Olen alkanut treenaamaan vatsalihaksia,peruskuntoni on tällähetkellä aika huono.
Tuntuu kuitenkin että nyt muutaman vk harjoittelun jälkeen vatsa pömpöttää enemmän kuin ennen:)
Eli onko mahdollista että lihasten voimistuessa maha tosiaankin pullistuu..pitäisikö jatkaa harjoittelua eri tavalla. Nyt teen jumppapallon päällä istumaannousuja hieman jompaan kumpaan polveen kallistaen!
Tuntuu kuitenkin että nyt muutaman vk harjoittelun jälkeen vatsa pömpöttää enemmän kuin ennen:)
Eli onko mahdollista että lihasten voimistuessa maha tosiaankin pullistuu..pitäisikö jatkaa harjoittelua eri tavalla. Nyt teen jumppapallon päällä istumaannousuja hieman jompaan kumpaan polveen kallistaen!
Vastaukset 1
Vanhimmat
tehdä liikkeitä myös muille lihasryhmille kuin vain vatsalle? erityisesti selkä vaatii ehdottomasti myös treeniä jos vatsoja teet.
tuohon vatsan pömpötykseen en osaa sanoa oikein juuta enkä jaata...vaikea uskoa että vatsalihakset muutamassa viikossa olisivat niin valtaviksi kasvaneet. mutta onhan se totta, että lihasten kasvaessa vatsa voi näyttää isolta, varsinkin jos päällä on rasvakerros. ja varsinkin jos treenataan vain niitä päällimmäisiä vatsalihaksia ja unohdetaan syvät.