiemman sukupolven edustaja on sydänleikattu tai kuollut infarktiin.

      Käytän voita, mutta en läträä sitä. Käytän myös kirkastettua voita paistamisessa. Kasvisrasvoista käytössä lähinnä raakapähkinät avokadot tuoreina, kasvisöljyistä neitsyt oliiviöljy.

      Höyrytän kasvikset, syön perunaa harvemmin ja korvaan sen lantulla ja nauriilla. Salaatteja noudattamassani VHH-ruokavaliossa syödään paljon. Ripottelen siemeniä salaatin päälle. Kasvatan itse tomaattia ja kurkkua kesällä ja talvella ostan kotimaista.

      Lisäaineita en syö lainkaan. Liha ja kala pitää olla tuoretta, lähellä tuotettua (kalastettua).

      Syön sieniä, rakastan sienestystä ja se käy myös kuntoilusta. Mustikoita on myös pakastin täynnä.

      Työkaverini, joka on minua 5 vuotta nuorempi hoitaa d2:aan perinteisellä tapaa eli kuten aikaisempi sukupolvi. Hänellä on jo lääkitys päällä ollut noin 10 vuotta ja lähtölaskenta alkanut.

    • vegetaristi0

      VHH voi ola myös kasvis-, liha-, kala-kana-, kanamuna- ruokaöljy- yms -pohjainen. Ei tarvitse kinkkuja ja pekoneita popsia. Tarkoitus on vähentää hiilareita eli leipätuotteita, sokereita, makarooneja

      • Nais56v

        Pitää paikkansa, mutta öljyjen suhteen täytyy olla tarkka, ettei syö mitään moottoriöljyn kaltaista rypsiöljyä.

        Hyvät rasvat kuuluvat olellisesti VHH-ruokavalioon. Avokado ja manteli ovat varsin sopivia rasvan lähteitä. Suurin osa kasviksista syödään raakana tai höyrytettynä. Paistamista rasvassa ei tarvita eli VHH on todella sydänystävällinen ruokavalio.

        Sokeri tekee verisuonissa tuhoa, eli se on eka, mikä pitää minimoida.


    • MaaritLeikkilä

      Kannattaa muistaa, että Atkins kuoli sydänkohtaukseen. Että silleen.

      • nollakulutus

        Sori vaan, Atkins ei kuollut sydänkohtaukseen, vaan päävammaan jonka sai kaatuessaan kotipihalla. Atkins oli aivan normaalipainoinen kuollessaan. Että silleen.


    • eihaittaa_

      Mulla on synnynnäinen sydänvika, eikä ole haitannut VHH:ta, oikeestaan päinvastoin. Pystyin lopettamaan lääkkeiden syönnin kun vähensin oleellisesti hiilareita. Toki lisäsin myös liikuntaa samalla.

    • xxxxxxxxxxxxx

      Kenenkään ei kannata kikkailla näillä asioilla. Hiilihydraatit ovat nimittäin ihmisen tärkein energianlähde. Ainakaan ei pidä suositella kikkailua kenellekään.

    • Anonyymi

      Maltti on valttia myös ravinteiden valinnassa.

      Itse en ole hyvin perhetynyt VHH-ruokavalioon, mutta ilmesesti senkin voi toteuttaa teveellisesti tai sitten epäterveellisesti. Suhtaudun kuitenkin suurella varauksella ja skeptisyydellä kaikkin liian karkeisiin on-off metodeihin.

      Hiilarit ovat elintärkeitä terveydelle, mutta tulisi tunnistaa ja valita monipuolisesti hyvät hiilarit huonoista, sekä luonnollisestikin sopiva määrä.

      - https://www.is.fi/laihdutus/art-2000005477175.html

      "Vähähiilihydraattinen ruokavalio kasvattaa mahdollisesti eteisvärinän riskiä, joka puolestaan lisää merkittävästi aivoinfarkti- ja sydänsairausriskiä."

      "Voi olla, että koska vhh-dieettillä saatetaan syödä entistä vähemmän kasviksia, hedelmiä ja viljoja, ja tämä vähentää terveellisten ravintokuitujen ja vitamiinien saantia."

      "Jos henkilö saa vhh-dieetillä ruuastaan suhteessa hyvin paljon proteiineja ja liian vähän ravintokuitua ja vitamiineja, kokonaisuus voi kiihdyttää tulehduksellisia prosesseja, jotka altistavat eteisvärinän synnylle."

      - https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110

      .

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      180
      6567
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      148
      1814
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1588
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1310
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      47
      1019
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      40
      973
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      98
      942
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      5
      869
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      243
      853
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      819
    Aihe